Az esős őszi estéken szomorúnak lenni ugyanolyan természetes, mint nyáron egész éjszaka szórakozni. A változatosság kedvéért persze alkalmanként megengedhet magának egy kis melankóliát. Sokkal kellemesebb azonban a lélek és a test hasznára fordítani az időt.
És ugyanakkor az ősz mindig valami új kezdete. Véget érnek a nyaralások és az ünnepek. Új tanév kezdődik. Minden nap egy újabb lehetőség arra, hogy jobbá tegye az életét. Hiszen egy boldog ember számára még a leghidegebb és legcsapadékosabb ősz is felbecsülhetetlen értékű idő, amelyet olyan fontos nyereségesen eltölteni.
1. Szervezzen fotózást a természetben
Az őszi tájak a legjobb hátterek a gyönyörű felvételekhez! Napraforgós mező, erdő, tó vagy folyó partja – a képek az ősz vörös és arany színeinek hátterében egyszerűen lenyűgözőek! Készítsen képeket mindenről: viburnum fürtökről, késői virágokról, színes levelekről és természetesen önmagáról a háttérben. Készíts berkenyegyöngyöket, sokszínű levelekből koszorút, és fonj bele viburnum- és virágcsokrokat. Gyűjts szép gallyakat, színes leveleket, fenyőtobozokat – készíthetsz belőlük újévi ajándéktárgyakat barátaidnak, szeretteidnek.
2. Változtass a hozzáállásodon
Őszre! Végül is minden a fejünkben van, és azoktól a gondolatoktól és érzésektől függ, amelyeket egy adott helyzethez társítunk. Az ősz a borongós idő, a latyakos és a hideg időszaka? Vagy talán az ősz a színes levelek, a meleg és puha színes pulóverek, sálak és esernyők, a herbáriumok gyűjtésének, a sütőtökpüré levesnek, a kávézóból a moziba való futásnak az esőben az ideje? Próbálj valami pozitívat találni magadnak abban, ami elszomorít. Mosolyogj a saját gondolataidra, és azok boldogan, jó hangulatban fognak válaszolni.
3. Kezdjen el gyakorolni
Ősszel csökken a fizikai aktivitás, így sokan felszednek plusz kilókat. Iratkozzon fel táncra, aerobikra, jógára, menjen edzőterembe, vagy még jobb - a medencébe. Az úszás tonizálja, elősegíti a fogyást és gyógyítja a testet. Az ősz a legjobb időszak a futásra: nincs olyan meleg kint, mint nyáron, és a friss levegő, mint tudod, nagyon felpezsdít. A testmozgás segít eloszlatni az őszi kékséget. Végül is, amikor egy személy aktív életmódot folytat, a boldogsághormonok aktívabban termelődnek.
4. Gyűjts egy herbáriumot
Az ősz szerves része! A következő lehetőség csak egy év múlva lesz, úgyhogy itt az ideje! Nem szükséges szárítani és papírra ragasztani őket - elég egyszerűen összegyűjteni értékes sárga-vörös-narancssárga gyűjteményét, és kincset tenni kedvenc könyveibe. Készíts belőlük egy színes füzért és egy őszi csokrot.
5. Menjen nyaralni forró országokba
Főleg, ha nyáron nem sikerült kikapcsolódnia, főleg, hogy ősszel rengeteg olcsó ajánlat érkezik az utazási cégektől. A régóta várt utazás sok új benyomást és pozitív érzelmet fog adni, amelyekkel szemben az őszi depresszió egyszerűen tehetetlen lesz. Körbeutazhatod szülőhazádat, annak legszebb városait is – ilyenkor különleges romantika övezi őket. Még a szomszédos városba tett kirándulás is segít kikapcsolódni és megváltoztatni a környezetét.
6. Takarítsd ki a szekrényed
Itt az ideje, hogy a nyáron csillogó szoknyákat és rövid pólókat a szekrény mélyebbre helyezze, végignézzen mindent az ősz-télen és megnézze, mi hiányzik, pótolva a hiányokat. Különös figyelmet kell fordítani a meleg zoknikra, pulóverekre, kardigánokra és sálakra.
7. Piknikezzen a természetben
Ülj le a tűz mellé, süss krumplit, süss kolbászt, igyál termoszból aromás gyógyteát, énekelj gitárral. Ha pedig nem tud kijutni a természetbe, piknikezzen otthon. Süssünk burgonyát és húst a sütőben, nyissunk ki egy üveg uborkát vagy ecetes gombát, készítsünk házi pitét, főzzünk gyógyteát, kapcsoljuk le a villanyt, gyújtsunk gyertyát, kapcsoljuk be kedvenc zenéjüket és feküdjünk le a földre egy meleg takaróval.
8. Indítson el egy új projektet
Ami a személyiség új oldalait fogja magával ragadni és megérinteni. Talán itt az ideje, hogy ott tanuljak. Ahová már régóta szerettem volna eljutni, munkahelyet váltani, új munkát kipróbálni, forgatókönyvet vagy történetet írni, vagy valami saját „365”-öt elindítani.
9. Hívd meg barátaidat
Készítsen különféle teákat (füvekkel, bogyókkal, gyümölcsökkel), édes finomságokat, például kívánságos sütiket, hívja meg barátait, és szervezzen kóstolót. Különböző receptek alapján házi készítésű lepényt is süthetsz - almával, körtével, szilvával, vagy többel egyszerre, és versenyt is rendezhetsz a legjobb desszertért. Teaivás különféle finomságokkal, meghitt beszélgetések, gitáros dalok, házi sütés illata... olyan jó az estéket kedvenc barátaid társaságában tölteni.
10. Vegyen részt valami új tanfolyamon.
Ha már az új projektekről beszélünk. Szeptemberben iskolába vagy főiskolára járnak, de ha ez már mögötted van, miért ne menj el valami kellemesre - masszázsra, táncra vagy rajzórára. Az ajtók nyitva vannak - csak be kell jönnie.
11. Kulturális program készítése
Filmpremierek, koncertek, mindenféle kiállítás - alaposan tanulmányozzon mindent, gondoskodjon a jegyekről előre, mert jobb, ha előre megvásárolja őket az ilyen eseményekre. Könyveket olvasni. Papír. A papír illata, a lapok hangulatos ropogása, az állólámpa sárga fénye, egy meleg takaró, aromás kávé – ez a tökéletes környezet az olvasáshoz. A könyvek fejlesztenek bennünket, feltöltik a szókincsünket, ezért ne lustálkodjunk olvasni, mert nagyon sok jó könyv van!
12. Bővítse teagyűjteményét
Különféle alkalmakra - gyógynövényes, illatos, lágy, aromás, melegítő, pihentető és finom illatú. Elegendő az alap fekete-zöld és különféle gyógynövényes tégelyek-zacskók: oregánó, menta, kamilla és kakukkfű előételek, ezektől újszerű módon lesz ízletes és egészséges a teaivás.
13. Menj vásárolni
Nem kell semmit sem vásárolnod. Csak élvezze az őszi vásárlást, mert a nyárral ellentétben ez kimért és laza. Az őszi hónapokban sokkal csendesebbek az üzletek: az újdonságokat leárazás nélkül árulják, a nyáriak már elfogytak, vagyis nincs akkora rohanás, mint nyáron.
14. Vedd körül magad napsütéssel
Ismét a hangulatról beszélve. Nincs rossz idő! Az ősz felkészíti a természetet a pihenésre, megtisztítja, táplálja a földet, télen pedig hópelyhekkel borítja be a fákat és óvja álmukat. Ez azt jelenti, hogy sem az egyik, sem a másik nem tartalmazhat semmit, ami „erről a csúnya időjárásról” beszélne. Engedd, hogy a nap ragyogjon benned, szívedben, világítson és melegítsen.
15. Szüret
Ha van dachája, vagy a nagymamája a közelben lakik, menjen be aratni. Zöldségek, bogyók és gyümölcsök szedésével sok örömet szerezhet! Friss levegő, madárhangok, a természet ajándékai, amiben aztán egész télen át gyönyörködhetsz – egy ilyen időtöltés testnek és léleknek egyaránt jót tesz. Segíthetsz nagymamádnak házi készítésű előkészületekben is – lekvárt és savanyúságot készíteni télire.
16. Írj egy kívánságlistát
Az új szezon (és minden egyéb változás) szerves részét képezi egy csodálatos lista arról, hogy mit is szeretne igazán elérni egy bizonyos időkereten belül. Az ilyen listák segítenek abban, hogy ne keveredj össze saját céljaiddal és azzal kapcsolatban, hogy mit szeretnél, és milyen jó ezt később összefoglalni!
17. Menj el az erdőbe gombászni
Képzelje csak el, mit fog érezni, amikor az őszi erdőben tett séta után egy kosár mézes gombával, vargányával vagy nemes vargányával tér haza. A még zöld füvet borító arany levélszőnyeg, piros bogyók szigetei erdei tisztásokon, színes fakoronák, amelyeken áttörnek a félénk napsugarak, fúj az utolsó meleg szellő, madárhangok „koncertje” - egy ilyen séta sok örömet okoz!
18. Mosolyogj többet
Nem úgy, hogy mindenkit irritálna (jó, ne feledje, mint a mondásban: „Mosolyogj - mindenkit irritál”). Magamnak. Mosolyogj, mert minden nagyszerű. Van elég komor ember az utcán, érdemes beállni azok sorába, akik nap mint nap mosolyognak erre a világra, és nem kell ok.
19. Készíts házi előkészületeket
Tartsa be a szezonális gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket, amíg megfizethető áron kaphatók a piacon. A zöldségeket lefagyaszthatjuk vagy előkészíthetjük a télre. Savanyú káposzta, enyhén sózott uborka, tök kaviár, almalekvár - beérheti a hagyományos receptekkel, vagy elsajátíthat új, egzotikusabb recepteket, például készíthet somfa lekvárt vagy kandírozott tököt.
20. Lepj meg mindenkit
Új és friss hozzáállás az őszhez, élénk színek a gardróbban, mosoly, essen az eső kint, piknik a tetőn, fújjon a hűvös szél (miért jöttek az emberek szőnyegekkel, takarókkal, pulóverekkel?), új szuperfinom kávérecept vagy egy biztató mondat. Az embereket szeretni a legnagyobb művészet, ahogy Vincent Van Gogh mondta. A legnagyobb, de nem olyan nehéz, és ráadásul nagyon kellemes.
21. Kézműveskedj
Vásároljon különböző árnyalatú fonalat, és kössön hangulatos téli dolgokat szeretteinek: sálakat, ujjatlan ujjakat, zoknikat. Őszintén örülni fognak az ilyen ajándékoknak. Ősszel mintha lelassulna az idő. Esős estéken régi filmeket nézhet, kedvenc könyveit olvashatja, köthet, hímezhet, élvezheti a nyugodt idő múlását és kedvenc meleg italait.
22. Fedezze fel kreativitását
Rajzol, énekel, táncol, gyurmából faragsz, vagy zokniból medvét készítesz. A lényeg az, hogy ezt az utat járd be, ha már régóta szeretnél, de egyszerűen nem megy. Kezdje kicsiben, és hozza ki belőle a legtöbbet. Találja ki kreatív projektjét és valósítsa meg!
23. Ünnepeld a Halloweent
Október 31-én, mindenszentek napján rendezzen egy misztikus bulit a hagyományoknak megfelelően - boszorkányokkal, sütőtökökkel és fekete macskákkal: készítsen finomságokat, készítsen töklámpást, öltözzön szellemnek és szórakozzon, mint a gyerekek. Ez az egyik legrégebbi ünnep jelentése: nevetni olyan dolgokon, amelyek megijesztenek, hogy ne féljetek tőlük, hogy valami nagyon pozitívat lássunk az ijesztőben. Hiszen valójában a Halloween az ősz legkedvesebb és legvidámabb ünnepe. Oka van annak, hogy minden szellemnek édességet adnak.
24. Oszd meg az Instagramot a valós élettel
A haladás elrendelte, hogy ma már több fényképünk van valahol az interneten, mint albumokban vagy a falon, vagy akár a hűtőben mágnes alatt. És a telefonok, táblagépek és egyéb fényképezésre alkalmas kütyük bevezetésével az életünkbe a képek nagy része az Instagramra került. Akkor miért nem használja őket kreatívabban, és adja hozzá az életéhez.
25. Képzeld magad
Vegyen részt nyelvtanfolyamokon, vegyen részt speciális szemináriumokon, olvasson könyveket a szakterületéről.
Ha fejlesztened kell az idegen nyelved, látogass el „beszélgetőklubokba”. Kezdj el nyelvet tanulni. Hogy még érdekesebb legyen, hallgass külföldi dalokat, vagy nézd meg kedvenc filmjeidet felirattal. Ezek és további tippek Susanna Zaraiskaya poliglott könyvéből megmondják, hogyan lehet az órákat szórakoztató játékká varázsolni. Végezzen gyakorlatokat az intellektusod fejlesztésére, például a „Mit csinálj este a családoddal a dachában internet nélkül” és a „A memória nem hibázik” című könyvekben. Próbáljon bármilyen hangszert elsajátítani. Edd a kreativitásodat. A Rizsvihar című könyvből megtudhatja, hogyan válhat kreatívabbá. Olvasson érdekes népszerű tudományos irodalmat. Üljön kényelmesen egy széken egy olyan könyv mellett, mint az Interstellar, a Quantum Universe, a Beauty Squared vagy a Game Theory. Segítenek kitágítani látókörödet, megrendíteni a képzeletedet, és jobban elragadják, mint bármely detektívtörténet.
Az ősz az ideje, hogy változtass valamit az életedben, gondold át, fejezd be, amit elkezdtél, valami újat tervezz, döntsd el, amiről régóta álmodoztál, új, érdekesebb és jobban fizetett munkát keress.
26. Vásároljon meleg takarót
Nem csak kint van hideg, hanem otthon is. Mielőtt bekapcsolná a fűtést, vásárolja meg a legmelegebb, legkényelmesebb, legfényesebb takarót. Meglátod – biztosan jól fog jönni. És nem csak ősszel.
27. Töltsd aktívan a hétvégét
Meleg, napsütéses időben indulhat folyami kirándulásra csónakkal vagy motoros hajóval, lovagolhat, állatkertbe, görkorcsolyapályára vagy biciklitúrát szervezhet. Egyébként ezek az ötletek nagyon jók romantikus randevúzáshoz.
Az ősz az év olyan időszaka, amelyet sokan nem kedvelnek változékony és kiszámíthatatlan időjárása miatt. De nem szabad elfelejteni, hogy az esős napok sok értékes időt szabadítanak fel, amit hasznosan fordíthatunk magunkra. És még akkor is, ha kint borongós és nyirkos idő van, ne feledje: minden évszaknak megvan a maga egyedi varázsa.
28. Vásároljon kényelmes pizsamát
Természetesen egy meleg takaró megment, de még mindig kellemesebb aranyos flanel pizsamában aludni ősszel és télen. Akkor nem lesz olyan fájdalmas és fájdalmas reggel kibújni e takaró alól.
29. Készítsen fotózást levelekkel
Igen, hamarosan újra megjelennek az interneten a „leveles lányok” című viccek, és az Instagram tele lesz szépségekkel az arany tájak hátterében. Na, hadd röhögjenek, pár fotó az őszi lombok között nem árt senkinek. Vagy legalább egy szelfi a telefonodon. Csak így, magamnak.
30. Találja meg a tökéletes bokacsizmát
Nos, mit ér az ősz divatos újdonságok nélkül? A fényűző bokacsizma az, amire szüksége van a nagyszerű hangulathoz és a stílusos megjelenéshez. És nem számít, hogy már vásárolt két párat tavaly ősszel és tavasszal – nem lehet túl sok jó cipő.
31. Rendezzünk levélcsokrokat a lakás körül
Tudod, a megsárgult levelekből készült őszi csokrok nem lehetnek rosszabbak, mint a fényes, frissen vágott virágokból készült nyári csokrok. Varázsoljon egy darab őszre a belső teret: helyezzen el egy csodálatos sárga-piros csokrot a ház legfeltűnőbb helyére.
32. Vásároljon aromalámpát
Vannak napok, amikor visszajössz a munkából, ledőlsz a kanapéra, és nincs erőd máshoz. Egyáltalán. Mit tegyünk, ha kint sötét van, és a depresszió hamarosan eluralkodik? Csak lazítson: dobja el a negatív gondolatokat, gyújtson meg egy aromalámpát illóolajokkal, és feküdjön le 15-20 percre. Adjunk hozzá mandarin-, citrom-, levendula- vagy majoránnaolajat az aromalámpához. Meglátod, jobban fogod érezni magad.
33. Legyen egy nap internet nélkül
Töltsön el egy napot internet nélkül: kapcsolja ki a telefont, ne kapcsolja be a számítógépet, felejtse el a közösségi hálózatokat és a hírportálokat. Tartson egy kis szünetet a minket nap mint nap bombázó információáramlásban. Terheld ki a fejed, és szenteld magad a való világnak legalább egy napig.
34. Tartson irodalmi estet családjával vagy barátaival. Íme néhány ötlet.
- Vegyél egy sort bármelyik könyvből, majd kérd meg a közönséget, hogy álljanak elő saját történetükkel az adott témában.
- Mindenki írjon verset arról, amit a zsebében talál.
- Emlékezz néhány híres tündérmesére. A játékban résztvevők feladata, hogy megírják a saját változatukat a történetről. Áthelyezheti a karaktereket egy másik időpontra, letelepítheti őket a Marson, vagy másképp helyezheti el az ékezeteket, így egy váratlan szögből tárja fel a karakterek karakterét. Jó lesz!
- Tanulj meg néhány verset az őszről, és olvasd fel egymásnak.
Még mindig azon gondolkodsz, mit csinálj idén ősszel? Élj és élvezd az életet! Töltsd meg minden napodat jelentéssel, élj szeretettel és emlékezz hálával! Boldog őszt neked!
