Kdy a kde si budete moci v roce 2025 zaplavat v ledové díře na Epiphany?

Koupání Zjevení Páně spojuje pohanské tradice s křesťanskými církevními tradicemi. Nejedná se o církevní obřad, ale o krásný lidový zvyk, který se objevil v roce 998. Ortodoxní křesťané se dobrovolně ponořují do Jordánu, čímž dokazují svou oddanost víře a testují svou sílu ducha. Ti, kteří se chystají ponořit se do ledové díry na Epiphany v roce 2025, musí předem zjistit, kde a kdy mohou plavat.

Kdy plavat na Epiphany v roce 2025

Ihned po večerní bohoslužbě v předvečer Tří králů, během níž dochází k prvnímu požehnání vody, můžete sestoupit do speciálně vybaveného písma. V kostelech nacházejících se v blízkosti přírodních nádrží se pořádá náboženský průvod (průvod k Jordánu). Kněží žehnají vodě v řece, odkud ji můžete čerpat, nebo se sami potápět. Koupat se můžete ihned po liturgii (od 19:00 do 18:01) a po celou dobu prázdnin - Epiphany nebo Epiphany, ale pouze na speciálně určených místech.

Lidé v ledové díře a kolem ní

Koupele jsou připraveny předem. Vysekají ledovou díru ve tvaru kříže a nainstalují chodník, aby lidé mohli po umytí snadno vylézt nahoru. Na břehu jsou vždy ve službě zaměstnanci ministerstva pro mimořádné situace a lékaři záchranné služby.

V městských (nebo venkovských) kostelech zjistíte, kde jsou lokality vybaveny a v kolik hodin se otevírají ke koupání. Pokud nastanou změny vlivem počasí nebo epidemické situace, jsou na ně také předem upozorněni.

Kde se dá plavat?

Každé město má svá oblíbená místa pro koupání Zjevení Páně. Kam se vydat, zjistíte v chrámech. Plánováno:

  • v Moskvě a Moskevské oblasti se plánuje vybavení 227 míst;
  • v Leningradu - 23;
  • v Ufě - 7;
  • v Samaře - 4.

V dalších městech a obcích budou vysekány ledové díry v přírodních i umělých nádržích.

Adresy písem v Moskvě:

Adresy lázní v Moskvě

Seznam adres koupacích míst pro Epiphany v Moskvě

Adresy písem v Petrohradě:

Seznam adres písem v Petrohradě

Adresy lázní v Petrohradě

Adresy plaveckých míst pro Epiphany v Petrohradě

Adresy písem v Ufa:

Adresy lázní v Ufě

Adresy lázní v Samaře:

Adresy lázní v Samaře

Pravidla, jak se připravit a ponořit

Dokonce i ti, kteří každoročně praktikují koupání Epiphany, by měli začít s přípravou předem. Pro začátečníky je lepší připravit tělo na nadcházející testy do 3-4 měsíců:

  1. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které zvyšují tvorbu hemoglobinu – červené maso, játra, kuřecí prsa, červenou a oranžovou zeleninu a ovoce.
  2. Začněte otužovat. Teplota vody se musí snižovat postupně. Nejprve při opláchnutí nohou, poté mytí celého těla. Všechny vodní procedury je vhodné ukončit kontrastní sprchou.
  3. Vyhněte se dietám zaměřeným na hubnutí.

Když se oblékáte doma, musíte nosit pouze věci ze šatníku, které se pak snadno navlékají na vaše mokré tělo. Oblečení by mělo být prostorné, bez zapínání nebo knoflíků - volná košile, svetr, kalhoty s gumičkou, plstěné boty nebo boty s širokými topy.

Před potápěním je potřeba udělat několik cviků na zrychlení průtoku krve, protažení končetin a „otestování“ pružnosti vašich kloubů. Vhodné cviky: švihy paží, dřepy, záklony.

Do vody byste měli sestupovat opatrně, skákání a prudké potápění podél chodníků se nedoporučuje. Při potápění zadržte dech. Navzdory rituálu popsanému v evangeliu – trojitému ponoření – při prvním plavání v Epiphany je lepší se nevrhat po hlavě do vody, abyste nevyvolali vazospasmus. Modlitbu – „Ve jménu Otce, synu...“ – stačí zašeptat jednou.

Muž v písmu

Po opuštění studené vody je třeba důkladně promnout tělo – počínaje horní částí zad a hrudníku a konče chodidly. Je lepší, když někdo počká na „břehu“ s ručníkem, který si hned přehodí přes ramena, dokud kůže nevychladne; a termosku s horkým čajem.

Kdo se nevěnuje zimnímu plavání, neměl by experimentovat, pokud teplota vzduchu klesne pod -10...15°C.

Historie – odkud se vzalo koupání v Epiphany a co to znamená?

Dokonce i ve starověké Rusi bylo koupání v pramenech spojeno s očistou a byzantští císaři ve starověku prováděli rituální omývání, zbavovali se hříchů.

Vyprávění popsané v evangeliu vypráví, jak 30letý Ježíš Kristus oslovil Jana Křtitele, který byl v Bethabaře na břehu řeky Jordán, a požádal ho, aby vykonal obřad křtu. Tato událost se stala symbolem očištění a přechodu k novému životu, oddanosti nové víře.

Když na Rus přišlo křesťanství, tradice rituálních mytí již zapustila hluboké kořeny. Sám kníže Vladimír byl pokřtěn na břehu Dněpru a poté vysvětil svou armádu ve vodách řeky. Všechny zvyky se snoubí a přestože církev nevyžaduje ponoření, pravoslavní považují za svou povinnost prokázat oddanost víře tím, že se třikrát ponoří do zasvěceného pramene.

Existuje další názor, který vysvětluje, proč vznikl zvyk plavání v ledové díře. Vánoční čas je obdobím zábavy. Během ní pravoslavní křesťané chodili, převlékali se za ďábla a pili alkohol, někdy až příliš. A aby se očistili před tváří Páně, smyli své hříchy pomocí rituálních omytí.

Musíte třikrát ponořit hlavu: "Ve jménu Otce i Syna i Ducha svatého!"

Muž v ledové díře

Proč a proč teď plavou v ledové díře v Epiphany?

Až do 19. století na Rusi neprobíhalo žádné hromadné koupání. Někdy se muži, kteří prokázali svou zdatnost, vrhli do ledové díry nebo duchovní uvalili za trest pokání na pravoslavné křesťany, mnichy nebo novice, kteří se během Vánoc chovali příliš divoce. Ale již v 19. století byla obnovena tradice ponoření se do křtu, aby se člověk duchovně očistil.

Nyní se potápění do ledové díry nějakým způsobem změnilo v soutěž. Během koupání se nejen očišťují od hříchů, ale také se testují na výdrž. Jsou i tací, kteří se v mrazu ponoří do řeky, aby získali nové vjemy.

Co dělat a co nedělat před, během a po plavání

Když se plánují ponořit do Epiphany, mnozí s sebou berou své děti. I když teenageři plavou, měli by být neustále pod dohledem. Podkožní vrstva vlákna není zcela vytvořena, v mladším věku dochází rychleji k hypotermii. Chlad může způsobit, že dítě zapomene, že umí plavat.

Před plaváním se musíte najíst - nemůžete plavat v ledové díře nalačno. Začátečníci by se neměli ponořit do vody déle než 1 minutu. Je důležité se předem připravit nejen na ponor, ale i na výstup – prohlédněte si chodníky a madla, abyste nezakopli.

Rada lékaře

Můžete se ponořit pouze tehdy, když neexistují žádná chronická onemocnění spojená s orgány umístěnými v oblasti hlavy:

  • otitis;
  • sinusitida;
  • zánět mandlí.

Při potápění je potřeba zadržet dech – je lepší si zakrýt nos rukou. Pokud jste nebyli v zimě plavat, plavání v chladu po dobu 5 minut může způsobit podchlazení.

Zhoršení stavu při plavání ztíží vstávání. Proto potřebujete někoho, kdo počká na břehu.

Příznaky naznačující, že je třeba se vyhnout potápění:

  • závrať;
  • „mouchy“ před očima;
  • nevolnost;
  • bolestivé pocity;
  • zimnice s drkotajícími zuby.

Může se zdát, že jsou způsobeny změnami teploty a po potápění zmizí - alespoň to často říkají ti, kteří jsou poblíž. Nic nezmizí – stav se jen zhorší. Dokud máte sílu, musíte se dostat z vody.

Do ledové díry byste s sebou neměli brát děti do 7 let, i když jste je otužovali. Imunitní systém funguje v předškolním věku nestabilně a je těžké předvídat důsledky pro organismus.

Před ponorem ani po něm nesmíte pít alkohol. Alkohol v chladu působí negativně na cévy. Rychle se roztahují a pak se téměř okamžitě stahují. Jedním z důsledků spasmu je mrtvice.

Pod vlivem alkoholu se navíc snižuje vnímání tepla a chladu. Zdá se, že se zahřál, ale ve skutečnosti se tak nestalo. Následkem hypotermie jsou onemocnění dýchacích cest, bronchitida a zápal plic.

Muži v písmu na pozadí ikony

Co říká kněz

Jelikož plavání Zjevení Páně v ledové díře není náboženským zvykem, ale krásnou tradicí, duchovní vyjadřují pouze svůj osobní postoj k tomu, co se děje.

Někteří věří, že pro mnohé je to příležitost připojit se k Velkému svátku. Zároveň ale varují, že plaváním „pro společnost“ nebo „ze sportovního zájmu“ se nic nezmění. Ale pokud jim po ponoření bude vysvětlena symbolika toho, co se děje, pochopí, co znamená závazek ve víře, a možná v budoucnu navštíví chrámy.

Ale jsou také kněží, kteří věří, že křest a plavání v ledové díře nemají nic společného. Ježíš Kristus byl pokřtěn v řece Jordán, ne v ledové díře. Pokud se chcete řídit ruským zvykem, pokračujte, ale po tomto nemusíte očekávat odměnu od Pána. Význam dovolené se nezmění, protože někdo v mrazu skočil nebo neskočil do řeky.

Všichni duchovní se shodují, že byste se neměli sprchovat na Epiphany Night. Tento zvyk se objevil nedávno a zkresluje podstatu svátku. Pánovo ponoření nemá nic společného s vodními procedurami.

Výhody a škody plavání v ledové díře

Po sestupu do ledové díry na Zjevení Páně zažívají věřící euforii. Cítili se blíže Kristu a prokázali svůj závazek k víře.

Pokud uvažujeme o potápění pro zdravotní účely, pak prospěšné vlastnosti zimního plavání jsou:

  • zvýšení imunity;
  • posílení krevních cév;
  • testování schopnosti mobilizace ve stresových situacích.

Muž v ledové díře na pozadí lidí

Ale pro nepřipraveného člověka podchlazení přináší jen škodu. Chronická onemocnění se zhoršují a objevují se patologie související s nachlazením. Ti, kteří plavou, nejčastěji trpí laryngitidou, rýmou, tracheitidou, bronchitidou, pyelonefritidou a cystitidou. Mnohem horší je, jsou-li následky plavání bez předchozí přípravy mozkové příhody, infarkty a bronchospasmy způsobené reflexní zástavou dechu.

Kontraindikace pro ty, kteří by neměli plavat

Seznam absolutních kontraindikací pro koupání na Epiphany:

  • věk nad 73 let;
  • těhotenství;
  • chronická onemocnění.

Nemůžete se ponořit do ledové díry, pokud máte chronická onemocnění: ORL a reprodukční orgány, kardiovaskulární, dýchací a močový systém, ledviny, neuropsychické poruchy.

FAQ

Jak se jmenuje ledová díra, do které se věřící vrhají ke křtu?

Písmo se nazývá „Jordan“ - má tvar kříže. Název připomíná náboženskou událost – ponoření Krista při křtu do řeky poblíž města Bethavara.

Je možné plavat během menstruace?

Během menstruace by se ženy měly zdržet účasti na náboženských rituálech. Proto by se neměli ponořit do posvěcené vody. Ale můžete se zúčastnit bohoslužby, vyzpovídat se a přijímat přijímání. Jestliže dříve duchovní proti tomu vystupovali, nyní je to povoleno.

Kolik stupňů je teplota vody v Epiphany?

Ve sladké vodě může být T od 0 do +4°C. Pocit, že je teplo, je klamný.

V čem by měla žena plavat v ledové díře?

Pokud žena jde dolů do Jordánska v plavkách, můžeme usoudit, že má zájem o sport. Ortodoxní věřící by se měli chovat skromně, a pokud se rozhodnou ponořit, připravit se na svátost předem. Měli byste nosit volnou, lehkou, dlouhou košili, která neomezuje v pohybu, s rukávy, které zakrývají alespoň 1/3 předloktí.

Proč lidé plavou v ledové díře od 18. do 19. ledna?

Tradice se objevila, protože v této době se slaví křesťanský svátek Epiphany na počest náboženské události - křtu Krista v řece Jordán. Je však třeba říci, že toto číslo bylo vypočítáno přibližně při sestavování zbývajících dat Spasitelova života během pozemského života.

Budete nemocní po koupání v Epiphany?

Mnoho lidí věří, že od chvíle, kdy ponorci zasvětili svůj čin Pánu, je nemožné onemocnět. Tento názor je nesprávný - vše závisí na schopnostech těla. Pokud se připravíte předem, bude mít plavání pouze blahodárný účinek.

Je vana nebo sprcha náhradou za ponoření do bazénku?

Jak již bylo řečeno, zimní ponoření do ledové díry není náboženský rituál, ale lidový zvyk. To nemá nic společného s křtem. A ještě více byste neměli zobecňovat vodní procedury doma náboženskou událostí.

Pokud se rozhodnete připojit k tradici, měli byste zvolit speciálně vybavené písmo. Záchranáři budou určitě mít kolem ní službu, aby pomohli vyhnout se problémům. A kněží, kteří jsou vždy poblíž ledové díry, vám řeknou, s čím je tento krásný zvyk spojen, a požehná jim. který projevuje oddanost víře tím, že prokazuje statečnost.