Jeśli szukasz powodów, aby chodzić na siłownię, prawdopodobnie jesteś leniwy. Ale nie martw się, nikt Cię nie ocenia. Każdy człowiek potrzebuje motywacji do wykonania każdego zadania. Nawet jeśli nie chodzisz na siłownię, nie martw się, nie jesteś sam. Około 67% osób, które mają karnety na siłownię, nigdy z nich nie korzysta. Jeśli nadal zastanawiasz się, jak zabrać tyłek na siłownię, poniżej przedstawiamy 12 powodów, dla których warto to zrobić, które powinny Cię przekonać o słuszności tej decyzji.
Jeśli ta lista nie przekonuje Cię do pójścia na siłownię, to pomijasz bardzo ważny krok w swoim życiu.
1. Dobry sposób na stres
Czy pracujesz od 8:00 do 17:00 i czujesz się przytłoczony? Czy Twoja żona lub dziewczyna ciągle dręczy Twój mózg? Najlepszym sposobem na oderwanie się od codziennych obowiązków i pozbycie się stresu jest pójście na siłownię. Dla wielu siłownia jest odskocznią od problemów, osobistą przestrzenią, w której można zapomnieć o wszystkim, co dzieje się w życiu codziennym, skupić się na sobie i dać sobie kilka godzin wolności.
Zatem idź na siłownię, wyłącz telefon i podaruj swojemu ciału i nerwom prezent. Uporządkując swoje ciało, jednocześnie zmienisz swoje myśli i zyskasz dawkę dobrego nastroju. Po wejściu na siłownię po całym dniu pracy i ciężkiej pracy nad sobą, opuścisz siłownię w euforycznym nastroju i będziesz gotowy na każdy wyczyn. Wszystkie nerwy i stres nabyte w ciągu dnia po siłowni znikają bez śladu lub znikają w tle. Wiele osób uprawiając sport odwraca uwagę od codziennych problemów, a gdy wraca do rozwiązywania jakiegoś długoterminowo nierozwiązywalnego problemu, nagle znajduje rozwiązanie.
Jednocześnie tracąc na wadze i budując masę mięśniową, na zawsze zapomnisz, czym jest stres i przestaniesz pić kilogramy tabletek uspokajających.
2. Jeśli nie masz nic do roboty
Jeśli masz mnóstwo wolnego czasu i naprawdę zastanawiasz się, co możesz zrobić w tej chwili? Dlaczego po prostu nie pójść na siłownię? Teraz mam pomysł. Siłownia może być świetną odskocznią. To miejsce, do którego możesz poćwiczyć, zamiast przesiadywać na kanapie w mediach społecznościowych.
Chodzenie na siłownię nie tylko pozwoli ci się dobrze bawić, ale także uniemożliwi ci robienie czegokolwiek, czego nie musisz robić.
Siłownia może z łatwością stać się problemem przez resztę Twojego codziennego życia. Będziesz chciał rzucić picie i palenie, a także zaczniesz coraz częściej zwracać uwagę na zdrowe odżywianie. Innymi słowy, wsiądziesz do „pociągu zdrowia”, jak niektórzy lubią to nazywać. A kiedy już wejdziesz, wielu nie będzie chciało wyjść.
3. Możliwość przedłużenia życia
Wszyscy ludzie są śmiertelni, ale kochają życie i chcą tu zostać jak najdłużej. To całkowicie naturalne, zakorzenione w naszym DNA.
Istnieje mały sekret długiego, zdrowego życia. Najpierw musisz być zdrowy. Może się to wydawać oczywiste, ale często wiele osób po prostu stoi i zastanawia się, dlaczego ich życie prześlizguje się między palcami. Często myślą: „Och, zacznę jeść od razu w przyszłym tygodniu” lub „Jutro pójdę na siłownię”. Jest tak wielu ludzi, którzy myślą, że jutro jest inny dzień.
To nie jest zbyt dobre. Jeśli chcesz żyć dłużej, ćwicz codziennie i odżywiaj się prawidłowo. Teraz jest czas, aby zacząć, a każda inna wymówka, jaką możesz mieć, będzie przeszkodą. To po prostu lenistwo!
„Brak czasu” to najpopularniejsza wymówka. Zawsze jest czas. Wszystko inne to wymówki. Jutro może nie nadejść. I musisz żyć dzisiaj na swoją korzyść.
4. Uczyń swoje ciało pięknym i atrakcyjnym
Dziewięć na dziesięć osób, które chcą, aby ich ciało było piękne i atrakcyjne, uważa to za główny powód wizyty na siłowni. Można wręcz zaryzykować stwierdzenie, że po to właśnie są siłownie.
Zawsze warto być zdrowym. Jest dobry dla organizmu i świetnie wpływa na ogólny stan zdrowia i długowieczność. Jednak bycie zdrowym oznacza już piękne ciało. Kto nie chce super gorącego faceta ze świetnym brzuchem? Nie jest tajemnicą, że ludzie instynktownie bardziej pociągają osoby zdrowe. Jest wbudowane w nasze DNA. Chcemy rozmnażać się z innymi zdrowymi ludźmi, aby nasze dzieci miały większe szanse na przeżycie. Dziwny? Obejrzyj ten film o atrakcyjności seksualnej człowieka. Interesujące rzeczy.
Choć może się to wydawać głupie, posiadanie dobrego ciała może pomóc ci bardziej, niż myślisz. To doda Ci pewności. Poprawi to Twoje życie społeczne. Może nawet pomoże Ci znaleźć pracę! Dr Price przeprowadziła badanie, o ile zdrowsi ludzie odnoszą statystycznie większe sukcesy niż ci, którzy zamiast ćwiczyć, leżą na kanapie przed telewizorem lub surfują po Internecie.
Jeśli więc nie interesuje Cię Twoje zdrowie, przyjrzyj się teraz, jak chodzenie na siłownię może pomóc Ci w osiąganiu lepszych wyników! Chcesz zdobyć nową pracę? Być może najpierw zechcesz schudnąć kilka kilogramów.
5. Świetne hobby
Często można spotkać sportowców, którzy nie zauważyli, jak sport uczynili swoim hobby. Wiele osób ma swoje ulubione zajęcia. Niektórzy zbierają monety, niektórzy jeżdżą na nartach, a niektórzy po prostu chodzą do łaźni. Siłownia to także hobby, i to cholernie dobre hobby.
Jeśli znajdziesz coś, co Ci się podoba, trzymaj się tego. Uczyń to swoim hobby. Siłownia jest do tego świetna, ponieważ można się tam wiele nauczyć i nauczyć. Możesz wyznaczać cele i je osiągać. To jedna z tych rzeczy, od których łatwo można się uzależnić.
Niektórzy powiedzą, że źle jest być uzależnionym od czegokolwiek, ale jeśli zapytasz kogoś, kto ma świetną sylwetkę, jako pierwszy powie Ci, że siłownia to wspaniałe miejsce, niezależnie od tego, czy jesteś uzależniony, czy nie. Właściwie, to jest świetne.
6. Inwestuj w siebie
OK, może brakuje Ci pieniędzy i myślisz sobie: „Po co chodzić na siłownię, skoro mogę ćwiczyć w domu”. Wszystko fajnie, ale co się stanie, gdy spadnie deszcz lub śnieg? Idziesz pobiegać? Najprawdopodobniej nie.
Jeśli posiadasz karnet na siłownię, prawdopodobnie nie będziesz mógł zrezygnować z treningu, w przeciwnym razie Twoje pieniądze przepadną, co będzie miało negatywny wpływ na Twój budżet. To po prostu fakt. Jeśli nie lubisz śniegu i udarów cieplnych, siłownia to miejsce, w którym możesz biegać i ćwiczyć, niezależnie od pogody.
Powinieneś postrzegać siłownię jako inwestycję w siebie. Może się to wydawać dziwne, ale będzie miało pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie. Nie musisz się martwić kosztami. Ciało masz tylko jedno i musisz o nie dbać. Zainwestuj w swoje długie życie. Nie pożałujesz!
7. Poprawa swoich możliwości fizycznych
Duża część naszych zdolności sportowych ma podłoże genetyczne. Prawdą jest również, że większą siłę fizyczną i wytrzymałość osiąga się na siłowni. Idą w parze z ogólną sprawnością fizyczną i to jest fakt.
Jeśli chcesz uzyskać atletyczną sylwetkę, nie ma lepszego miejsca na osiągnięcie tego niż siłownia. Jeśli chcesz stworzyć drużynę piłkarską, grać w piłkę nożną lub po prostu ogólnie poprawić swoją sprawność fizyczną, podnoszenie ciężarów jest jednym z najlepszych wyborów.
8. Będzie miało pozytywny wpływ na Twoje życie osobiste
Ludzie kochają seksualność – to po prostu fakt. Lubimy przebywać w towarzystwie seksownych ludzi; jesteśmy pod jego wrażeniem i szanujemy go. Jeśli pójdziesz na siłownię, pomożesz swojemu ciału stać się bardziej seksownym.
Będziesz czuć się pewniej rozmawiając z współmałżonkiem, przyjaciółką czy koleżanką w cienkim, obcisłym stroju, niż w ulubionych bezkształtnych jeansach czy luźnych ubraniach, które mają za zadanie ukryć nie tylko wady, ale i wdzięki całej sylwetki.
Będziesz mieć także więcej energii do przebywania wśród ludzi. Zamiast siedzieć w domu, będziesz chciał wyjść i spędzić czas towarzysko. Ćwiczenia dają nam ciało, dzięki któremu możemy czuć się atrakcyjni, z mężem lub dla osób samotnych, szukać swojej bratniej duszy. Energia i odwaga nie będą Ci w życiu zbędne, a mogą dać Ci jeszcze więcej, niż myślisz.
9. Aby zwiększyć poczucie własnej wartości
Jeśli wybierasz się na wakacje lub po prostu zdecydowałaś się otworzyć sezon plażowy, chciałabyś założyć seksowne bikini, a nie kostium kąpielowy przypominający płaszcz przeciwdeszczowy, aby móc się w nim schować jak ślimak w muszli.
Chodzenie na siłownię może przybliżyć Cię o krok do noszenia ulubionych dżinsów, w które nie mieścisz się od ponad dwóch lat. Nie należy lekceważyć poczucia własnej wartości wynikającego z wyglądu.
Pewność siebie jest nierozerwalnie związana ze sposobem, w jaki wyglądasz i niestety w tym świecie wszyscy porównujemy i oceniamy siebie i osoby wokół nas na podstawie wyglądu.
Regularne sesje na siłowni już po kilku tygodniach pomogą Ci poczuć, że możesz wyciągnąć z życia więcej i zabłyśniesz w świetle reflektorów swoim wewnętrznym i zewnętrznym pięknem.
10. Odpoczynek od rodziny, czas osobisty
Często zdarza się sytuacja, gdy oprócz pracy i życia rodzinnego dopada Cię rutyna i zaczyna się wydawać, że brakuje Ci tlenu, chcesz zrobić coś pożytecznego, ale kręcisz się jak wiewiórka w kole zwanym „dom- praca-dom”. Przy takim harmonogramie każda rozsądna osoba szuka po prostu pretekstu, aby wyjść z domu lub uciec od pracy, żeby wziąć głęboki oddech i spojrzeć w górę. Żona dokucza, dzieci skaczą, teściowa oszałamia? Daj sobie spokój i idź na siłownię. Mózg się rozjaśni, myśli zostaną uporządkowane. Twój mąż zaczął patrzeć w bok, czy facet zaczął znikać bez Ciebie wieczorami z przyjaciółmi? Zostaw wszystko tak jak jest i idź na siłownię. Odprężycie się, mózg się rozjaśni, łatwiej będzie wam oddychać, a w domu będziecie mieli o czym rozmawiać, zamiast dokuczać sobie nawzajem. Kto wie, może z czasem pójdziecie razem na siłownię, która stanie się nie tylko osobistą przestrzenią i odskocznią od wszystkiego, ale nową rodzinną, romantyczną tradycją?
11. Pracuj z trenerem
Każdy człowiek jest indywidualny pod względem charakteru, budowy ciała i stylu życia. Standardowe programy ćwiczeń nie są odpowiednie dla każdego. Niektórzy mają kontuzje, inni ze względów zdrowotnych nie mogą udźwignąć wszystkich obciążeń, ale chcą chodzić na siłownię, jeszcze inni mają indywidualną reakcję na wysiłek fizyczny. Nawet ci, którzy chcą chodzić na siłownię, ale nie wiedzą, co tam robić, również potrzebują dodatkowej motywacji. I dla wszystkich tych osób jest dobre rozwiązanie: praca z coachem. Pod okiem takiej osoby możesz mieć pewność, że dobierze indywidualny zestaw ćwiczeń, biorąc pod uwagę charakterystykę Twojego ciała i pożądany efekt. Tak, koszt takiej lekcji będzie nieco większy niż samo opłacenie wstępu na własną rękę, ale warto. Możesz po prostu przyjść na kilka zajęć, aż nauczysz się samodzielnie wykonywać ćwiczenia na siłowni, ale będzie to skuteczniejsze niż banie się chodzić na siłownię.
12. Powód, aby zaktualizować swoją garderobę
Rozpoczęcie wizyty na siłowni to nie tylko wyjście na siłownię, to szczególny rytuał. Możesz wyjąć z szafy ulubione spodnie dresowe, zwykły T-shirt i znoszone tenisówki i iść uprawiać sport. Ale wyjście do sklepu po nowy dres i wygodne tenisówki nie tylko podniesie Twoją samoocenę, ale także będzie miało korzystny wpływ na wyniki Twoich treningów. Powód oczywiście jest powierzchowny, ale samoocena jest dobra, a jednym ze sposobów na jej podniesienie jest kupienie sobie czegoś nowego.
