10 самых популярных блюд среди студентов колледжей – College Cuisine

В суете студенческой жизни неудивительно, что студенты часто хватают первую попавшуюся и самую удобную еду. Однако, хотя некоторые из этих продуктов могут быть соблазнительными для вкусовых рецепторов, они не всегда являются лучшими для здоровья. Мы все слышали о печально известном «Freshman 15», но разве это только из-за самых заказываемых студентами блюд?

Быстро становятся основными продуктами питания в студенческих городках сладкие напитки, сильно обработанные закуски и жареные во фритюре деликатесы. Хотя они могут дать кратковременный всплеск энергии, они имеют свою цену: падение уровня энергии, снижение концентрации и проблемы со здоровьем с течением времени. Более того, продукты, перегруженные консервантами, вредными жирами и рафинированным сахаром, могут привести к нежелательному набору веса и снижению способности мозга. Вместо того чтобы просто сосредотачиваться на удобстве, студенты должны быть разборчивы в выборе продуктов питания, чтобы организовать свою студенческую жизнь и здоровье одновременно. В конце концов, здоровый студент — это успешный студент.

Жизнь студента колледжа — это прекрасный опыт. В то же время студенты очень заняты, поэтому у них нет времени готовить себе еду, не говоря уже о сбалансированной диете. Чтобы не отставать от своего занятого образа жизни, они в основном ищут еду, которую можно быстро съесть и легко получить. Вот некоторые из этих блюд для студентов колледжей, которые чаще всего заказывают:

10 – Салат Тако

Согласно статистике Grubhub, студенты колледжей на 879% чаще заказывают салат тако по сравнению с другими людьми. Возможно, это связано с его легкой доступностью.

09 – Пицца

Пицца — популярная еда для доставки студентами колледжей. Помимо своей сырной вкусности, пицца имеет хорошую цену, и вы можете наслаждаться ею почти каждый день.

Потому что вы можете съесть два или три кусочка и все равно останется как минимум половина, чтобы положить в холодильник для следующего приема пищи. Поскольку деньги являются определяющим фактором в выборе еды для студентов, наличие пиццы помогает им сэкономить немного денег.

08 – Замороженный йогурт

По статистике Grubhub, студенты колледжей на 162% чаще заказывают замороженный йогурт, чем другие люди. Возможно, из-за его свежести или отличной усвояемости, но замороженный йогурт — гораздо более здоровый выбор по сравнению с другими продуктами, которые они предпочитают есть.

07 – Картофель фри

Так как картофель фри является любимым фастфудом для многих, неудивительно, что он оказался в этом списке. Именно картофель фри с вафлями пользуется наибольшей популярностью у студентов, поскольку они заказывают его на 160% чаще, чем другие люди.

Для студентов, ищущих еду на ходу, картофель фри — это хороший вариант. Тем не менее, картофель фри — не такой уж и полезный выбор. Хотя вы будете употреблять его во время исследований или чтения какой-нибудь помощи по написанию письменных работ, это все равно нездоровая привычка.

06 – Куриные крылышки

Куриные крылышки полезны для студентов, потому что вы получаете большое количество крылышек за заказ. Известные как любимая ночная закуска, студенты колледжей, готовящиеся к тесту, предпочитают есть куриные крылышки, пока они учатся всю ночь.

05 – Брауни с шоколадной крошкой

Брауни любят все. Поэтому неудивительно, что студенты колледжей на 137% чаще заказывают шоколадные брауни по сравнению со всеми остальными.

04 – Вегетарианский спринг-ролл

Поскольку в колледжах растет число студентов-вегетарианцев, вегетарианские спринг-роллы становятся для них предпочтительным блюдом.

03 – Курица Хибачи

Это отличная еда, и студенты колледжей предпочитают есть курицу хибачи с рисом. Вероятность того, что они закажут ее, на 91% выше, чем у обычных людей.

02 – Сэндвичи

Сэндвичи — обычная еда для студентов колледжей. Их легко достать и быстро съесть, это еда, которую ищет занятый студент. Их хорошо то, что их легко приготовить, и они не требуют готовки. Для сложных сэндвичей, таких как Chicken Souvlaki Pita, гораздо проще заказать.

01 – Рамен

Рамен, будучи дешевым и простым в приготовлении, является любимым блюдом многих студентов колледжей. Все, что ему нужно, это горячая вода, и он готов. Это помогает им сэкономить время и деньги, поскольку для его приготовления требуется не так много ингредиентов.

Эти продукты легкодоступны для занятых студентов, которые беспокоятся о своих оценках и учебе. Большинство этих продуктов нездоровы и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение. Студенты должны взять на себя инициативу и беспокоиться о том, что они едят или потребляют.

Умное питание: идеальная еда для академической успеваемости

Правильное питание может питать не только наше тело, но и наш разум. Для студентов это имеет первостепенное значение. Но какие именно самые известные самые полезные продукты для тех, кто посвящает часы учебе? Во-первых, рыба, особенно богатая омега-3 жирными кислотами, такая как лосось, славится тем, что улучшает работу мозга и обостряет память.

Цельные зерна, такие как киноа, коричневый рис и овес, медленно высвобождают глюкозу. Это устойчивое высвобождение энергии гарантирует, что студенты остаются бдительными и внимательными во время сложных лекционных сессий. А еще есть черника, которую часто называют «мозговыми ягодами». Эти маленькие электростанции могут значительно повысить концентрацию внимания и память.

Листовая зелень, особенно шпинат и капуста, полны витаминов и минералов, жизненно важных для когнитивного здоровья. И давайте не будем упускать из виду орехи, такие как грецкие орехи и миндаль. Эти орехи не только достойны перекуса, но и богаты незаменимыми жирными кислотами и витамином Е, которые, как известно, улучшают здоровье мозга.

Более того, важность гидратации невозможно переоценить. Хотя вода необходима, травяные чаи, такие как ромашковый или зеленый чай, также могут быть полезны. Они не только увлажняют, но и содержат антиоксиданты, которые могут улучшить работу мозга. Наконец, темный шоколад в умеренных количествах может стать лучшим другом студента. Богатый флавоноидами, кофеином и антиоксидантами, он, как известно, улучшает память и настроение. Когда дело доходит до достижения академических успехов, то, что вы едите, действительно имеет значение. Балансирование вашего рациона со здоровой пищей может подготовить почву для непревзойденных академических достижений.