Salomatlik tabiatning insonga bergan eng qimmatli tuhfasidir. Afsuski, biz ko'pincha bu haqda unutamiz va tananing muammoli signallarini e'tiborsiz qoldiramiz, kasallikning keyingi bosqichlarida shifokorlarga murojaat qilamiz.
Butunjahon salomatlik kuni odamlarga profilaktika muhimligini eslatishga qaratilgan. Bayram sharafiga o'tkazilayotgan tadbirlar fuqarolarning alohida toifalari va umuman hududlarning salomatligiga ta'sir qiladi.
Bayram tarixi
Butunjahon salomatlik kuni har yili 7 aprelda nishonlanadi. Garchi bu bayram rasmiy bayramlar qatoriga kiritilmagan bo‘lsa-da, har bir fuqaroni o‘z ruhi, jismoniy shakli haqida o‘ylashga majbur qiladi. Pravoslav odam uchun bu bayram ikki baravar qadrlidir, chunki u yana bir muhim kunga - Rabbiyning e'loniga to'g'ri keladi.
Aytgancha, 2025 yil 7 aprelda Jahon sog'liqni saqlash kuni katoliklarning yaxshi juma kuniga to'g'ri keladi. Hayotning ma'nosi haqida o'ylash uchun sabab bor, shunday emasmi?
Salomatlik tushunchasi va valeologiya fani insoniyat bilan birga ilk kunlardan beri mavjud. Muntazam ilmiy kashfiyotlar, o‘z vaqtida tashxis qo‘yish va turmush darajasini oshirish turli kasalliklar va infektsiyalardan o‘limni bartaraf etish yoki kamaytirishga xizmat qilmoqda.
Biroq, bu borada hali qilinadigan ishlar ko‘p. Tibbiyotdagi har bir muvaffaqiyat yangi savollarni ochib beradi. Shuningdek, aholining salmoqli qismi hamon sifatli tibbiy xizmat ko'rsatish chegarasidan tashqarida qolmoqda.
Muammolar ro'yxati ekologik, siyosiy va iqtisodiy vaziyat bilan to'ldiriladi. Shunday qilib, ommaviy axborot vositalari doimiy ravishda harbiy mojarolar, global isish va boshqa muammolar haqida muntazam xabarlar bilan fuqarolarning ruhiy salomatligiga hujum qiladi.
Ko'pgina mamlakatlar bepul tibbiy yordamni ataylab yo'q qilmoqda pullik klinikalar foydasiga. Pul ishlamoqchi bo'lgan shifokorlar bemorlarga qimmat dori-darmonlarni yozib berishadi, ular aniq qila olmaydilar.
Ushbu sohada tartibni tiklash maqsadida 1948 yil 7 aprelda BMT shafeligida Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti o'z faoliyatini boshladi.
Nazorat qiluvchi organ xavfli kasalliklarning mikroblarini nazorat qilish, vaktsinalardan foydalanishni tasdiqlash, dori vositalarining muomalasi va tibbiy faoliyatni litsenziyalash sohasida nazoratni amalga oshirish vakolatiga ega. Shuning uchun JSST nizomi imzolangan kun, 7 aprel Butunjahon sog'liqni saqlash kuni deb e'lon qilindi. Bayram birinchi marta 1950 yilda nishonlangan.
Rossiyada salomatlik kuni 2025
Mustaqil Rossiya Federatsiyasida birinchi marta Salomatlik kuni 1992 yilda nishonlandi. Ushbu sana munosabati bilan maktablarda mavzuli darslar, maktabgacha va maktabdan tashqari madaniyat muassasalarida darslar, ijodiy tanlovlar o‘tkazilmoqda.
Shifokorlar o‘tgan yil davomida tibbiyotning yakuniy natijalari va yutuqlarini jamoatchilik bilan o‘rtoqlashmoqda. Butunrossiya salomatlik kuni xalqaro kundan boshqa hech qanday farq qilmaydi.
Ammo taqvim bu bayram bilan cheklanmaydi. Mamlakatimizda ruhiy salomatlikka alohida e’tibor qaratilmoqda, jismoniy tarbiya va sport kunini nishonlash, ularning har biri fuqarolarni o'z sog'lig'ining ayrim jihatlariga e'tibor berishga undaydi.
Aholining katta qatlamini sifatli, arzon dori vositalari bilan qamrab olish bo‘yicha milliy va mintaqaviy loyihalar amalga oshirilmoqda.
Bu kunning an'analari
Har yili Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti o'sha paytda butun dunyo uchun dolzarb bo'lgan Xalqaro salomatlik kunining mavzusi va shiorini e'lon qiladi. 2025-yil uchun mavzu hali e’lon qilinmagan, biroq, masalan, 2022-yilda “Uyimiz – Yerimiz” shiori bo‘lib, unda toza havo va tabiatga tejamkorlik salomatligimiz uchun muhimligi ta’kidlangan.
Birinchi mavzu poliomielit haqida edi. Turli yillarda xavfli kasalliklarning avj olishi va hayotni tasdiqlovchi resurslar - suv, dori-darmonlar va boshqalardan foydalanish muammosi dolzarb bo'lib qoldi.
Bepul yoki o'rtacha haq to'lanadigan maslahatlar va diagnostika muolajalari an'anaviy bo'lib bormoqda. Shahar va olis aholi punktlari aholisi statsionar va ko‘chma tibbiyot muassasalarida yuqori malakali mutaxassislarga murojaat qilib, oila a’zolari yoki davolovchi vrachning tavsiyasisiz ham o‘z sog‘lig‘ini tekshirish, qon holati, qon bosimini o‘rganish, tahlillardan o‘tish imkoniyatiga ega.
Ko‘ngillilar va ommaviy axborot vositalari gigiena qoidalariga oid varaqalar tarqatmoqda, infektsiyani oldini olish, mutaxassislarni topishga yordam berish va ularning jadvali va joylari haqida ma'lumot berish.
Shunday qilib, aeroportda yoki temir yo'l stantsiyasida samolyotga chiqish yoki yaqinlaringizning kelishini kutayotganingizda kichik manipulyatsiyalar amalga oshiriladi. Istirohat bog‘lari, savdo-ko‘ngilochar markazlari, dam olish maskanlari mashhur joylarga aylanib bormoqda.
Sport klublari ham chetda qolmagan. Taniqli jismoniy tarbiya va sport ustalari tomonidan muntazam mashg‘ulotlar va sog‘lom ovqatlanishning afzalliklari haqida mahorat darslari, ma’ruzalar o‘tkazilmoqda.
Madaniyat va san’at namoyandalari ham chetda turishmaydi. Ular muxlislarga xavfsiz vazn yo'qotish asoslarini o'rgatadi, sevimli ovqatlarini namoyish etadi va yana ko'p narsalarni o'rgatadi.
Qiziqarli faktlar
Butunjahon salomatlik kuni - bu sog'liq va inson tanasi haqidagi qiziqarli faktlar haqidagi bilimlaringizni yangilash uchun imkoniyatdir:
- Dunyodagi eng sog'lom xalq yaponiyaliklardir. Mamlakat o'zining aniqligi va mehnatsevarligi bilan mashhur, ammo ular dam olishni ham bilishadi. Shunday qilib, yaponiyalik 5S tizimi ish va dam olishni shaxsiy hayot bilan uyg'unlashtirish uchun mo'ljallangan.
- Ba'zi tana jarayonlari sezilarli yoki hatto reaktiv tezlikda sodir bo'ladi. Misol uchun, hapşırma maksimal 160 km / soat tezlikda (tezyurar poezd tomonidan ishlab chiqilgan) sodir bo'ladi va yo'talni samolyot bilan solishtirish mumkin - 900 km / soat.
- Stress organizmning immunitetini zaiflashtiradi, ovqat hazm qilishni bostiradi va umumiy kayfiyatni yomonlashtiradi. Aynan shok holatlari 90% kasalliklarini, shu jumladan ilgari faqat irsiy hisoblangan kasalliklarni keltirib chiqaradi. Janubiy koreyaliklar martaba rivojlanishiga intilish tufayli muntazam ravishda stressni boshdan kechiradilar.
- Miya og'riqni his qilmaydi, faqat uning mavjudligi haqidagi tananing signallarini izohlaydi.
- Tuxum sarig'ini iste'mol qilish ko'rish muammolarini kamaytiradi. Xolesterin mavjudligi tufayli kilogramm ortishi xavfi mavjud, shuning uchun kuniga ikkita tuxum bilan cheklang. Sarig'i, shuningdek, selen, kaliy, magniy, DZ, A, K va boshqalar kabi qimmatli elementlar va vitaminlar tufayli soch va skelet o'sishini mustahkamlashga yordam beradi.
- Oziq-ovqat dori bo'lishi mumkin. Hammasi buni qanday qabul qilishingizga bog'liq. Buni ko'plab kuzatishlar va oddiy oziq-ovqat yordamida baxtli shifo yoki o'lim haqidagi hikoyalar tasdiqlaydi.
- Suv o'z manbasi ustida aytilgan so'zlarga qarab tuzilishini o'zgartiradi. Shunday qilib, ezgulikka asoslangan tuzilmali suvni ichish orqali inson nafaqat umumiy holatini yaxshilaydi, balki shifo sari qadam tashlaydi. Xuddi shunday, aks holda, maftunkor suv zararli aralashmalarsiz, lekin g'azab yoki asabiylashish hissi bilan odamga zarar etkazishi va hatto uni o'ldirishi mumkin.
- Yaxshi kayfiyat va faol fikrlash immunitet tizimini mustahkamlaydi. Buning uchun zavq gormoni serotonin mas'uldir. Ushbu moddaning etishmasligi ishlashni pasaytiradi va sizni yotishni yoki hech narsa qilmaslikni xohlaydi. Shuningdek, xotiralar yoki sevimli mashg'ulotlar, sayohatlar, yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish natijasida erishgan yutuqlarimiz va yoqimli his-tuyg'ularimiz natijasida hosil bo'ladigan motivator gormon dofamin ham muhimdir. U ham bizni oldinga siljishga undaydi. Ba'zi hollarda gormonlar ishlab chiqarilishi tananing fiziologik xususiyatlariga to'sqinlik qiladi. Terapiya va maxsus dorilar yordamga keladi.
- Yomon odatlar hayotingizni uchdan bir qismga qisqartiradi. Shunday qilib, sigaretada nikotinni muntazam iste'mol qilish o'pkalarni tom ma'noda 3-4 kun ichida to'sib qo'yadi, chekishni tashlaganidan keyin ularni tozalash uchun ikki-uch oygacha vaqt ketadi. Spirtli ichimliklar, tashqaridan qo'llanilganda, ajoyib antiseptik va yaralarni davolaydi, lekin ichkarida qabul qilingan katta miqdorda u giyohvandlikka olib keladi va toksinga aylanadi. Miya faoliyatini bostiradigan dorilar ham xuddi shunday ta'sirga ega.
- Inson tanasida umumiy og'irligi 2 kilogramm bo'lgan 10 ming turdagi bakteriyalar yashaydi. Ularning aksariyati zararsizdir, ammo ma'lum sharoitlarda ularning ba'zilari egasiga zarar etkazishi mumkin. Umuman olganda, ular ko'proq yordam beradi - masalan, leykotsitlar bilan birgalikda ular virusning hujumini qaytaradilar.
Xulosa
Salomatlik tabiat tomonidan bizga berilgan ne'matdir. Ammo, afsuski, hamma ham uni qanday saqlashni bilmaydi. Atrof-muhitning ifloslanishi, harakatsiz turmush tarzi va harbiy to'qnashuvlar immunitet tizimini mustahkamlash uchun juda oz narsa. Ammo siz nafaqat Butunjahon salomatlik kuni nishonlanadigan 7 aprelda emas, balki muntazam ravishda jismoniy holatingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Ofislardagi monitor ekranlari va stullardan dam oling va hech bo'lmaganda eng yaqin parkga sayr qiling. Bu "Sog'lom tanada sog'lom aql" iborasini tiklash yo'lidagi birinchi qadam bo'ladi.
Ostavit Kommentariy