Spor salonuna gitmek için nedenler arıyorsanız büyük olasılıkla tembelsiniz. Ama endişelenmeyin, kimse sizi yargılamıyor. Her insanın herhangi bir görev için biraz motivasyona ihtiyacı vardır. Spor salonuna gitmeseniz bile endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Spor salonu üyeliği olan kişilerin yaklaşık 67%'si bunları asla kullanmaz. Hala spor salonuna nasıl gideceğinizi merak ediyorsanız, aşağıda sizi bu kararın doğruluğuna ikna edecek 12 neden bulacaksınız.
Eğer bu liste sizi spor salonuna gitmeye ikna etmiyorsa hayatınızda çok önemli bir adımı kaçırıyorsunuz demektir.
1. Stresi azaltmanın iyi bir yolu
Sabah 8'den akşam 5'e kadar bir iş gününüz var ve bunalmış mı hissediyorsunuz? Karınız veya kız arkadaşınız sürekli beyninizi dırdır mı ediyor? Spor salonuna gitmek rutininize ara vermenin ve stresten kurtulmanın en iyi yoludur. Çoğu kişi için spor salonu sorunlardan kaçmak, günlük yaşamda olup biten her şeyi unutmak, kendinize odaklanmak ve kendinize birkaç saat özgürlük vermek için kişisel bir alandır.
O halde spor salonuna gidin, telefonunuzu kapatın ve vücudunuza ve sinirlerinize bir hediye verin. Vücudunuzu düzene sokarak, aynı anda düşüncelerinizi değiştirecek ve bir doz iyi ruh hali elde edeceksiniz. Bir iş gününün ardından spor salonuna girip kendiniz üzerinde çok çalıştıktan sonra, spor salonundan coşkuyla ayrılacak ve her türlü başarıya hazır olacaksınız. Spor salonundan sonraki gün boyunca kazanılan tüm sinirler ve stres, iz bırakmadan kaybolur veya arka planda kaybolur. Pek çok insan spor yaparken gündelik sorunlardan uzaklaşır ve uzun vadeli çözülemeyen bazı sorunları çözmeye döndüklerinde aniden bir çözüm bulurlar.
Kilo verip kas kütlesi geliştirirken aynı zamanda stresin ne olduğunu sonsuza kadar unutacak ve kilolarca sakinleştirici hap içmeyi bırakacaksınız.
2. Yapacak bir şeyiniz yoksa
Çok fazla boş zamanınız varsa ve bu anda ne yapabileceğinizi gerçekten merak ediyorsanız? Neden sadece spor salonuna gitmiyoruz? Şimdi bir fikrim var. Spor salonu harika bir kaçış olabilir. Burası sosyal medyada kanepede takılmak yerine gidip iyi bir egzersiz yapabileceğiniz bir yer.
Spor salonuna gitmek sadece eğlenmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda yapmanız gerekmeyen herhangi bir şeyi yapmanıza da engel olacaktır.
Spor salonu günlük hayatınızın geri kalanı için kolayca sorun olabilir. İçki ve sigarayı bırakmak isteyeceksiniz ve sağlıklı beslenmeye giderek daha fazla yöneleceksiniz. Yani bazılarının deyimiyle “sağlık trenine” bineceksiniz. Ve bir kez içeri girdiğinizde pek çok kişi ayrılmak istemeyecektir.
3. Hayatınızı uzatma yeteneği
Bütün insanlar ölümlüdür ama yaşamı severler ve burada mümkün olduğu kadar uzun süre kalmak isterler. Bu tamamen doğaldır, DNA'mıza kazınmıştır.
Sağlıklı uzun yaşamanın küçük bir sırrı var, önce sağlıklı olmanız gerekiyor. Bu çok açık görünebilir, ancak çoğu zaman birçok insan hayatlarının neden parmaklarının arasından kayıp gittiğini merak ederek öylece durur. Sıklıkla "Oh, önümüzdeki hafta yemek yemeye başlayacağım" veya "Yarın spor salonuna gideceğim" diye düşünürler. Yarının başka bir gün olduğunu düşünen o kadar çok insan var ki.
Bu hiç iyi değil. Daha uzun yaşamak istiyorsanız her gün egzersiz yapın ve doğru yiyin. Şimdi başlama zamanıdır ve sahip olabileceğiniz diğer mazeretler bir engeldir. Bu sadece tembellik!
“Vakit yok” en popüler bahanedir. Her zaman zaman vardır. Geriye kalan her şey bahane. Yarın gelmeyebilir. Ve bugünü kendi avantajınıza göre yaşamalısınız.
4. Vücudunuzu güzel ve çekici hale getirin
Vücudunu güzel ve çekici kılmak isteyen on kişiden dokuzu bunu spor salonunu ziyaret etmenin ana nedeni olarak görüyor. Aslında spor salonlarının bunun için olduğunu söylemek cüret edilebilir.
Sağlıklı olmak her zaman harikadır. Vücudunuz için iyidir ve genel sağlığınız ve uzun ömürlülüğünüz için harikadır. Ancak sağlıklı olmak zaten güzel bir vücuda sahip olmak anlamına geliyor. Harika karın kaslarına sahip süper ateşli bir erkeği kim istemez? İnsanların içgüdüsel olarak sağlıklı insanlardan daha fazla etkilendiği bir sır değil. DNA'mıza yerleşmiştir. Çocuklarımızın hayatta kalma şansının daha yüksek olması için diğer sağlıklı insanlarla birlikte üremek istiyoruz. Garip? İnsanların cinsel çekiciliğiyle ilgili bu videoyu izleyin. İlginç şeyler.
Ne kadar saçma görünse de, iyi bir vücuda sahip olmak size düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olabilir. Bu size güven verecektir. Bu sosyal yaşamınızı iyileştirecektir. Hatta iş bulmana bile yardımcı olabilir! Dr. Price, egzersiz yapmak yerine kanepede TV karşısında yatan veya internette gezinen kişilere kıyasla ne kadar sağlıklı insanların istatistiksel olarak ne kadar daha başarılı olduğu üzerine bir araştırma yaptı.
Sağlığınızla ilgilenmiyorsanız, şimdi spor salonuna gitmenin performansınıza nasıl yardımcı olabileceğine bir bakın! Yeni bir iş mi almak istiyorsunuz? Önce birkaç kilo vermek isteyebilirsiniz.
5. Harika bir hobi
Sporu nasıl hobi haline getirdiğinin farkına varamayan sporcularla sıklıkla karşılaşabilirsiniz. Pek çok insanın favori eğlencesi vardır. Kimisi bozuk para topluyor, kimisi kayak yapmaya gidiyor, kimisi sadece hamama gidiyor. Spor salonu aynı zamanda bir hobidir ve çok iyi bir hobidir.
Hoşunuza giden bir şey bulursanız, ona bağlı kalın. Bunu hobiniz haline getirin. Spor salonu bunun için harika çünkü orada öğrenebileceğiniz ve öğrenebileceğiniz çok şey var. Hedefler belirleyebilir ve onlara ulaşabilirsiniz. Kolayca bağımlısı olabileceğiniz şeylerden biri.
Bazıları herhangi bir şeye bağımlı olmanın kötü olduğunu söyleyecektir ancak harika bir fiziğe sahip olan birine sorarsanız, bağımlı olsanız da olmasanız da spor salonunun harika bir yer olduğunu size ilk söyleyen onlar olacaktır. Aslında harika.
6. Kendinize yatırım yapın
Tamam, belki paranız kısıtlı ve kendi kendinize şöyle düşünüyorsunuz: "Evde egzersiz yapabilecekken neden spor salonuna gideyim ki?" Çok güzel ama yağmur ya da kar yağdığında ne olur? Koşuya mı çıkacaksın? Büyük olasılıkla hayır.
Spor salonu üyeliğiniz varsa muhtemelen bir antrenmanı atlayamazsınız, aksi takdirde paranız kaybolur ve bu da bütçenizi olumsuz etkiler. Bu sadece bir gerçek. Kardan veya sıcak çarpmasından hoşlanmıyorsanız spor salonu, hava nasıl olursa olsun koşup egzersiz yapabileceğiniz yerdir.
Spor salonunu kendinize bir yatırım olarak görmelisiniz. Bu garip görünebilir ancak sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Maliyet konusunda endişelenmenize gerek yok. Sadece bir bedeniniz var ve ona iyi bakmalısınız. Uzun yaşamınıza yatırım yapın. Pişman olmayacaksın!
7. Fiziksel yeteneklerinizi geliştirmek
Atletik yeteneğimizin çoğu genetiktir ve spor salonunda daha fazla fiziksel güç ve dayanıklılığın elde edildiği de doğrudur. Genel atletizmle el ele gidiyorlar ve bu bir gerçek.
Atletik bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız bunu başarmak için spor salonundan daha iyi bir yer yoktur. Futbol takımına girmek, futbol oynamak ya da genel olarak atletizminizi geliştirmek istiyorsanız ağırlık kaldırmak en iyi bahislerden biridir.
8. Kişisel yaşamınıza olumlu etkisi olacak
İnsanlar cinselliği seviyor; bu bir gerçek. Seksi insanların yanında olmayı seviyoruz; Biz ondan etkileniyoruz ve ona saygı duyuyoruz. Spor salonuna giderseniz vücudunuzun daha seksi olmasına yardımcı olursunuz.
Eşinizle, arkadaşınızla veya iş arkadaşınızla ince, dar bir kıyafetle konuştuğunuzda, en sevdiğiniz şekilsiz kot pantolon veya sadece kusurları değil aynı zamanda tüm figürünüzün çekiciliğini de gizleyecek şekilde tasarlanmış bol kıyafetlerle konuştuğunuzda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.
Ayrıca insanların yanında olmak için daha fazla enerjiniz olacak. Evde oturmak yerine dışarı çıkıp sosyal olmak isteyeceksiniz. Egzersiz yapmak bize, kocamızla veya bekar olanların ruh eşlerini arayabilmeleri için kendimizi çekici hissedebileceğimiz bir vücut verir. Enerji ve cesaret hayatınızda gereksiz olmayacak ve size düşündüğünüzden daha fazlasını verebilir.
9. Benlik saygısını arttırmak
Tatile gidiyorsanız veya plaj sezonunu yeni açmaya karar verdiyseniz, yağmurluk gibi görünen bir mayo değil, seksi bir bikini giymek istersiniz, böylece kabuktaki bir salyangoz gibi içinde saklanabilirsiniz.
Spor salonuna gitmek sizi iki yıldan fazla süredir üzerinize sığamadığınız o favori kot pantolonunuzu giymeye bir adım daha yaklaştırabilir. Görünüşten kaynaklanan öz değer duygusu hafife alınmamalıdır.
Güven, görünüşünüzle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır ve ne yazık ki bu dünyada hepimiz kendimizi ve etrafımızdakileri görünüşlerine göre karşılaştırır ve yargılarız.
Sadece birkaç hafta içinde yapılacak düzenli spor seansları, hayattan daha fazla keyif alabileceğinizi hissetmenize yardımcı olacak ve hem iç hem de dış güzelliğinizle ön planda olacaksınız.
10. Aileden dinlenme, kişisel zaman
Çoğu zaman, iş ve aile yaşamının yanı sıra rutinin de sizi ele geçirdiği ve yeterli oksijen olmadığı, yararlı bir şey yapmak istediğiniz, ancak "ev" adı verilen bir çarkın içinde bir sincap gibi döndüğünüz bir durum ortaya çıkar. iş-ev”. Böyle bir programla, aklı başında herhangi bir kişi, sadece derin bir nefes alıp yukarı bakmak için evden ayrılmak veya işten uzaklaşmak için bir bahane arıyor. Karısı dırdır ediyor, çocuklar zıplıyor, kayınvalidesi aklını mı karıştırıyor? Biraz ara verin ve spor salonuna gidin. Beyin temizlenecek, düşünceler organize edilecek. Kocanız yana bakmaya başladı, adam akşamları arkadaşlarıyla birlikte sensiz kaybolmaya mı başladı? Her şeyi olduğu gibi bırakın, spor salonuna gidin. Rahatlayacaksınız, beyniniz temizlenecek, nefes almanız kolaylaşacak ve evde birbirinizin dırdırı dışında konuşacak bir şeyleriniz olacak. Kim bilir, belki zamanla birlikte spor salonuna gidersiniz ve bu sadece kişisel bir alan ve her şeyden bir kaçış değil, aynı zamanda yeni bir aile romantik geleneği haline gelir?
11. Bir eğitmenle çalışın
Her insan karakteri, fiziği ve yaşam tarzı bakımından bireyseldir. Standart egzersiz programları herkese uygun değildir. Bazıları sakatlıklar yaşıyor, bazıları sağlık nedenlerinden dolayı tüm yükleri kaldıramıyor ama spor salonuna gitmek istiyor, bazıları ise fiziksel egzersize bireysel tepki veriyor. Spor salonuna gitmek isteyen ancak orada ne yapacağını bilmeyenlerin bile ek motivasyona ihtiyacı vardır. Ve tüm bu insanlar için iyi bir çözüm var: Bir koçla çalışmak. Böyle bir kişinin gözetiminde vücudunuzun özelliklerini ve istenen sonucu dikkate alarak bireysel bir egzersiz seti seçeceğinden emin olabilirsiniz. Evet, böyle bir dersin maliyeti, kendi başınıza katılmak için giriş ücreti ödemekten biraz daha fazla olacaktır, ancak buna değer. Spor salonunda egzersizleri kendi başınıza nasıl yapacağınızı öğrenene kadar birkaç derse gelebilirsiniz, ancak bu, spor salonuna gitmekten korkmaktan daha etkili olacaktır.
12. Gardırobunuzu güncellemeniz için bir neden
Spor salonunu ziyaret etmeye başlamak sadece spor salonuna gitmek değil, özel bir ritüeldir. En sevdiğiniz eşofmanlarınızı, her zamanki tişörtünüzü ve eskimiş spor ayakkabılarınızı dolabınızdan çıkarıp spor yapmaya gidebilirsiniz. Ancak yeni bir eşofman ve bir çift rahat spor ayakkabı almak için mağazaya gitmek yalnızca özgüveninizi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda antrenmanlarınızın sonuçları üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Sebebi elbette yüzeysel ama özgüven iyidir ve bunu artırmanın yollarından biri de kendinize yeni bir şey satın almaktır.
