Hvis du leder efter grunde til at gå i fitnesscenter, er chancerne for, at du er doven. Men bare rolig, ingen dømmer dig. Hver person har brug for en vis motivation til enhver opgave. Selvom du ikke går i fitnesscenteret, så fortvivl ikke, du er ikke alene. Omkring 67% af mennesker, der har medlemskab af fitnesscenter, bruger dem aldrig. Hvis du stadig spekulerer på, hvordan du får din røv til træningscenteret, så er nedenfor 12 grunde til at gøre det, som burde overbevise dig om rigtigheden af denne beslutning.
Hvis denne liste ikke overbeviser dig om at gå i fitnesscenter, så går du glip af et meget vigtigt skridt i dit liv.
1. En god måde at lindre stress på
Har du en arbejdsdag fra 8.00 til 17.00 og føler du dig overvældet? Nader din kone eller kæreste konstant i din hjerne? At gå i fitnesscenter er den bedste måde at tage en pause fra din rutine og slippe af med stress. For mange er fitnesscentret en flugt fra problemer, et personligt rum til at glemme alt, hvad der sker i hverdagen, fokusere på dig selv og give dig selv et par timers frihed.
Så tag i fitnesscenteret, sluk din telefon og giv din krop og nerver en gave. Ved at få styr på kroppen, vil du samtidig ændre dine tanker og få en dosis godt humør. Når du er faldet ind i fitnesscentret efter en arbejdsdag og arbejdet hårdt på dig selv, vil du forlade træningscentret med en euforisk følelse og være klar til enhver bedrift. Alle nerver og stress optjent i løbet af dagen efter træningscenteret forsvinder sporløst eller forsvinder i baggrunden. Mange mennesker, mens de dyrker sport, bliver distraheret fra hverdagens problemer, og når de vender tilbage til at løse et langsigtet uløseligt problem, finder de pludselig en løsning.
Samtidig med at du taber dig og opbygger muskelmasse, vil du for altid glemme, hvad stress er og stoppe med at drikke kilogram beroligende piller.
2. Hvis du ikke har noget at lave
Hvis du har masser af fritid og virkelig spekulerer på, hvad du kan gøre i dette øjeblik? Hvorfor ikke bare gå i fitnesscenter? Nu har jeg en idé. Gymnastiksalen kan være en fantastisk flugt. Dette er et sted, hvor du kan gå hen og få en god træning i stedet for at hænge ud i sofaen på de sociale medier.
At gå i fitnesscentret vil ikke kun give dig mulighed for at have det sjovt, men det vil også forhindre dig i at gøre noget, du ikke behøver at gøre.
Fitnesscenteret kan sagtens være et problem for resten af din dagligdag. Du vil gerne holde op med at drikke og ryge, og du vil i stigende grad se på sund kost. Du skal med andre ord ombord på "sundhedstoget", som nogle ynder at kalde det. Og når først du kommer ind, vil mange ikke ønske at gå.
3. Evnen til at forlænge dit liv
Alle mennesker er dødelige, men de elsker livet og vil gerne blive her så længe som muligt. Det er helt naturligt, det er indgroet i vores DNA.
Der er en lille hemmelighed for at leve et langt sundt liv, du skal først være sund. Dette kan virke indlysende, men ofte står mange mennesker bare og undrer sig over, hvorfor deres liv glider mellem fingerspidserne. De tænker ofte, "Åh, jeg begynder at spise lige i næste uge," eller "jeg skal til fitness i morgen." Der er så mange mennesker, der tror, at i morgen er en anden dag.
Det er ikke særlig godt. Hvis du vil leve længere, så motioner dagligt og spis rigtigt. Nu er det tid til at starte, og enhver anden undskyldning, du måtte have, er en hindring. Det er bare dovenskab!
"Ingen tid" er den mest populære undskyldning. Der er altid tid. Alt andet er undskyldninger. I morgen kommer måske ikke. Og du skal leve i dag til din fordel.
4. Gør din krop smuk og attraktiv
Ni ud af ti mennesker, der ønsker at gøre deres krop smuk og attraktiv, betragter dette som hovedårsagen til at besøge fitnesscentret. Faktisk kan man vove at sige, at det er det, fitnesscentre er til for.
Det er altid dejligt at være sund. Det er godt for din krop, og det er godt for dit generelle helbred og lang levetid. Men at være sund indebærer allerede en smuk krop. Hvem vil ikke have en super hot fyr med gode mavemuskler? Det er ingen hemmelighed, at folk instinktivt er mere tiltrukket af sunde mennesker. Det er indbygget i vores DNA. Vi ønsker at formere os med andre raske mennesker, så vores børn har en bedre chance for at overleve. Mærkelig? Se denne video om menneskelig seksuel tiltrækningskraft. Interessante ting.
Hvor dumt det end kan virke, kan det hjælpe dig mere, end du tror, at have en god krop. Dette vil give dig selvtillid. Dette vil forbedre dit sociale liv. Det kan endda hjælpe dig med at få et job! Dr. Price foretog en undersøgelse af, hvor meget sundere mennesker statistisk set har større succes end dem, der ligger på sofaen foran tv'et eller surfer på internettet i stedet for at træne.
Så bare hvis du ikke er interesseret i dit helbred, så se nu på, hvordan det at gå i fitnesscenter kan hjælpe dig med at præstere! Vil du have et nyt job? Du vil måske gerne tabe et par kilo først.
5. Fantastisk hobby
Du kan ofte møde atleter, som ikke har lagt mærke til, hvordan de har gjort sport til deres hobby. Mange mennesker har deres yndlingsbeskæftigelse. Nogle mennesker samler på mønter, nogle går på ski, nogle går bare i badehuset. Gymnastiksalen er også en hobby, og en forbandet god hobby.
Hvis du finder noget, du kan lide, så hold dig til det. Gør det til din hobby. Gymnastiksalen er fantastisk til dette, fordi der er så meget, du kan lære og lære der. Du kan sætte mål og nå dem. Det er en af de ting, man nemt kan blive afhængig af.
Nogle vil sige, at det er slemt at være afhængig af noget, men hvis du spørger nogen, der har en fantastisk fysik, vil de være de første til at fortælle dig, at fitnesscentret er et fantastisk sted, uanset om du er afhængig eller ej. Faktisk er det fantastisk.
6. Invester i dig selv
Okay, måske mangler du penge, og du tænker ved dig selv, "Hvorfor gå i fitnesscenter, når jeg kan træne derhjemme." Det er fedt, men hvad sker der, når det regner eller sner? Skal du ud at løbe? Mest sandsynligt nej.
Hvis du har et fitnesscentermedlemskab, vil du sandsynligvis ikke kunne springe en træning over, ellers går dine penge tabt, hvilket vil have en negativ indvirkning på dit budget. Det er bare et faktum. Hvis du ikke kan lide sne eller hedeslag, er fitnesscentret lige stedet, hvor du kan løbe og træne uanset vejret.
Du bør se træningscenteret som en investering i dig selv. Det kan virke mærkeligt, men det vil have en positiv effekt på dit velbefindende. Ingen grund til at bekymre sig om omkostningerne. Du har kun én krop, og du skal passe på den. Invester i dit lange liv. Du vil ikke fortryde det!
7. Forbedring af dine fysiske evner
Meget af vores atletiske formåen er genetisk, og det er også rigtigt, at der opnås større fysisk styrke og udholdenhed i fitnesscentret. De går hånd i hånd med overordnet atletik, og det er en kendsgerning.
Hvis du ønsker at få en atletisk fysik, er der intet bedre sted at opnå det end i fitnesscentret. Hvis du ønsker at komme på fodboldholdet, spille fodbold eller bare vil forbedre din atletik generelt, er det at løfte vægte en af dine bedste bud.
8. Vil have en positiv indvirkning på dit personlige liv
Folk elsker seksualitet – det er bare et faktum. Vi kan lide at være omkring sexede mennesker; vi er imponerede over ham og respekterer ham. Hvis du går til fitness, hjælper du din krop med at blive mere sexet.
Du vil føle dig mere selvsikker, når du taler med din ægtefælle, ven eller kollega i et tyndt, stramt outfit end i dine yndlings uformelige jeans eller baggy tøj, der er designet til at skjule ikke kun fejl, men også charmen ved hele din figur.
Du vil også have mere energi til at være omkring mennesker. Du vil gerne ud og være social i stedet for at sidde derhjemme. Træning giver os en krop, som vi kan føle os attraktive med, sammen med vores mand, eller for dem, der er single, for at lede efter deres soulmate. Energi og mod vil ikke være overflødigt i dit liv, og kan give dig endnu mere, end du tror.
9. At øge selvværdet
Hvis du skal på ferie eller bare har besluttet dig for at åbne strandsæsonen, vil du gerne have en sexet bikini på og ikke en badedragt, der ligner en regnfrakke, så du kan gemme dig i den som en snegl i en skal.
At gå i fitnesscenter kan tage dig et skridt tættere på at bære de yndlingsjeans, som du ikke har passet ind i i over to år. Følelsen af selvværd fra udseende skal ikke undervurderes.
Tillid er uløseligt forbundet med den måde, du ser ud på, og desværre sammenligner og dømmer vi i denne verden os selv og dem omkring os ud fra udseendet.
Regelmæssige træningssessioner på blot et par uger vil hjælpe dig med at føle, at du kan få mere ud af livet, og du vil skinne i rampelyset med din indre såvel som ydre skønhed.
10. Hvil fra familien, personlig tid
Ofte opstår der en situation, når rutinen ud over arbejde og familieliv overhaler dig, og det begynder at se ud til, at der ikke er ilt nok, du vil gøre noget nyttigt, men du snurrer som et egern i et hjul kaldet "hjemme- arbejde-hjem”. Med sådan en tidsplan leder enhver fornuftig person simpelthen efter en undskyldning for at forlade hjemmet eller komme væk fra arbejde, bare for at tage en dyb indånding og kigge op. Konen griner, børnene hopper, svigermor sprænger sig? Giv det en pause og gå i fitnesscenteret. Hjernen vil klare op, tanker vil blive organiseret. Din mand begyndte at se til siden, begyndte fyren at forsvinde uden dig om aftenen med venner? Lad alt være som det er, gå i fitnesscenteret. Du vil slappe af, din hjerne vil rydde, det bliver lettere at trække vejret, og derhjemme vil I have andet at snakke om end at nage hinanden. Hvem ved, måske vil I med tiden gå i fitnesscenter sammen, og det bliver ikke bare et personligt rum og en flugt fra alt, men en ny familieromantisk tradition?
11. Arbejd med en træner
Hver person er individuel i sin karakter, fysik og livsstil. Standard træningsprogrammer er ikke egnede til alle. Nogle har skader, andre kan på grund af helbredsmæssige årsager ikke klare alle belastningerne, men vil gerne i fitnesscenter, andre har en individuel reaktion på fysisk træning. Selv dem, der gerne vil i fitnesscenteret, men ikke ved, hvad de skal gøre der, har også brug for yderligere motivation. Og for alle disse mennesker er der en god løsning: arbejde med en coach. Under tilsyn af en sådan person kan du være sikker på, at han vil vælge et individuelt sæt øvelser under hensyntagen til din krops egenskaber og det ønskede resultat. Ja, prisen for en sådan lektion vil være lidt mere end blot at betale entré for at deltage på egen hånd, men det er det værd. Du kan bare komme til et par timer, indtil du lærer at lave øvelserne selv i fitnesscenteret, men det vil være mere effektivt end at være bange for at gå i fitnesscenteret.
12. En grund til at opdatere din garderobe
At starte et besøg i fitnesscenteret er ikke bare at gå i fitnesscenteret, det er et særligt ritual. Du kan tage dine yndlings joggingbukser, din sædvanlige T-shirt med slidte sneakers ud af dit skab og dyrke sport. Men at gå i butikken efter en ny træningsdragt og et par komfortable sneakers vil ikke kun booste dit selvværd, men vil også have en gavnlig effekt på resultaterne af din træning. Årsagen er selvfølgelig overfladisk, men selvværdet er godt, og en af måderne at øge det på er at købe sig til noget nyt.
