Eğer spor salonuna gitmek için sebep arıyorsanız muhtemelen tembel bir insansınız. Ama endişelenmeyin, kimse sizi yargılamıyor. Her insanın herhangi bir aktivite için bir miktar motivasyona ihtiyacı vardır. Spor salonuna gitmeseniz bile endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Spor salonu üyeliği olan yaklaşık 67% kişi bu üyeliği hiç kullanmıyor. Hala spor salonuna nasıl gideceğinizi merak ediyorsanız, bunun doğru karar olduğuna sizi ikna edecek 12 nedeni burada bulabilirsiniz.
Eğer bu liste sizi spora gitmeye ikna etmiyorsa, hayatınızda çok önemli bir dönüm noktasını kaçırıyorsunuz demektir.
1. Stresten kurtulmanın iyi bir yolu
Sabah 8'den akşam 5'e kadar çalışıyorsunuz ve kendinizi depresif mi hissediyorsunuz? Karınız veya kız arkadaşınız sürekli olarak sizi rahatsız mı ediyor? Spor salonuna gitmek rutininizden kurtulmanın ve stresten kurtulmanın en iyi yoludur. Birçok kişi için spor salonu, sorunlardan kaçış, günlük hayatta yaşanan her şeyi unutabilecekleri, kendilerine odaklanabilecekleri, kendilerine birkaç saat özgürlük tanıyabilecekleri kişisel bir alandır.
O halde spor salonuna gidin, telefonunuzu kapatın ve vücudunuza ve sinirlerinize bir hediye verin. Vücudunuzu düzene soktuğunuzda aynı anda hem düşüncelerinizi değiştirecek hem de iyi bir ruh haline kavuşacaksınız. Yorucu bir iş gününün ardından spor salonuna gidip kendinizi iyi hissetmek ve her türlü zorluğa hazır hissetmek için sıkı çalışacaksınız. Spordan sonra gün içinde biriken tüm gerginlik ve stres iz bırakmadan yok oluyor veya arka plana atılıyor. Birçok kişi spor yaparken günlük sorunlarından uzaklaşıyor ve uzun süredir çözümsüz kalan bir sorunu çözmeye çalışırken aniden çözüm buluyor.
Kilo verirken ve kas kütlesi oluştururken stresin ne olduğunu unutacak ve kilo ile sakinleştirici hap almayı bırakacaksınız.
2. Yapılacak hiçbir şey yoksa
Çok fazla boş zamanınız varsa ve bununla ne yapabileceğinizi merak ediyorsanız? Neden sadece spor salonuna gitmiyorsun? Şimdi bir fikrim var. Spor salonu harika bir kaçış olabilir. Sosyal medyada vakit kaybetmek yerine gidip sağlıklı egzersiz yapabileceğiniz bir yer.
Spor salonuna gitmek sadece eğlenmenizi sağlamaz, aynı zamanda gereksiz şeyleri yapmanızı da engeller.
Spor salonu günlük hayatınızın geri kalanı için kolaylıkla bir sorun haline gelebilir. İçki ve sigarayı bırakmak isteyeceksiniz ve sağlıklı beslenmeye daha çok dikkat edeceksiniz. Başka bir deyişle, bazılarının deyimiyle "sağlık trenine" bineceksiniz. Ve bir kere girdiğinizde, çoğu kişi çıkmak istemeyecektir.
3. Yaşamınızı uzatma yeteneği
Bütün insanlar ölümlüdür, ama yaşamayı severler ve mümkün olduğu kadar burada kalmak isterler. Tamamen doğaldır, DNA'mıza işlemiştir.
Uzun ve sağlıklı bir yaşamın küçük bir sırrı var; öncelikle sağlıklı olmanız gerekiyor. Bu apaçık bir şey gibi görünebilir, ancak çoğu insan çoğunlukla sadece etrafta durup hayatlarının neden parmaklarının arasından kayıp gittiğini merak eder. Genellikle, "Hadi, önümüzdeki hafta hemen yemeye başlayacağım" veya "Yarın spor salonuna gideceğim" diye düşünürler. Pek çok insan yarının yeni bir gün olduğunu düşünüyor.
Bu pek iyi değil. Daha uzun yaşamak istiyorsanız, her gün egzersiz yapın ve doğru beslenin. Başlamanın zamanı geldi ve aklınıza gelen her türlü bahane engel teşkil ediyor. Bu sadece tembellik!
En yaygın bahane ise "zaman yok". Her zaman vakit vardır. Geri kalan her şey bahanedir. Yarın gelmeyebilir. Ve bugünü kendinize fayda sağlayacak şekilde yaşamanız gerekiyor.
4. Vücudunuzu güzel ve çekici hale getirin
Vücudunu güzel ve çekici hale getirmek isteyen her on kişiden dokuzu, spor salonuna gitmenin başlıca sebebinin bu olduğunu düşünüyor. Aslında spor salonlarının tam da bu amaçla var olduğunu bile söyleyebiliriz.
Sağlıklı olmak her zaman iyidir. Vücudunuz için iyidir ve genel sağlığınız ve uzun ömürlülüğünüz için de harikadır. Ancak sağlıklı olmak zaten güzel bir vücuda sahip olmak demektir. Kim süper yakışıklı ve güzel karın kaslarına sahip bir erkek istemez ki? İnsanların içgüdüsel olarak sağlıklı insanlara daha fazla ilgi duyduğu bir sır değil. Bu bizim DNA'mızda var. Çocuklarımızın yaşama şansını artırmak için diğer sağlıklı insanlarla üremek istiyoruz. Garip? İnsan cinsel çekiciliği hakkında bu videoyu izleyin. İlginç bir materyal.
Kulağa ne kadar saçma gelse de, iyi bir vücuda sahip olmak düşündüğünüzden daha fazla fayda sağlayabilir. Bu size güven verecektir. Bu sosyal hayatınızı iyileştirecektir. Hatta iş bulmanıza bile yardımcı olabilir! Dr. Price, egzersiz yapmak yerine televizyon karşısında kanepede yatan veya internette gezinen kişilere kıyasla daha sağlıklı insanların istatistiksel olarak daha başarılı olduğunu gösteren bir araştırma yaptı.
Peki, sağlığınızla ilgilenmiyorsanız, spor salonuna gitmenin işinize nasıl yardımcı olabileceğine bir göz atın! Yeni bir iş mi edinmek istiyorsunuz? İlk önce birkaç kilo vermek isteyebilirsiniz.
5. Harika bir hobi
Sporu hobi olarak edindiğinin farkında olmayan sporculara sıklıkla rastlayabilirsiniz. Birçok insanın favori bir hobisi vardır. Kimisi para biriktiriyor, kimisi kayak yapıyor, kimisi de sadece hamama gidiyor. Spor salonu aynı zamanda bir hobidir, hem de çok iyi bir hobi.
Eğer hoşunuza giden bir şey bulursanız, ona devam edin. Bunu hobiniz haline getirin. Spor salonu bunun için harika bir yer çünkü orada öğrenilecek ve deneyimlenecek çok şey var. Hedefler koyabilir ve onlara ulaşabilirsiniz. Kolayca bağımlı olabileceğiniz şeylerden biri.
Bazıları herhangi bir şeye bağımlı olmanın kötü olduğunu söyleyecektir, ancak harika bir fiziğe sahip herhangi birine sorsanız, bağımlı olun veya olmayın, spor salonunun harika bir yer olduğunu söyleyecek ilk kişiler onlar olacaktır. Aslında harika.
6. Kendinize yatırım yapın
Tamam, belki de nakit sıkıntısı yaşıyorsunuz ve kendinize "Evde egzersiz yapabiliyorken neden spor salonuna gideyim ki?" diye düşünüyorsunuz. Harika, ama ya yağmur ya da kar yağdığında ne olacak? Koşuya mı gideceksin? Büyük ihtimalle hayır.
Eğer spor salonu üyeliğiniz varsa, muhtemelen antrenman kaçırma şansınız olmayacaktır, aksi takdirde ödediğiniz para boşa gidecektir ve bu da bütçenizi en iyi şekilde etkilemeyecektir. Bu sadece bir gerçek. Kardan ve sıcak çarpmasından hoşlanmıyorsanız, hava nasıl olursa olsun koşup egzersiz yapmak için gidebileceğiniz yer spor salonudur.
Spor salonuna kendinize yaptığınız bir yatırım olarak bakmalısınız. Kulağa tuhaf gelebilir ama bunun refahınız üzerinde olumlu bir etkisi olacak. Maliyet konusunda endişelenmenize gerek yok. Tek bir vücudunuz var ve ona iyi bakmak zorundasınız. Uzun yaşamınıza yatırım yapın. Pişman olmayacaksınız!
7. Fiziksel yeteneklerinizi geliştirmek
Atletik yeteneklerimizin çoğu genetiktir ve spor salonunda daha fazla fiziksel güç ve dayanıklılık kazanıldığı da doğrudur. Bunlar genel atletizmle el ele gidiyor ve bu bir gerçek.
Eğer atletik bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız, bunu başarabileceğiniz en iyi yer spor salonlarıdır. Futbol takımına girmek, futbol oynamak veya genel atletik yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, halter sizin için en iyi seçeneklerden biridir.
8. Kişisel hayatınıza olumlu etkisi olacak
İnsanlar cinselliği sever, bu bir gerçektir. Seksi insanların etrafında olmaktan hoşlanırız; Biz ondan etkileniyoruz ve ona saygı duyuyoruz. Spor salonuna giderseniz vücudunuzun daha seksi olmasına yardımcı olursunuz.
Eşinizle, arkadaşınızla veya iş arkadaşınızla konuşurken, en sevdiğiniz şekilsiz kot pantolonunuz veya sadece kusurlarınızı değil aynı zamanda en güzel özelliklerinizi de gizlemek için tasarlanmış bol kıyafetleriniz yerine, ince ve vücudunuza oturan bir kıyafet giydiğinizde kendinizi daha özgüvenli hissedersiniz.
Ayrıca insanların arasında olmak için daha fazla enerjiniz olacak. Evde oturmak yerine dışarı çıkıp sosyalleşmek isteyeceksiniz. Egzersiz yapmak bize, eşinizle birlikteyken çekici hissedebileceğimiz bir vücut kazandırırken, bekar isek ruh eşimizi bulmamızı da sağlar. Enerji ve cesaret hayatınızda asla gereksiz olmayacak, hatta düşündüğünüzden çok daha fazlasını size verebilecektir.
9. Özgüveni artırmak için
Tatile gidiyorsanız ya da sadece plaj sezonunu açmaya karar verdiyseniz, salyangoz kabuğunun içinde saklanabileceğiniz yağmurluk görünümünde bir mayo yerine seksi bir bikini giymek istersiniz.
Spor salonuna gitmek, iki yıldır özlediğiniz o favori kot pantolonunuzu giymeye bir adım daha yaklaşmanızı sağlayabilir. Dış görünüşten gelen öz değer duygusunu hafife almamak gerekir.
Özgüven, dış görünüşünüzle sıkı sıkıya bağlantılıdır ve ne yazık ki bu dünyada hepimiz kendimizi ve başkalarını dış görünüşlerine göre karşılaştırır ve yargılarız.
Düzenli spor seansları, sadece birkaç hafta içinde hayattan daha fazla şey elde edebileceğinizi hissetmenize yardımcı olacak ve hem iç hem de dış güzelliğinizle spot ışıklarının altında parlayacaksınız.
10. Aileden uzak durun, kişisel zaman ayırın
Çoğu zaman, iş ve aile hayatının yanı sıra rutinlerin de devreye girdiği ve oksijenin yetmediğini hissettiğiniz, faydalı bir şeyler yapmak istediğiniz ancak "ev-iş-ev" denen çarkın içindeki sincap gibi dönüp durduğunuz durumlar ortaya çıkar. Böyle bir programla aklı başında herhangi bir insan, sadece derin bir nefes alıp yukarı bakmak için evden çıkmak veya işten uzaklaşmak için bahane arardı. Karınız sürekli dırdır ediyor, çocuklarınız zıplıyor, kaynananız sizi çileden mi çıkarıyor? Bir mola verin ve spor salonuna gidin. Beyin temizlenecek ve düşünceler düzene girecek. Kocanız başka yerlere bakmaya mı başladı, sevgiliniz de akşamları siz olmadan arkadaşlarıyla birlikte ortadan kaybolmaya mı başladı? Her şeyi olduğu gibi bırakın, spor salonuna gidin. Biraz eğleneceksiniz, beyniniz berraklaşacak, nefes almak kolaylaşacak ve evde birbirinizi azarlamaktan başka konuşacak bir şeyleriniz olacak. Kim bilir, belki zamanla birlikte spor salonuna gidersiniz ve bu sadece sizin için kişisel bir alan ve her şeyden kaçış değil, aynı zamanda yeni bir aile romantik geleneği olur?
11. Bir eğitmenle çalışmak
Her insanın karakteri, vücut tipi ve yaşam tarzı farklıdır. Standart egzersiz programları herkes için uygun değildir. Kimisi sakatlık yaşar, kimisi sağlık nedenleriyle tüm yükleri kaldıramaz ama spor salonuna gitmek ister, kimisi de fiziksel egzersize karşı bireysel tepki gösterir. Spor salonuna gitmek isteyen ama orada ne yapacağını bilmeyenlerin de ek motivasyona ihtiyacı var. Ve tüm bu insanlar için iyi bir çözüm var: Bir koçla çalışmak. Böyle bir kişinin gözetimi altında, vücudunuzun özelliklerini ve istenilen sonucu dikkate alarak size özel bir egzersiz seti seçeceğinden emin olabilirsiniz. Evet, böyle bir dersin maliyeti, kendi kendinize yapacağınız bir ziyaret için ödeyeceğiniz giriş ücretinden biraz daha fazla olacaktır, ancak buna değer. Spor salonundaki egzersizleri kendi başınıza nasıl yapacağınızı öğrenene kadar sadece birkaç derse gelebilirsiniz, ancak spor salonuna gitmekten korkmaktan daha etkili olacaktır.
12. Gardırobunuzu güncellemeniz için bir sebep
Spor salonuna üye olmak sadece spor salonuna gitmek anlamına gelmiyor, aynı zamanda özel bir ritüel. En sevdiğiniz eşofmanınızı, her zamanki tişörtünüzü ve yıpranmış spor ayakkabılarınızı dolaptan çıkarıp spor yapabilirsiniz. Ancak mağazaya gidip yeni bir eşofman takımı ve rahat bir spor ayakkabı almak sadece özgüveninizi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda antrenman sonuçlarınız üzerinde de olumlu bir etki yaratacaktır. Bunun nedeni elbette yüzeyseldir; ancak öz saygı iyidir ve bunu artırmanın yollarından biri de kendinize yeni bir şey satın almaktır.
Ayrıca bakınız:- Su sayacı doğrulaması neden gereklidir ve nasıl çalışır?
- Yekaterinburg'da poliüretan köpük boru kılıfı nereden alınır?
- Fonksiyonel Kozmetikler Hakkında 10 Gerçek: Bilmeniz Gereken Önemli Şeyler
- Makarna Carbonara Hakkında Ona Yeni Bir Bakış Açısıyla Bakmanızı Sağlayacak 10 Gerçek
- Elektrikli Süpürgeler Hakkında 10 İlginç Gerçek: Kökenlerinden Günümüze
- Vinaigrette Hakkında 10 İlginç Gerçek: Tarih ve Popülerlik
- 2025'te En Popüler 12 Sevgililer Günü Hediyesi
- Les Parfums de Rosine Markasının 2025'te Popüler 10 Parfümü
- 2025'in başlarında hayatın farklı alanlarında 10 moda trendi
- Henüz Denemediğiniz Basit Ürünlerden 10 Yeni Tarif
