For de fleste mennesker er ordet "søvn" synonymt med ro og afslapning efter en lang dag. Faktisk undergår kroppen en masse ændringer i denne ubevidste tilstand. Han rydder omhyggeligt væk de skader, han har modtaget, og forbereder sig på dagen, idet han løbende sorterer, genopbygger og fornyer. Derfor, hver gang du vågner op som en "anden person", så tænk på, hvor tæt dette udtryk er på sandheden.

 1. Lagring og sortering af minder

Mennesker er rastløse skabninger. Vi går hele tiden et sted hen, laver noget og kommunikerer med nogen, samtidig med at vi gemmer minder. Men en fil er ubrugelig, hvis den ikke kan findes. Alle computerbrugere med et tilstoppet skrivebord ved dette.

Under søvn reproducerer, katalogiserer og lagrer hjernen begivenheder og kasserer alt unødvendigt. Fastholdelsen af langtidsminder spiller en afgørende rolle for en persons evne til at fungere normalt. Langtidshukommelsen er dybest set ubegrænset, så dine mindeværdige øjeblikke vil sandsynligvis forblive hos dig i de kommende år.

Nogle gange husker vi lettere scener fra vores barndom end begivenhederne i den forgangne uge. Disse er tricks af hukommelsen, som er ansvarlig for at lære og gemme den mest nyttige information. Dens hovedaktivitet forekommer i den dybe fase af langsom-bølgesøvn, hvilket kan sammenlignes med tilstanden af hjerneaktivitet i dagtimerne. I det øjeblik, hvor bevidstheden går i hvile, aktiverer hjernen stabiliseringstilstanden for de vigtigste livsminder for hurtigt at genskabe dem, hvis det er nødvendigt.

2. Reduktion af temperatur og blodtryk

En halv time før sengetid sænker kroppen sin kropstemperatur. Dette gøres for at sænke stofskiftet for at undgå følelsen af sult om natten. Som følge heraf aftager pulsen, og blodtrykket falder. Temperaturen falder også til 35,6 grader Celsius, hvilket kun er 1 grad væk fra hypotermi. Der er ingen chance for at fryse under søvn, da kroppen har brug for mindre energi.

Efter at være vågnet genoprettes blodtryk og puls i et accelereret tempo for at matche niveauet af brugt energi. Sandt nok opstår der en kortvarig ubalance, som fører til tåget tænkning og inerti - typiske symptomer efter opvågning.

3. Lammelse

Kan du huske de mareridt, hvor du ikke kan løbe, skrige eller bevæge dig? Så dette fænomen ("søvnlammelse"), selvom det er skræmmende, er ganske naturligt. Under søvn blokerer hjernen neurotransmittere og muskelreceptorer og lammer derved effektivt hele kroppen. Nogle gange sker dette, når man falder i søvn eller vågner, når bevidstheden er klar, men der ikke er mulighed for at bevæge sig.

På grund af dets uhygge er denne tilstand blevet grundlaget for mange myter og legender, der er uløseligt forbundet med hallucinationsfænomener. I dem får immobiliserede mennesker besøg af dæmoner eller lignende mytiske monstre (fra karakterer fra angelsaksiske legender til skabninger fra kinesisk folklore).

4. Udstrækning

I dagtimerne er rygsøjlen under pres på grund af tyngdekraften og kompression af hvirvlerne. På grund af dette forskydes væsken fra rygmarvsskiven, og om aftenen falder højden med omkring 1 cm. Og når ryggen er i liggende stilling, vender væsken tilbage og øger igen højden med samme mængde.

Selvom forskellen på 1 cm er lille, giver det også mulighed for at komme af med belastningen til at vokse, mens du sover. Faktisk er vækst kun mulig under søvn. Dette skyldes både lindring af rygmarvstrykket og den overvejende natlige produktion af væksthormoner.

5. Søvngang

Ikke alle lider af det, men næsten en tredjedel af befolkningen har oplevet denne tilstand mindst én gang i deres liv. Teknisk set er søvngængeri en søvnforstyrrelse, hvor hjernen, der grænser op til bevidstløshed, udfører vanskelige opgaver som at stå ud af sengen, gå i køkkenet og endda køre bil.

Søvngang er et foruroligende fænomen, men det er ret almindeligt, især blandt børn. Venner, forældre og værelseskammerater til søvngængere bemærker deres fortumlede og forvirrede tilstand under bizarre aktiviteter (såsom madlavning), hvorefter de først er i stand til at vende tilbage til sengen.

Forskere er stadig ikke sikre på, hvad der præcist er årsagen til, at folk vandrer i søvne. Nogle eksperimenter har vist, at genetikken kan være skylden. Søvngang forekommer ofte under langsom bølgesøvn, når hjernen behandler minder erhvervet i løbet af dagen.

Dette kan forklare søvngængeres korttidshukommelsesmangler. Når de vågner om morgenen, kan de ikke huske et eneste minut af deres natlige eventyr.

6. Kramper

Når vi falder i søvn, rykker kroppen. Hver gang. Som nævnt ovenfor er kroppen ofte lammet under søvn, så vi under drømme ikke bevæger os i virkeligheden. Men der er et øjeblik, hvor vi hverken sover eller er vågne.

Det er noget som en hypnotisk drøm. Det antages, at dette er tidspunktet til at forsinke afsendelsen af "relax"-signalet fra hjernen til nervesystemet. Hvordan det præcist virker, er ikke fuldt ud forstået. Nogle videnskabsmænd mener, at dette er et levn fra en primitiv refleks, der fejlfortolker fald i søvn som pludselig at lande fra et træ.

Uanset årsagen er hypnotisk søvn yderligere bevis på komplekse ubevidste processer. Vi oplever dem, mens vi faktisk er i vågen tilstand. Nogle gange kan det være så stærkt, at det fører til opvågnen.

7. Hjernen bruger mere energi

Størstedelen af den energi, der produceres under vågenhed (ca. 80%) er involveret i fysisk aktivitet, vejrtrækning og tale. Under søvn udføres disse handlinger ikke, så overskydende energi sendes direkte til hjernen.

Det betyder, at hjernen i visse stadier af søvnen bruger endnu mere energi end under dagaktivitet. Søvn er en fuldgyldig tid for hjernen, en slags fritid, hvor den sætter de processer i stand, der gør, at den kan udføre energikrævende opgaver og træffe komplekse beslutninger i løbet af dagen.

8. Vi taber os i søvne

Er du nogensinde vågnet op fra søvnen med en voldsom tørst? Årsagen til dette er fordampningen af omkring 0,5 liter vand om natten. Luften inde i lungerne er ret varm (ca. 36,7 grader Celsius) og fugtig. Den gennemsnitlige rumtemperatur er under 36,7 grader Celsius, så den indåndede kolde luftstrøm trækker lungerne sammen og trækker fugt fra kroppen. I løbet af et åndedrag går cirka 0,02 g vand tabt. Der kommer omkring en halv liter ud i løbet af natten.

Kulstof har en lignende, men ikke så stærk effekt. Alle ved, at vi indånder ilt (2 atomer) og udånder kuldioxid (3 atomer). Når der under vejrtrækningen kommer 1 atom mere ud end der kommer ind, falder massen.

Som følge heraf forsvinder omkring 0,7 kg masse under hver nattesøvn. De samme processer finder sted i dagtimerne, men kulstof og fugt fyldes op af drikkevarer og mad.

9. Hjernerensning

Under vågenhed aflejres toksiner og andre affaldsstoffer i kroppens og hjernens celler. Inden man går i seng, slukker kroppen, og hjernen begynder at fungere. I det væsentlige åbner det en ventil, der tillader cerebrospinalvæske at strømme fra rygmarven ind i hjernen for at rense kroppen og neutralisere giftigt affald.

Denne proces er en del af en mere kompleks cyklus. Denne cyklus kaldes cellulær respiration. Det er en række reaktioner, der forbedrer cellernes evne til at genskabe energi fra ernæring og vedligeholde kroppens funktionalitet som helhed. Toksiner elimineret under søvn er en resteffekt af denne proces.

Selvom denne udrensning involverer hele kroppen, er dens virkninger mest synlige i det område af hjernen, hvor virkningerne af utilstrækkelig søvn er bemærket. Hjerneblokering er en af hovedårsagerne til et ulækkert humør efter en lang og sund søvn.

10. Drømme

Det er umuligt ikke at nævne drømme, som er en integreret del af enhver persons liv. Men videnskabsmænd kan selv nu ikke rigtig forklare dette fænomen. Så spørgsmålet "Hvorfor drømmer vi" er stadig uløst.

Hvis du prøver at huske dine drømmes plot, vil de virke alvorligt usandsynlige. Hver nat danner hjernen en imaginær verden, der kun er inden for hovedets rammer, men vi opfatter den som meget virkelig. Ved opvågning forsvinder næsten alle spor af denne tilsyneladende virkelighed. Dette vil lyde mærkeligt, men drømme opfattes som givet, sammenligneligt med at børste tænder eller gå på arbejde.

Selvom den sande betydning af drømme stadig er et mysterium, er processerne forbundet med dem stadig klare: styrkelse af langtidshukommelsen, eliminering af hjernetoksiner, øget aktivitetsegenskaber osv.

Men dette spørgsmål er ikke nyt. Det sande formål med drømme har været genstand for menneskelig besættelse i årtusinder, som det fremgår af de gamle grækeres og egypteres arbejde. På trods af eksisterende fremskridt og teknisk udstyr forbliver teorier om oprindelsen af dette mystiske fænomen teorier.

11. Søvnlammelse

En person vågner om natten og kan ikke bevæge sig. Blandet hermed er skræmmende hallucinationer og følelsen af, at der er en fremmed i rummet. I oldtiden var tilstanden forbundet med onde ånders indspil. Normalt, når vi falder i søvn, bliver vi lammet, så vi ikke udfører handlinger i søvne. Ved søvnlammelse "slukker" vores muskler, mens hjernen stadig eller ikke længere sover. Cirka 7 % af befolkningen har oplevet søvnlammelse mindst én gang (faktum). De siger, at dette sker oftere, når man sover på ryggen.

12. Hypnagogiske hallucinationer

Når en person er på den tynde grænse mellem søvn og vågenhed, ser han, mens han er ved bevidsthed, ukontrollerbare billeder for øjnene af ham. Ofte er disse skræmmende ansigter og fantastiske skabninger. Dette er en af de få typer hallucinationer, der opstår hos mentalt raske mennesker. Børn oplever dem som regel (faktum), og det kan være årsagen til, at de ikke vil gå i seng. Ofte opstår sådanne hallucinationer på grund af stress og simpelthen hos mennesker med en god fantasi. De kan dukke op, hvis du går fuld i seng.

 13. At tale i søvne

Normalt mistænker personen selv, der lider af somnitale (taler i søvne), ikke engang det. Denne tilstand er slet ikke farlig psykologisk. Medmindre en person med et sådant problem er bekymret for, at han har sagt noget unødvendigt. Somniloquy forekommer oftere hos mænd og børn (faktum). Årsagen er den notoriske stress. Den menneskelige psyke forsøger at modstå det, han ikke er enig i i virkeligheden.

14. En drøm i en drøm

En person drømmer, vågner derefter op, men mærkelige ting fortsætter med at ske med ham. Det viser sig, at han simpelthen drømte, at han vågnede. Temaet for sådanne drømme blev rejst i filmen "Inception." Herefter viste det sig, at mange mennesker oplevede dette. Esoterikere mener, at hvis du så en sådan drøm, indikerer dette din disposition for åndelig praksis. Men officiel videnskab kan ikke forklare, hvorfor dette sker.

 15. Somnambulisme

Denne tilstand er det modsatte af søvnlammelse - bevidstheden er i søvn, men muskellammelse forekommer ikke. I søvne kan folk gå, gøre rent eller endda forlade huset, og det er ofte meget farligt. Næste morgen husker folk ingenting. Somnambulisme forekommer hos cirka 4,6-10,3 % af befolkningen, og børn er mere tilbøjelige til at lide af det (faktum). Årsagen til søvngængeri er stadig ukendt, ligesom behandlingsmetoderne.

16. Eksploderende hovedsyndrom

En person vågner op af fornemmelsen af en høj eksplosion eller et brag. Nogle gange ser det ud til, at lyden var så høj, at man kunne blive døv. Det kan være ledsaget af en stigende brummen eller flash. Fænomenet er ikke farligt, men det forårsager frygt hos folk, nogle tror, de får et slagtilfælde. Af en eller anden grund er der en stigning i neural aktivitet i de områder af hjernen, der er ansvarlige for at behandle lyd (faktum). Nogle gange manifesterer syndromet sig på baggrund af søvnløshed eller tidszoneændring under langdistanceflyvninger.

17. Søvnapnø

Søvnapnø er et pludseligt stop i vejrtrækningen under søvn. I det samme vågner personen. Søvnkvaliteten falder, hjernen oplever iltsult, og det bliver svært at få nok søvn. Under et anfald stiger blodtrykket, hvilket kan give hjerteproblemer. Under søvn slapper svælgets muskler af, hos nogle fører dette til blokering af luftvejene. I fare er overvægtige mennesker, rygere og ældre. Forresten hjælper det med at spille den australske didgeridoo-pibe mod apnø (faktum).

18. Tilbagevendende drømme

Sandsynligvis har alle haft mærkelige drømme, der konstant gengiver det samme plot. Psykologer mener, at hjernen ved hjælp af sådanne drømme forsøger at henlede vores opmærksomhed på begivenheder, som vi ikke er opmærksomme på. Disse historier vil blive ved med at vende tilbage, indtil situationen er løst (faktum).

19. Falder i seng

Nogle gange ser det ud til, at vi er blevet smidt i seng fra en højde, vi gyser og vågner. Nogle gange før dette drømmer vi, at vi flyver eller snubler og falder - en ret ubehagelig følelse. Søvntilstanden minder lidt om døden - hjertebanken og vejrtrækningen bremses, muskeltonus falder. Hjernen "bliver bange", opfatter dette som en ægte død og tjekker, om personen er i live, ved at sende impulser til musklerne.

20. Udgang til astralplanet

Et neuropsykologisk fænomen, hvor en person, der er mellem søvn og vågenhed, ser sig selv udefra. Mystikere og okkultister betragter det som en bekræftelse af sjælens eksistens. Fænomenet er meget svært at studere. Mens videnskabsmænd ved, at illusionen om at forlade kroppen virkelig eksisterer, er det ikke klart, hvordan det virker, og hvorfor det opstår. Det er også uklart, hvordan man skal forholde sig til dette. Nogle mennesker går endda specifikt ind i denne tilstand for at udvide grænserne for deres kognitive evner.

 21. Pludselig indsigt under søvn

Nogle gange kan vi ikke finde en løsning på et problem i lang tid, vi tænker konstant over det. Og så i en drøm fortæller hjernen os selv svaret, det vigtigste er at huske det. Alle kender eksemplet med Dmitry Mendeleev, der kæmpede for at skabe det periodiske system og engang så det i en drøm. En lignende historie skete med kemikeren Kekule - formlen for benzen dukkede op for ham i en drøm. Nogle gange kender vores underbevidsthed allerede svaret, selvom den endnu ikke er nået til bevidsthed. Det er her, lige under søvnen, indsigten kommer. Hvad kan jeg sige, nogle gange bringer en drøm sådanne behagelige uventede bonusser.

De mærkeligste ting, der sker for nogle mennesker i søvne

Vi er vant til at opfatte søvn som hvile - det er en dyrebar tid, hvor du kan tage en pause fra al verdens travlhed og genoplade din krop, træt i løbet af dagen. Det betyder, at vi hver morgen skal vågne op og føle os gode og i godt humør. Men for nogle mennesker kan en nats søvn blive til tragedie, kriminalitet eller endda død...
Under episoder med søvngængeri er folk i en halvbevidst tilstand - halvdelen af deres hjerne er vågen, og den anden halvdel sover. De føler ikke smerte, og er som regel ikke i stand til at evaluere deres handlinger. Men samtidig kan de udføre ret komplekse handlinger.
Her er 10 af de mest utrolige ting, folk gør i søvne, lige fra at køre bil til at hoppe ud af et vindue.

22. Afsendelse af en e-mail

Forskere ved University of Toledo rapporterer om en pige, der stod op midt om natten, tændte for sin computer og sendte en e-mail med festinvitationer til sine venner. På trods af at der kun er registreret en sådan sag indtil videre, har dette fænomen allerede et navn - "Zzz-mailing". Pigen faldt i søvn omkring klokken 22.00. Et par timer senere skrev og sendte hun 3 e-mails. En af dem sagde: "Kom i morgen og ryd op i dette forbandede hul. Middag og drikkevarer kl. 16.00. Medbring kun vin og kaviar." En anden udbrød kort "What the...".
Hun havde aldrig gået i søvne før og var forståeligt nok chokeret næste morgen, da en af hendes venner ringede og sagde, at han havde accepteret hendes invitation. Søvngængere husker ofte lidt eller intet af, hvad de gjorde i søvne. Deres bevidsthed er i en ændret tilstand, men de er i stand til at udføre ret komplekse handlinger. Forskere siger, at Zzz-mailingen kunne være forårsaget af receptpligtig medicin, som pigen tog.

23. Hopper ud af vinduet

Mennesker, der lider af REM-lidelse, får ofte ting til at ske i deres drømme. "At leve som en drøm" indebærer normalt noget godt, men ikke i deres tilfælde. I 2007 gik en sovende teenager ud af et vindue på 4. sal. Efter at have fløjet omkring 9 meter landede han på fortovet, hvor han fortsatte med at sove uden at bemærke noget. Manden tog hverken alkohol eller stoffer.
Komikeren Mike Birbiglia (billedet) sprang engang fra et hotelvindue på anden sal i søvne og faldt ned i lobbyen. Han vågnede dækket af snitsår, der krævede 33 sting. Birbiglia, som er blevet diagnosticeret med REM-lidelse, indrømmer, at han tidligere har lidt af søvngængeri i flere år. "Jeg kan huske, at jeg ofte tænkte - det ser ud til, at det her kunne være farligt. Det er nok værd at gå til lægen... Og så tænkte jeg, jamen, måske skal jeg bare have aftensmad,« siger skuespilleren.

24. Rigtige "sovende skønheder"

Ofre for Kleine-Levins syndrom kaldes ofte "virkelige sovende skønheder". De kan bogstaveligt talt sove resten af deres liv. Perioder med søvnighed kan vare et par dage eller endda op til 8 måneder! I sjældne øjeblikke af vågenhed bliver deres adfærd uforudsigelig - de kan græde uden grund, lider af frådseri og falder ind i barndommen. Når de vågner efter sådan en periode, forsøger deres krop gradvist at vende tilbage til normalen, men det er ikke så nemt. De kan gå uger eller måneder uden episoder af søvnighed og vende tilbage til normal kognitiv funktion. Dem med syndromet gennemgår behandling, men deres symptomer forsvinder måske aldrig helt.

25. Kørsel i bil

Ambien (Zolpidem) er en populær sovepille, der ofte citeres i chaufførernes arrestationer. Folk, der tager Ambien, kan gøre mærkelige ting og skiller sig altid ud fra andre bilister under påvirkning af alkohol eller stoffer, især hvis de ikke tager doseringen. De kører mod trafikken, styrter ind i lygtepæle og ignorerer politibetjente. I løbet af de seneste 10 år har der været to registrerede tilfælde af chauffører, der har kørt ind i et supermarked i søvne. Et andet tilfælde fortæller om en sygeplejerske, kun iført en tynd natkjole i minusgrader, som kørte ind i en anden bil og derefter besluttede at tisse midt i et vejkryds. Da politiet ankom, begyndte hun at slås med dem. Gale bilister har ofte et zombie-lignende udseende. Meget sjældent husker de at køre bil efter at have taget medicinen.

26. Ondinas forbandelse

Liam Derbyshire, 17 (billedet), lider af Ondinas forbandelse-syndrom, som rammer 1 ud af 30 mio. Ondinas forbandelse er en lidelse, hvor en person holder op med at trække vejret, så snart de falder i søvn. Hvis han falder i søvn, kan han dø inden for en time. I 2006 var der kun kendt 200 sådanne tilfælde i verden. Patienter kræver en trakeostomi, som er et rør i nakken for at hjælpe dem med at trække vejret. For at overleve skal de tilbringe hele deres liv ved siden af en ventilator, som er forbundet til et rør, når de går i seng. Liams forældre skal hele tiden sørge for, at han ikke er træt og ikke ved et uheld falder i søvn, især i bilen. Ondinas forbandelsessyndrom er så sjældent, at mange læger aldrig støder på det og måske ikke stiller den korrekte diagnose i tide.

27. Erobre højder

Ved at se silhuetten på tårnkranen klokken 02.00 troede forbipasserende, at nogen forsøgte at begå selvmord. Det viste sig, at der var tale om en søvngængerpige, der tilsyneladende forlod huset ubemærket, gik ubemærket forbi byggepladsens vagter og formåede at kravle op i en højde af 40 meter i søvne. Hele denne tid anede hun ikke, at hun var på randen af døden. Brandmanden klatrede op til hende, men kunne ikke vække hende, bange for, at når hun vågnede, ville hun gå i panik, falde og dø. Som et resultat tog redningsaktionen to timer - pigen blev sænket ned ved hjælp af en hydraulisk lift, i god behold. Hendes forældre indrømmede senere, at hun ofte led af søvngængeri.

28. Mareridt

Rigtige mareridt er ikke bare "dårlige drømme", som er ret almindelige og sker for næsten alle nogle gange. Mareridt plager 1 til 6% børn og mindre end 1% voksne. De opstår i dybe søvnfaser og begynder normalt i den tidlige barndom og forsvinder i ungdomsårene. Episoder af mareridt kan forekomme med dages eller ugers mellemrum, hver nat i træk eller opstå gentagne gange i løbet af natten.
Sådanne parasomniacs øjne er vidt åbne, der er et udtryk af rædsel og panik i deres ansigter, de sveder, og deres hjerteslag bliver hurtigere. De skriger ofte - på dem i nærheden eller blot ind i tomrummet, de kæmper og ser ud til at forsøge at flygte fra noget. Det er umuligt at berolige dem under episoder, fordi de stadig sover.

29. Mord

I 2005 var 68 tilfælde af søvngængermord blevet rapporteret. For eksempel, tidligt om morgenen den 23. maj 1987, stod den 23-årige canadier Kenneth Parks ud af sengen, satte sig bag rattet i en drøm, kørte mere end 20 km og brød ind i sin mors hus. lov og svigerfar. Der kvalte han sin svigerfar, indtil han mistede bevidstheden og stak sin svigermor med en køkkenkniv, efter at have ramt hende med et dækjern. Det mest overraskende er, at han efter det, stadig i sin drøm, ankom til politistationen, dækket af blod og panik. Senerne i hans arme var skåret i to, men han viste ingen tegn på smerte. Aflæsningerne af hans elektroencefalogram, som ikke kan forfalskes, var atypiske selv for en parasomniac. Som følge heraf konkluderede retten, at han havde gået i søvne under hele hændelsen og returnerede en frifindelse.

30. At skabe mesterværker af kunst

Lee Hadwin led af søvngængeri siden barndommen. Derfor er det ikke overraskende, at han nu fører et parallelt liv i søvne. Han begyndte at tegne i søvne som 4-årig, og som teenager udviklede hans simple barndomstegninger sig til noget mere sofistikeret. Den hedder "Kipasso". Han siger, at han føler sig mærkelig, fordi han ikke interesserer sig for kunst eller maleri, mens han er vågen. Og han husker ikke noget, han gjorde i drømmen.
Når Lee ikke sover, arbejder han som sygeplejerske. Han spillede også i et countryband og hævder, at han er meget mere interesseret i musik end i maleri. »Jeg kan bare ikke forklare, hvor mit maleri kommer fra. Det er ligesom når jeg sover, en anden del af min hjerne tænder,” siger Hadwin. Og ligesom andre parasomniacs vil han ikke reagere, hvis du tiltaler ham ved navn, mens du tegner i en drøm.