Vitamínový a minerálny priemysel stojí viac ako 37 miliárd dolárov , čo je dôvod, prečo veľa ľudí zarába veľa peňazí na žuvacích doplnkoch vitamínu C a vápnika. Chceme veriť, že dokážeme udržať zdravú rovnováhu všetkých prvkov, ktoré potrebujeme, aby sme žili plnohodnotný a zdravý život, ale koľko z každého prvku v sebe máme? Ukazuje sa, že máme prekvapivý počet veľmi základných prvkov, ktoré vytrhnuté z kontextu skutočne uvádzajú, aké úžasné je ľudské telo.
10. 3 až 5 gramov železa
"Železo nám pomáha hrať," hovorí "Simpsonovci" , a všetci vieme, že železo sa dá získať z pečene, špenátu a podobne, aj keď nie každý chápe, prečo je to dôležité. Pre porovnanie, železo je neoddeliteľnou súčasťou hemoglobínu vo vašej krvi, čo umožňuje červeným krvinkám prenášať kyslík cez vaše telo. Nedostatok železa znamená, že sa stávate chudokrvnou a cítite sa unavení, zadýchaní a slabí.
V tele priemerného dospelého v akomkoľvek danom čase obsiahnuté od 3 až 5 gramov železa, čo je medzi 3 000 až 5 000 miligramami. To je trochu ironické vzhľadom na to, ako funguje toxicita železa. Príliš veľa železa vám môže spôsobiť nevoľnosť alebo vás dokonca zabiť, a preto doplnky železa varujú pred nadmerným príjmom. Toxicitu železa je možné stanoviť už pri dávke iba 60 miligramov na kilogram telesnej hmotnosti 120 mg/kg možno považovať za smrteľné.
Severoameričania majú najvyššiu priemernú telesnú hmotnosť cca 80 kg , kým v Ázii je to 60 kg. To znamená, že smrteľná dávka železa sa môže pohybovať od 7200 do 9600 mg a toxická dávka je polovica z 3600 až 4800 mg. To znamená, že priemerný človek má v sebe dostatok železa, medzi 3 000 mg a 5 000 mg, aby spôsobil otravu železom u niekoho iného. Nech je to poučením pre všetkých kanibalov.
Praktickejšie je, že ak chcete používať túto žehličku, potenciálne stojí za to vedieť, akú priemernú váhu váži váš necht. 0,79 gramov a obsahuje Žehlička 97% ak je vyrobený z ocele. Takže asi 0,76 gramu na necht, čo znamená, že z ľudského železa možno vyrobiť 6,5 nechtov.
9. 10% podľa hmotnosti vodíka
Hmotnosť osoby je o niečo menšia ako 10% vodík . Väčšinu z toho obsahuje voda a iné chemické zlúčeniny, samozrejme, v žiadnom prípade nie sme len chodiace vrecia s horľavým plynom. Ale ak to bol plyn, tak čo by sa s tým dalo robiť? Ak je to 10% podľa hmotnosti, potom pre osobu s hmotnosťou 150 lb je to 15 libier vodíka. Ak premeniť hmotnosť vodíka v librách na objem vodíka v kubických stopách, potom sa 15 libier tejto látky zmení na pôsobivých 2868 kubických stôp. Ale čo to znamená?
Vodík sa kedysi používal pre vzducholode, pretože poskytuje lepší vztlak ako dokonca hélium. Áno, je tiež horľavý a výbušný, preto sa tiež prestal vyrábať. Ale vodík ponúka 68 libier zdvihu na 1000 kubických stôp plynu To znamená, že 2 868 kubických stôp vodíka, ktoré by ste našli u 150-kilového človeka, má dostatočný zdvih na to, aby zdvihol 195 libier zo zeme. To znamená, že vo vašom tele je dostatok vodíka na únik. Aspoň teoreticky.
8. 140 gramov síry
Síra nie je prvok, ktorý ľudia zvyčajne vyhľadávajú veľmi často, nevidíte veľa receptov na zvýšenie obsahu síry inzerovaných ako zdravé jedlo, ale v každom okamihu jej máte v tele 140 gramov. látok . . Síra je skutočne dôležitá pre stavbu a údržbu DNA a teda bojovať proti určitým typom rakoviny.
Síra je azda najznámejšia pre svoj zápach, ktorý vraj pripomína pokazené vajcia. Vajcia totiž obsahujú veľké množstvo síry, cca 50 miligramov v bielku a ďalších 25 miligramov v žĺtku. To predstavuje celkovo 75 miligramov na vajce, a ak má človek 140 gramov alebo 140 000 miligramov, nesiete sírový ekvivalent 1 867 vajec.
Pokiaľ ide o to, na čo ešte môžeme použiť síru, môžeme zostať na farme v blízkosti slepačích vajec a pozrieť sa na úrodu. Síra môže byť použitá ako pesticíd a na spodnom konci stupnice, ktorú potrebujete 10 libier pokryť aker poľnohospodárskej pôdy na ochranu pred škodcami. Pri 454 gramoch na libru a 43 560 štvorcových stôp na aker máte dostatok síry na ošetrenie približne 1 452 štvorcových stôp plodín.
7. 200 gramov sodíka
Pravdepodobne sme všetci počuli o nebezpečenstvách stravy s vysokým obsahom sodíka a vieme, že pre istotu si musíme dávať pozor na príjem soli. Bolo by veľmi zriedkavé, aby niekto mal nedostatok sodíka, ale na pomoc potrebujete určité množstvo nervové impulzy a využitie svalov . U 50 kg osoby v organizme blízko 200 gramov alebo 40 lyžičiek soľ. Koľko je toto soli?
Na základe nutričných informácií, ktoré Čipka poskytuje, možno budete chcieť pridať soľ 147 osem uncových vriec bežné zemiakové lupienky s takým množstvom sodíka. Ak ste skôr milovníkmi rýchleho občerstvenia, môžete dochutiť pôsobivým 198 Big Mac od McDonalds.
Samozrejme, toto je 50-kilogramový človek, čo je asi 110 libier, a ako sme už videli, priemerný Američan váži 80 kilogramov, čo znamená, že väčšina ľudí má okolo 320 gramov sodíka, čiže 64 čajových lyžičiek. Získate tak až 235 Lays alebo 317 Big Macov.
6. 4 gramy cukru.
Takže, nie je to prvok, ale soľ sme zahrnuli, tak prečo sa nepozrieť na cukor. Je tiež dôležitou súčasťou udržiavania zdravia. V priemere človek kedykoľvek v krvi obsahuje o štyri gramy cukru . Je prekvapujúce, že je tak nízka, pretože glukóza je to, čo vaše bunky využívajú na energiu, ale ukazuje to, ako efektívne vaše telo energiu využíva.
Zamyslite sa nad tým, koľko cukru človek denne skonzumuje, a toto číslo bude oveľa pôsobivejšie. Obsahuje napríklad plechovka coly 39 gramov cukru , čo je takmer desaťkrát viac, ako je v danom čase obsiahnuté vo vašom tele. Budete potrebovať tri šálky Cheerios dostať toľko cukru.
5. 0,2 mg zlata
Kto by nechcel trochu viac zlata? Cena sa mení zo dňa na deň, no v súčasnosti sa gram zlata pohybuje v priemere okolo 50 dolárov za gram. To znamená, že mg zlata stojí asi nikel. A práve teraz, ako živý, dýchajúci človek, v tebe 0,2 miligramov zlata , čo stojí asi cent. Je to vlastne len o málo viac ako zlato, ktoré by ste našli v mobilnom telefóne, ktorý obsahuje 0,034 gramov a ľudia to neustále zbierajú za zlato.
Malé množstvo zlata vo vašom vnútri hrá dôležitú úlohu v zdraví kĺbov, ako aj pri prenose elektrických signálov.
Štandardná zlatá tehlička, tehly, ktoré vidíte vo filmoch naukladané v bankových trezoroch, sa nazývajú prúty dobré doručenie a váži 400 trójskych uncí alebo približne 12,4414 kg. To je 12 441 400 mg. Pri 0,2 mg zlata na osobu by ste si mohli vyrobiť vlastnú tyčinku Good Delivery, ak ste nazbierali zlato od 62 207 000 ľudí.
4. 1% vašej hmotnosti je fosfor
Fosfor je ďalšou z tých chemikálií, ktoré môžu byť veľmi nebezpečné, no stále potrebujeme malé množstvá, aby sme prežili a boli zdraví. Podľa hmotnosti máme cca 1% fosfor , takže 150-kilový človek by mal 1,5 libry alebo 680 gramov fosforu a 80-kilový človek by mal 800 gramov alebo 1,77 libry. Je potrebný pre rast a udržiavanie buniek, ako aj pre tvorbu DNA. Je iróniou, že biely fosfor môže byť smrteľný dávka od 50 do 100 miligramov , čo je očividne oveľa menej ako to, čo je už obsiahnuté vo vás.
Žltý fosfor sa kedysi používal na zapaľovanie zápaliek akejkoľvek hmotnosti 1 miligram na hlavičku zápalky . To je 680 000 až 800 000 hlavičiek, ak ste zhromaždili všetok fosfor v ľudskom tele.
3. 95 gramov chlóru
Chlór nie je látka, ktorú by ste si niekedy chceli dať do tela, ale časť z neho potrebujete v iných chemických zlúčeninách. V každom danom čase je cca 95 gramov chlór Nachádza sa v krvi, kostiach a tkanivách a do tela ho dostávate prostredníctvom chloridu sodného, známeho skôr ako soľ.
Najbežnejšie použitie chlóru mimo ľudského tela je vo forme bielidla, ale bielidlo je len zriedený roztok. V skutočnosti bielidlo obsahuje len 5.25% chlór a jeden galón sa rovná približne 3785,41 gramu. Toto meranie je pre vodu, takže naše čísla budú trochu nemotorné kvôli hustote, ale mali by byť približné.
Pri 5,251 TP3T to znamená, že galón bielidla obsahuje asi 198 gramov čistého chlóru. Na základe vašej telesnej hmotnosti 95 gramov máte v sebe dostatok chlóru na výrobu polovice fľaše bielidla.
2. 16 kg uhlíka
Pokiaľ ide o ľudskú hmotnosť, po kyslíku ste väčšinou uhlík. Trochu menej 23% vášho tela je uhlík a pre 80kg človeka to znamená spolu 16kg. Jedným z najbežnejších použití uhlíka v každodennom živote sú ceruzky, ktoré používajú uhlík vo forme grafitu. Dokonca aj drevo ceruzky obsahuje uhlík, o niečo viac ako grafit. To sa líši od značky ceruzky k značke ceruzky, ale odhaduje sa, že obsahuje aspoň jeden typ ceruzky 3,17 g uhlík na ceruzku.
Ak by ste boli v budúcnosti tak naklonení obetovať svoje telo v prospech ceruziek, darovali by ste uhlíkový ekvivalent 5047 ceruziek.
1. 1 kg vápnika
Vápnik potrebujete pre kosti a zuby, všetci nám to hovorili už od malička. Mlieko je pre mnohých z nás najbežnejším zdrojom vápnika a ako cicavce sme od narodenia viac-menej podmienení brať mlieko ako hlavný zdroj potravy.
Vaše telo obsahuje približne 1,51 TP3T vápnika, takže človek s hmotnosťou 80 kg spotrebuje približne jeden kilogram pre čistý vápnik. Osemdecový pohár mlieka obsahuje len 300 miligramov vápnik, čo znamená, že musíte vypiť o niečo viac ako tri, aby ste dosiahli dennú potrebu 1 000 miligramov. Ale to tiež znamená, že už chodíte s približne 3 333 šálkami vápnika v mlieku.
Ak nemáte radi mlieko a preferujete tavený syr, plátok Velveeta, označený ako dobrý zdroj vápnika, obsahuje 160 miligramov . To znamená, že máte v tele ekvivalent 6 250 plátkov Velveeta.
Оставить Комментарий