Če iščete razloge, zakaj bi šli v telovadnico, je velika verjetnost, da ste leni. A ne skrbite, nihče vas ne obsoja. Vsak človek potrebuje nekaj motivacije za katero koli nalogo. Tudi če ne hodite v fitnes, ne skrbite, niste edini. Približno 67% ljudi, ki imajo članstvo v telovadnici, tega nikoli ne uporablja. Če se še vedno sprašujete, kako svojo zadnjico spraviti v telovadnico, potem je v nadaljevanju 12 razlogov za to, ki naj bi vas prepričali o pravilnosti te odločitve.
Če vas ta seznam ne prepriča, da bi šli v fitnes, potem zamujate zelo pomemben korak v svojem življenju.
1. Dober način za lajšanje stresa
Imate delavnik od 8. do 17. ure in se počutite preobremenjeni? Vam žena ali punca nenehno nagaja po glavi? Obisk telovadnice je najboljši način, da si oddahnete od rutine in se znebite stresa. Za mnoge je telovadnica pobeg od težav, osebni prostor, kjer pozabiš na vse, kar se dogaja v vsakdanjem življenju, se posvetiš sebi in si privoščiš nekaj ur svobode.
Zato se odpravite v telovadnico, izklopite telefon in podarite svoje telo in živce. S tem, ko boste uredili svoje telo, boste hkrati spremenili svoje misli in dobili dozo dobre volje. Ko se boste po delovnem dnevu spustili v telovadnico in trdo delali na sebi, boste telovadnico zapustili z evforičnim občutkom in pripravljeni na vse podvige. Vsi živci in stres, pridobljen čez dan po telovadnici, izginejo brez sledu ali zbledijo v ozadje. Marsikdo se med ukvarjanjem s športom odvrne od vsakdanjih težav, ko se vrnejo k reševanju dolgoročno nerešljivega vprašanja, pa nenadoma najdejo rešitev.
Hkrati s hujšanjem in gradnjo mišične mase boste za vedno pozabili, kaj je stres, in nehali piti kilograme pomirjevalnih tablet.
2. Če nimaš kaj početi
Če imate ogromno prostega časa in se resnično sprašujete, kaj lahko počnete v tem trenutku? Zakaj preprosto ne bi šel v telovadnico? Zdaj imam idejo. Telovadnica je lahko odličen pobeg. To je kraj, kamor se lahko odpraviš in dobro telovadiš, namesto da visiš na kavču na družbenih medijih.
Z obiskom telovadnice se ne boste le zabavali, ampak tudi preprečili, da bi počeli vse, kar vam ni treba.
Telovadnica je lahko težava za preostanek vašega vsakdanjega življenja. Želeli boste prenehati s pitjem in kajenjem, vse bolj pa boste pogledovali na zdravo prehrano. Z drugimi besedami, vkrcali se boste na »vlak zdravja«, kot ga nekateri radi imenujejo. In ko boste enkrat vstopili, mnogi ne bodo želeli oditi.
3. Sposobnost podaljšanja življenja
Vsi ljudje so smrtni, vendar imajo radi življenje in želijo ostati tukaj čim dlje. To je povsem naravno, zasidrano v naš DNK.
Za dolgo zdravo življenje obstaja majhna skrivnost: najprej morate biti zdravi. To se morda zdi očitno, vendar pogosto mnogi ljudje samo stojijo in se sprašujejo, zakaj jim življenja polzijo med prsti. Pogosto si mislijo: "Oh, takoj naslednji teden bom začel jesti" ali "Jutri bom šel v telovadnico." Toliko ljudi je, ki mislijo, da je jutri nov dan.
Ni zelo dobro. Če želite živeti dlje, vsak dan telovadite in jejte pravilno. Zdaj je čas, da začnete in vsak drug izgovor, ki ga imate, je ovira. To je samo lenoba!
"Ni časa" je najbolj priljubljen izgovor. Vedno je čas. Vse ostalo so izgovori. Jutri morda ne bo prišel. In danes morate živeti sebi v prid.
4. Naj bo vaše telo lepo in privlačno
Devet od desetih ljudi, ki želijo narediti svoje telo lepo in privlačno, meni, da je to glavni razlog za obisk telovadnice. Pravzaprav bi si lahko upali reči, da so telovadnice temu namenjene.
Vedno je super biti zdrav. Dobro je za vaše telo in je odlično za vaše splošno zdravje in dolgoživost. Vendar biti zdrav že pomeni lepo telo. Kdo si ne želi super vročega fanta z odličnimi trebušnimi mišicami? Ni skrivnost, da ljudi instinktivno bolj privlačijo zdravi ljudje. Vgrajen je v naš DNK. Želimo se razmnoževati z drugimi zdravimi ljudmi, da bi imeli naši otroci boljše možnosti za preživetje. Čudno? Oglejte si ta video o človeški spolni privlačnosti. Zanimive zadeve.
Čeprav se morda zdi neumno, vam dobro telo lahko pomaga več, kot si mislite. To vam bo vlilo samozavest. To bo izboljšalo vaše družabno življenje. Morda vam bo celo pomagalo dobiti službo! Dr. Price je izvedel študijo o tem, koliko bolj zdravi ljudje so statistično uspešnejši od tistih, ki namesto telovadbe poležavajo na kavču pred televizijo ali brskajo po internetu.
Torej, če vas ne zanima vaše zdravje, zdaj poglejte, kako vam lahko obisk fitnesa pomaga pri doseganju uspeha! Želite dobiti novo službo? Morda boste najprej želeli izgubiti nekaj kilogramov.
5. Velik hobi
Pogosto lahko srečate športnike, ki niso opazili, da jim je šport postal njihov hobi. Veliko ljudi ima svojo najljubšo zabavo. Nekateri zbirajo kovance, nekateri gredo smučat, nekateri samo v kopališče. Tudi telovadnica je hobi, in to hudičevo dober hobi.
Če najdete nekaj, kar vam je všeč, vztrajajte pri tem. Naj bo to vaš hobi. Telovadnica je odlična za to, saj se tam lahko veliko naučiš in naučiš. Lahko si postavite cilje in jih dosežete. To je ena tistih stvari, od katerih zlahka postaneš odvisen.
Nekateri bodo rekli, da je slabo biti zasvojen s čimer koli, a če vprašate kogarkoli, ki ima odlično postavo, vam bo prvi povedal, da je fitnes super mesto, ne glede na to, ali ste zasvojeni ali ne. Pravzaprav je super.
6. Investirajte vase
V redu, morda vam primanjkuje denarja in si mislite: "Zakaj bi šel v telovadnico, če pa lahko telovadim doma." To je kul, ampak kaj se zgodi, ko dežuje ali sneži? Greš teč? Najverjetneje ne.
Če imate članstvo v telovadnici, verjetno ne boste mogli izpustiti vadbe, sicer bo vaš denar izgubljen, kar bo negativno vplivalo na vaš proračun. To je samo dejstvo. Če ne marate snega ali toplotnih udarcev, je fitnes ravno tisti prostor, kjer lahko tečete in telovadite ne glede na vreme.
Na telovadnico bi morali gledati kot na naložbo vase. Morda se bo to zdelo nenavadno, vendar bo pozitivno vplivalo na vaše počutje. Ni vam treba skrbeti za stroške. Imate samo eno telo in zanj morate skrbeti. Investirajte v svoje dolgo življenje. Ne bo vam žal!
7. Izboljšanje vaših fizičnih sposobnosti
Velik del naših atletskih sposobnosti je genetsko pogojen, res pa je tudi, da večjo fizično moč in vzdržljivost dosežemo v telovadnici. Gredo z roko v roki s splošno športnostjo in to je dejstvo.
Če želite pridobiti atletsko postavo, ni boljšega mesta za to kot v telovadnici. Če se želite uvrstiti v nogometno ekipo, igrati nogomet ali samo želite na splošno izboljšati svojo atletiko, je dvigovanje uteži ena izmed vaših najboljših stav.
8. Bo pozitivno vplival na vaše osebno življenje
Ljudje obožujemo spolnost – to je samo dejstvo. Radi smo v bližini seksi ljudi; nad njim smo navdušeni in ga spoštujemo. Če hodite v telovadnico, pomagate svojemu telesu, da postane bolj seksi.
Počutili se boste bolj samozavestni, ko se boste s soprogo, prijateljem ali sodelavcem pogovarjali v tanki, oprijeti obleki kot v svojih najljubših brezobličnih kavbojkah ali širokih oblačilih, ki so oblikovana tako, da ne skrijejo le pomanjkljivosti, temveč tudi čare vaše celotne postave.
Imeli boste tudi več energije za druženje z ljudmi. Namesto sedenja doma boste želeli iti ven in se družiti. Z vadbo dobimo telo, s katerim se lahko počutimo privlačne, z možem ali samske, da iščemo svojo sorodno dušo. Energija in pogum vam v življenju ne bosta odveč in vam lahko data celo več, kot si mislite.
9. Za povečanje samospoštovanja
Če se odpravljate na dopust ali pa ste se le odločili odpreti sezono na plaži, bi radi nosili seksi bikini in ne kopalk, ki izgledajo kot dežni plašč, da se lahko v njih skrijete kot polž v hišici.
Obisk telovadnice vas lahko pripelje korak bližje temu, da oblečete tiste najljubše kavbojke, v katere niste stopili več kot dve leti. Občutka lastne vrednosti zaradi videza ne smemo podcenjevati.
Samozavest je neločljivo povezana z vašim videzom in na žalost v tem svetu vsi primerjamo in ocenjujemo sebe in okolico na podlagi videza.
Redni obiski telovadnice v samo nekaj tednih vam bodo pomagali, da boste imeli občutek, da lahko od življenja dobite več, in zasijali boste v središču pozornosti s svojo notranjo in zunanjo lepoto.
10. Počitek od družine, osebni čas
Pogosto pride do situacije, ko vas poleg dela in družinskega življenja zajame rutina in se začne zdeti, da ni dovolj kisika, želite narediti nekaj koristnega, vendar se vrtite kot veverica v kolesu, imenovanem "dom- delo-dom«. S takšnim urnikom vsak zdrav človek preprosto išče izgovor, da odide od doma ali pobegne z dela, samo da globoko vdihne in pogleda navzgor. Žena nagaja, otroci skačejo, tašča piha? Oddahnite si in pojdite v telovadnico. Možgani se bodo zbistrili, misli uredile. Vaš mož je začel gledati na stran, ali je fant začel izginjati brez vas ob večerih s prijatelji? Pusti vse, kot je, pojdi v telovadnico. Sprostili se boste, vaši možgani se bodo zbistrili, lažje boste zadihali, doma pa se boste imeli o čem pogovarjati, razen o nagajivanju. Kdo ve, morda bosta sčasoma skupaj hodila v telovadnico in to ne bo le osebni prostor in pobeg od vsega, ampak nova družinska romantična tradicija?
11. Delo s trenerjem
Vsaka oseba je individualna po svojem značaju, fiziki in življenjskem slogu. Standardni programi vadbe niso primerni za vsakogar. Nekateri imajo poškodbe, drugi zaradi zdravstvenih razlogov ne prenesejo vseh obremenitev, vendar želijo iti v telovadnico, tretji imajo individualno reakcijo na telesno vadbo. Dodatno motivacijo potrebujejo tudi tisti, ki si želijo v fitnes, pa ne vedo, kaj bi tam počeli. In za vse te ljudi obstaja dobra rešitev: delo s trenerjem. Pod nadzorom takšne osebe ste lahko prepričani, da bo izbral individualni niz vaj ob upoštevanju značilnosti vašega telesa in želenega rezultata. Da, strošek takšne lekcije bo nekoliko višji kot samo plačilo vstopnine za samostojno udeležbo, vendar se splača. Lahko pridete samo na nekaj tečajev, dokler se ne naučite sami izvajati vaje v telovadnici, vendar bo to bolj učinkovito, kot če bi se bali iti v telovadnico.
12. Razlog za posodobitev vaše garderobe
Začetek obiska fitnesa ni le obisk fitnesa, je poseben ritual. Iz omare lahko vzamete svoje najljubše trenirke, običajno majico s ponošenimi supergami in se odpravite športat. Toda odhod v trgovino po novo trenirko in par udobnih superg vam ne bo le dvignil samozavesti, temveč bo blagodejno vplival tudi na rezultate vaših vadb. Razlog je seveda površen, a samopodoba je dobra in eden od načinov, kako jo povečati, je ta, da si kupite nekaj novega.
