Здоровье

Лучшие идей для укрепления своего иммунитета к лету

Исследования на тему поддержания и укрепления иммунитета ведутся очень давно. Однако на самом деле, в том, чтобы поддержать свой организм, нет ничего сложного. Существует 4 аспекта, способствующие укреплению иммунитета. Проблема поддержания и укрепления иммунитета особенно остро встает в осеннее-зимне-весенний период. Как же поддержать и не дать ослабнуть иммунитету ? В период, когда свирепствует грипп и другие вирусные инфекции, поддержать наш организм ...

Читать далее »

32 мифа о правильном питании

Сегодня правильное питание находится на вершине популярности. Все больше людей становятся адептами здорового образа жизни и отказываются от вредных привычек. Что же означает «питаться правильно»? Питаться сбалансировано и позволять себе легкие поблажки или установить жесткие ограничения, исключив из рациона целый ряд продуктов? Состоит ли здоровый образ жизни только из правильного питания? Чем популярнее эта тема становится, тем все больше мифов ...

Читать далее »

Какие продукты можно и нельзя кушать перед сном?

Cтоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном? Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество снаи не сдвинут стрелку на весах. 1. Темный шоколад Шоколад часто рассматривают как запрещенную пищу, но не все виды шоколада в этом ...

Читать далее »

20 самых полезных орехов для всех

Чтобы рацион был полноценным, в него в обязательном порядке должны входить орехи. Видов этих плодов очень много, почти каждая страна мира может похвастаться уникальными видами, произрастающими в ней. Но какие же самые полезные орехи на планете? Грецкий орех Согласно названию, мир узнал об этом чудесном плоде именно благодаря грекам. Об их пользе задумывался еще Гиппократ, а сегодня положительное влияние на ...

Читать далее »