Jei ieškote priežasčių eiti į sporto salę, greičiausiai esate tinginys. Bet nesijaudink, niekas tavęs neteisia. Kiekvienam žmogui reikia tam tikros motyvacijos bet kokiai užduočiai atlikti. Net jei neinate į sporto salę, nesijaudinkite, jūs ne vienas. Apie 67% žmonių, kurie turi sporto salės abonementus, niekada jomis nesinaudoja. Jei vis dar svarstote, kaip nuvesti savo užpakaliuką į sporto salę, žemiau pateikiame 12 priežasčių, kodėl tai daryti, kurios turėtų jus įtikinti šio sprendimo teisingumu.
Jei šis sąrašas jūsų neįtikina eiti į sporto salę, praleidžiate labai svarbų žingsnį savo gyvenime.
1. Geras būdas sumažinti stresą
Ar turite darbo dieną nuo 8 iki 17 val. ir jaučiatės priblokšti? Ar tavo žmona ar mergina nuolat graužia tavo smegenis? Apsilankymas sporto salėje yra geriausias būdas pailsėti nuo rutinos ir atsikratyti streso. Daugeliui sporto salė – tai pabėgimas nuo problemų, asmeninė erdvė pamiršti viską, kas vyksta kasdienybėje, susikoncentruoti į save ir suteikti sau porą valandų laisvės.
Taigi eikite į sporto salę, išjunkite telefoną ir padovanokite savo kūną bei nervus. Sutvarkydami savo kūną, tuo pačiu pakeisite savo mintis ir gausite geros nuotaikos dozę. Po darbo dienos užsukę į sporto salę ir daug padirbėję su savimi, išeisite iš sporto klubo su euforija ir būsite pasiruošę bet kokiam žygdarbiui. Visi nervai ir stresas, uždirbti per dieną po sporto salės, dingsta be pėdsakų arba nublanksta į antrą planą. Daugelis žmonių, sportuodami, atitrūksta nuo kasdienių problemų, o grįžę prie kokio nors ilgalaikio neišsprendžiamo klausimo sprendimo staiga randa sprendimą.
Mesdami svorį ir augindami raumenų masę amžinai pamiršite, kas yra stresas, ir nustosite gerti kilogramus raminamųjų tablečių.
2. Jei neturi ką veikti
Jei turite daug laisvo laiko ir tikrai galvojate, ką galėtumėte nuveikti šią akimirką? Kodėl gi nenueiti į sporto salę? Dabar turiu idėją. Sporto salė gali būti puikus pabėgimas. Tai vieta, kur galite eiti ir gerai pasportuoti, užuot sėdėję ant sofos socialiniuose tinkluose.
Užsukę į sporto salę galėsite ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir neleis daryti nieko, ko nereikia.
Sporto salė gali lengvai tapti problema visą likusį kasdienį gyvenimą. Norėsite mesti gerti ir rūkyti, vis labiau žvelgsite į sveiką mitybą. Kitaip tariant, jūs įsėsite į „sveikatos traukinį“, kaip kai kurie mėgsta tai vadinti. O kai įeisite, daugelis nenorės išeiti.
3. Galimybė pratęsti savo gyvenimą
Visi žmonės yra mirtingi, bet myli gyvenimą ir nori čia pasilikti kuo ilgiau. Tai visiškai natūralu, ji yra įsišaknijusi mūsų DNR.
Yra maža paslaptis, kaip ilgai gyventi sveikai, pirmiausia turite būti sveiki. Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau dažnai daugelis žmonių tiesiog stovi ir stebisi, kodėl jų gyvenimas slysta tarp pirštų galiukų. Jie dažnai galvoja: „Oi, kitą savaitę pradėsiu valgyti“ arba „rytoj eisiu į sporto salę“. Labai daug žmonių galvoja, kad rytoj bus kita diena.
Tai nėra labai gerai. Jei norite gyventi ilgiau, sportuokite kasdien ir maitinkitės teisingai. Dabar pats laikas pradėti, o bet koks kitas jūsų pasiteisinimas yra kliūtis. Tai tiesiog tinginystė!
„Nėra laiko“ yra populiariausias pasiteisinimas. Visada yra laiko. Visa kita yra pasiteisinimai. Rytojaus gali neateiti. Ir jūs turite gyventi šiandien taip, kad jums būtų naudinga.
4. Padarykite savo kūną gražų ir patrauklų
Devyni iš dešimties norinčių padailinti savo kūną gražų ir patrauklų tai laiko pagrindine priežastimi apsilankyti sporto salėje. Tiesą sakant, galima drąsiai teigti, kad būtent tam skirtos sporto salės.
Visada puiku būti sveikam. Tai naudinga jūsų kūnui ir puikiai tinka jūsų sveikatai bei ilgaamžiškumui. Tačiau sveikas jau reiškia gražų kūną. Kas nenorėtų super karšto vaikino su puikiais pilvo raumenimis? Ne paslaptis, kad žmones instinktyviai labiau traukia sveiki žmonės. Jis yra įtrauktas į mūsų DNR. Norime daugintis su kitais sveikais žmonėmis, kad mūsų vaikai turėtų daugiau galimybių išgyventi. Keista? Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie žmogaus seksualinį patrauklumą. Įdomūs dalykai.
Kad ir kaip kvailai tai atrodytų, geras kūnas gali padėti jums labiau, nei manote. Tai suteiks jums pasitikėjimo. Tai pagerins jūsų socialinį gyvenimą. Tai netgi gali padėti jums susirasti darbą! Daktarė Price atliko tyrimą, kiek sveikesni žmonės statistiškai sėkmingesni nei tie, kurie guli ant sofos prieš televizorių ar naršo internete, o ne sportuoja.
Taigi, jei jūsų sveikata nedomina, dabar pažiūrėkite, kaip sporto salė gali padėti jums pasirodyti! Ar norite gauti naują darbą? Pirmiausia galbūt norėsite numesti kelis kilogramus.
5. Puikus hobis
Dažnai galima sutikti sportininkų, kurie nepastebėjo, kaip sportą pavertė savo hobiu. Daugelis žmonių turi savo mėgstamą pramogą. Vieni renka monetas, kiti slidinėja, kiti tiesiog eina į pirtį. Sporto salė taip pat yra hobis ir velniškai geras hobis.
Jei rasite kažką, kas jums patinka, laikykitės to. Padarykite tai savo hobiu. Sporto salė tam puikiai tinka, nes ten galima tiek daug išmokti ir išmokti. Galite išsikelti tikslus ir juos pasiekti. Tai vienas iš tų dalykų, nuo kurių galite lengvai tapti priklausomi.
Kai kurie sakys, kad būti priklausomam nuo bet ko yra blogai, bet jei paklausite bet kurio, kas turi puikų kūno sudėjimą, jie pirmieji jums pasakys, kad sporto salė yra puiki vieta, nesvarbu, ar esate priklausomas, ar ne. Tiesą sakant, tai puiku.
6. Investuokite į save
Gerai, galbūt jums trūksta pinigų ir galvojate sau: „Kam eiti į sporto salę, kai galiu treniruotis namuose“. Puiku, bet kas atsitinka, kai lyja ar sninga? Ar eini pabėgioti? Greičiausiai ne.
Jei turite sporto klubo abonementą, greičiausiai negalėsite praleisti treniruotės, kitaip jūsų pinigai bus prarasti, o tai turės neigiamos įtakos jūsų biudžetui. Tai tik faktas. Jei nemėgstate sniego ar karščio smūgių, sporto salė – kaip tik ta vieta, kur galite bėgioti ir sportuoti, nepaisant oro.
Į sporto salę turėtumėte žiūrėti kaip į investiciją į save. Tai gali pasirodyti keista, tačiau tai turės teigiamos įtakos jūsų savijautai. Nereikia jaudintis dėl išlaidų. Jūs turite tik vieną kūną ir privalote juo rūpintis. Investuokite į savo ilgą gyvenimą. Jūs nepasigailėsite!
7. Fizinių gebėjimų tobulinimas
Didelė dalis mūsų sportinių gebėjimų yra genetiniai, taip pat tiesa, kad sporto salėje pasiekiama didesnė fizinė jėga ir ištvermė. Jie eina koja kojon su bendru atletiškumu, ir tai yra faktas.
Jei norite įgyti atletišką kūno sudėjimą, nėra geresnės vietos tai pasiekti nei sporto salėje. Jei norite patekti į futbolo komandą, žaisti futbolą ar tiesiog norite pagerinti savo atletiškumą apskritai, kilnoti svorius yra vienas geriausių statymų.
8. Teigiamai paveiks jūsų asmeninį gyvenimą
Žmonės mėgsta seksualumą – tai tik faktas. Mums patinka būti šalia seksualių žmonių; esame jo sužavėti ir gerbiame jį. Jei einate į sporto salę, padedate savo kūnui tapti seksualesniam.
Labiau pasitikėsite savimi, kai su sutuoktiniu, draugu ar kolega kalbėsitės su plona, aptempta apranga, nei su mėgstamais beformiais džinsais ar aptemptais drabužiais, kurie skirti paslėpti ne tik trūkumus, bet ir visos figūros žavesį.
Taip pat turėsite daugiau energijos būti šalia žmonių. Norėsite išeiti į lauką ir bendrauti, o ne sėdėti namuose. Sportuodami mes galime jaustis patrauklūs su vyru arba vienišiems ieškoti savo sielos draugo. Energija ir drąsa jūsų gyvenime nebus pertekliniai ir gali jums duoti net daugiau, nei manote.
9. Padidinti savigarbą
Jei išvažiuojate atostogauti ar tiesiog nusprendėte atidaryti paplūdimio sezoną, norėtumėte dėvėti seksualų bikinį, o ne maudymosi kostiumėlį, kuris atrodo kaip lietpaltis, kad galėtumėte jame pasislėpti kaip sraigė kiaute.
Eidami į sporto salę galite vienu žingsniu priartėti prie tų mėgstamų džinsų, į kuriuos netilpote daugiau nei dvejus metus. Nereikėtų nuvertinti savivertės jausmo iš išvaizdos.
Pasitikėjimas yra neatsiejamai susijęs su jūsų išvaizda ir, deja, šiame pasaulyje mes visi lyginame ir vertiname save ir aplinkinius pagal išvaizdą.
Reguliarūs užsiėmimai sporto salėje vos per porą savaičių padės pajusti, kad galite gauti daugiau iš gyvenimo ir sužibėsite dėmesio centre savo vidiniu ir išoriniu grožiu.
10. Poilsis nuo šeimos, asmeninio laiko
Neretai susiklosto situacija, kai šalia darbo ir šeimyninio gyvenimo aplenkia rutina ir ima atrodyti, kad trūksta deguonies, norisi nuveikti ką nors naudingo, bet sukiesi kaip voverė ratuke, vadinamu „namai“. darbas-namai“. Turėdamas tokį tvarkaraštį, bet kuris sveiko proto žmogus tiesiog ieško dingsties išeiti iš namų ar išeiti iš darbo, kad tik giliai įkvėptų ir pažvelgtų į viršų. Žmona niurzgia, vaikai šokinėja, uošvė pučia galvą? Pailsėkite ir eikite į sporto salę. Smegenys išsivalys, mintys susitvarkys. Jūsų vyras pradėjo žiūrėti į šoną, ar vaikinas pradėjo dingti be jūsų vakarais su draugais? Palikite viską kaip yra, eikite į sporto salę. Atsipalaiduosite, išsivalys smegenys, pasidarys lengviau kvėpuoti, o namuose turėsite apie ką pasikalbėti, nei vieni kitus graužti. Kas žino, gal laikui bėgant kartu eisite į sporto salę, ir tai taps ne tik asmenine erdve ir pabėgimu nuo visko, o nauja šeimos romantiška tradicija?
11. Darbas su treneriu
Kiekvienas žmogus yra individualus savo charakteriu, kūno sudėjimą ir gyvenimo būdą. Standartinės mankštos programos netinka visiems. Vieni turi traumų, kiti dėl sveikatos negali ištverti visų krūvių, bet nori lankytis sporto salėje, treti turi individualią reakciją į fizinį krūvį. Net ir tiems, kurie nori eiti į sporto salę, bet nežino, ką ten veikti, taip pat reikia papildomos motyvacijos. Ir visiems šiems žmonėms yra geras sprendimas: darbas su treneriu. Prižiūrint tokį žmogų, galite būti tikri, kad jis parinks individualų pratimų kompleksą, atsižvelgdamas į jūsų kūno ypatybes ir norimą rezultatą. Taip, tokios pamokos kaina bus šiek tiek didesnė nei vien mokėjimas norint dalyvauti savarankiškai, tačiau ji to verta. Galite tiesiog ateiti į porą užsiėmimų, kol išmoksite patys atlikti pratimus sporto salėje, tačiau tai bus veiksmingiau nei bijoti eiti į sporto salę.
12. Priežastis atnaujinti savo garderobą
Pradėti lankytis sporto salėje – tai ne tik lankymasis sporto salėje, bet ir ypatingas ritualas. Galite išsitraukti iš spintos mėgstamas sportines kelnes, įprastus marškinėlius su nutrintais sportbačiais ir eiti sportuoti. Tačiau nuėjimas į parduotuvę naujo sportinio kostiumo ir patogių sportbačių ne tik padidins jūsų savivertę, bet ir teigiamai paveiks jūsų treniruočių rezultatus. Priežastis, žinoma, paviršutiniška, tačiau savigarba yra gera, o vienas iš būdų ją padidinti – nusipirkti sau ką nors naujo.
