Ak hľadáte dôvody, prečo ísť do posilňovne, je pravdepodobné, že ste leniví. Ale nebojte sa, nikto vás nesúdi. Každý človek potrebuje nejakú motiváciu pre akúkoľvek úlohu. Aj keď nechodíte do posilňovne, nebojte sa, nie ste v tom sami. Asi 671 TP3T ľudí, ktorí majú členstvo v posilňovni, ich nikdy nepoužíva. Ak stále rozmýšľate, ako dostať svoj zadok do posilňovne, nižšie je 12 dôvodov, prečo tak urobiť, ktoré by vás mali presvedčiť o správnosti tohto rozhodnutia.
Ak vás tento zoznam nepresvedčí, aby ste šli do posilňovne, potom prichádzate o veľmi dôležitý krok vo svojom živote.
1. Dobrý spôsob, ako zmierniť stres
Máte pracovný deň od 8:00 do 17:00 a cítite sa preťažení? Trápi vás neustále vaša manželka alebo priateľka v mozgu? Návšteva posilňovne je najlepší spôsob, ako si oddýchnuť od rutiny a zbaviť sa stresu. Pre mnohých je telocvičňa únikom od problémov, osobným priestorom, kde zabudnúť na všetko, čo sa deje v každodennom živote, sústrediť sa na seba a dať si pár hodín slobody.
Vyrazte teda do posilňovne, vypnite si telefón a dajte svojmu telu a nervom darček. Tým, že si dáte telo do poriadku, zároveň zmeníte myšlienky a získate dávku dobrej nálady. Keď po pracovnom dni vpadnete do posilňovne a budete na sebe tvrdo pracovať, budete z posilňovne odchádzať s euforickým pocitom a budete pripravení na akýkoľvek výkon. Všetky nervy a stres zarobené počas dňa po posilňovni zmiznú bez stopy alebo ustúpia do pozadia. Veľa ľudí sa pri športovaní odpútava od každodenných problémov a keď sa vrátia k riešeniu nejakej dlhodobo neriešiteľnej záležitosti, zrazu nájdu riešenie.
Zároveň s chudnutím a budovaním svalovej hmoty navždy zabudnete, čo je stres a prestanete piť kilogramy tabletiek na upokojenie.
2. Ak nemáte čo robiť
Ak máte veľa voľného času a naozaj premýšľate, čo môžete v tejto chvíli robiť? Prečo jednoducho nechodiť do posilňovne? Teraz mám nápad. Posilňovňa môže byť skvelým únikom. Toto je miesto, kde si môžete ísť poriadne zacvičiť namiesto vysedávania na gauči na sociálnych sieťach.
Vstup do posilňovne vám umožní nielen baviť sa, ale tiež vám zabráni robiť čokoľvek, čo nemusíte.
Posilňovňa môže byť ľahko problémom po zvyšok vášho každodenného života. Budete chcieť prestať piť a fajčiť a čoraz viac sa budete pozerať na zdravé stravovanie. Inými slovami, nastúpite do „vlaku zdravia“, ako to niektorí radi nazývajú. A keď vstúpite, mnohí nebudú chcieť odísť.
3. Schopnosť predĺžiť si život
Všetci ľudia sú smrteľní, ale milujú život a chcú tu zostať čo najdlhšie. Je to úplne prirodzené, je to zakorenené v našej DNA.
Existuje malé tajomstvo dlhého zdravého života, najprv musíte byť zdraví. Môže sa to zdať samozrejmé, ale veľa ľudí často len postáva a čuduje sa, prečo im život uniká pomedzi prsty. Často si myslia: „Ach, hneď budúci týždeň začnem jesť“ alebo „Zajtra pôjdem do posilňovne“. Je toľko ľudí, ktorí si myslia, že zajtra je ďalší deň.
Nie je to veľmi dobré. Ak chcete žiť dlhšie, cvičte denne a jedzte správne. Teraz je čas začať a akákoľvek iná výhovorka, ktorú môžete mať, je prekážkou. Je to len lenivosť!
„Nie je čas“ je najobľúbenejšia výhovorka. Vždy je čas. Všetko ostatné sú výhovorky. Zajtrajšok nemusí prísť. A dnes musíte žiť vo svoj prospech.
4. Urobte svoje telo krásnym a atraktívnym
Deväť z desiatich ľudí, ktorí chcú urobiť svoje telo krásnym a atraktívnym, to považuje za hlavný dôvod návštevy posilňovne. V skutočnosti by sa dalo povedať, že na to slúžia posilňovne.
Vždy je skvelé byť zdravý. Je to dobré pre vaše telo a je to skvelé pre vaše celkové zdravie a dlhovekosť. Byť zdravý však už znamená krásne telo. Kto by nechcel super fešáka so skvelými bruškami? Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudí inštinktívne viac priťahujú zdraví ľudia. Je zabudovaný v našej DNA. Chceme sa rozmnožovať s inými zdravými ľuďmi, aby naše deti mali väčšiu šancu na prežitie. Zvláštne? Pozrite si toto video o ľudskej sexuálnej príťažlivosti. Zaujímavé veci.
Aj keď sa to môže zdať hlúpe, dobré telo vám môže pomôcť viac, ako si myslíte. To vám dodá sebavedomie. To zlepší váš spoločenský život. Môže vám to dokonca pomôcť získať prácu! Doktor Price urobil štúdiu o tom, o koľko sú zdravší ľudia štatisticky úspešnejší ako tí, ktorí namiesto cvičenia ležia na gauči pred televízorom alebo surfujú po internete.
Takže v prípade, že sa nezaujímate o svoje zdravie, teraz sa pozrite na to, ako vám návšteva posilňovne môže pomôcť k výkonu! Chcete získať novú prácu? Možno budete chcieť najskôr zhodiť pár kíl.
5. Veľký koníček
Často sa môžete stretnúť so športovcami, ktorí si nevšimli, ako si zo športu urobili hobby. Veľa ľudí má svoju obľúbenú zábavu. Niektorí ľudia zbierajú mince, iní idú lyžovať, iní len do kúpeľov. Posilňovňa je tiež hobby a sakramentsky dobrý koníček.
Ak nájdete niečo, čo sa vám páči, držte sa toho. Urobte z toho svoje hobby. Telocvičňa je na to skvelá, pretože sa tam môžete veľa naučiť a naučiť. Môžete si stanoviť ciele a dosiahnuť ich. Je to jedna z vecí, na ktorej sa môžete ľahko stať závislým.
Niektorí si povedia, že je zlé byť na čomkoľvek závislý, no ak sa spýtate kohokoľvek, kto má skvelú postavu, bude prvý, kto vám povie, že telocvičňa je skvelé miesto, či už ste závislý alebo nie. Vlastne je to skvelé.
6. Investujte do seba
Dobre, možno máte málo peňazí a hovoríte si: "Načo chodiť do posilňovne, keď môžem cvičiť doma." To je v pohode, ale čo sa stane, keď prší alebo sneží? Ideš si zabehať? S najväčšou pravdepodobnosťou nie.
Ak máte členstvo v posilňovni, pravdepodobne nebudete môcť vynechať cvičenie, inak sa vaše peniaze stratia, čo bude mať negatívny dopad na váš rozpočet. Je to proste fakt. Ak nemáte radi sneh alebo horúčavy, telocvičňa je práve tým miestom, kde môžete behať a cvičiť bez ohľadu na počasie.
Posilňovňu by ste mali vnímať ako investíciu do seba. Môže sa to zdať zvláštne, ale bude to mať pozitívny vplyv na vašu pohodu. Nie je potrebné sa obávať nákladov. Telo máte len jedno a musíte sa oň starať. Investujte do svojho dlhého života. Nebudete ľutovať!
7. Zlepšenie vašich fyzických schopností
Veľká časť našich atletických schopností je genetická a tiež platí, že väčšiu fyzickú silu a vytrvalosť dosahujeme v posilňovni. Idú ruka v ruke s celkovou atletikou a to je fakt.
Ak chcete získať atletickú postavu, nie je lepšie miesto na jej dosiahnutie ako v posilňovni. Ak sa chcete stať futbalovým tímom, hrať futbal alebo len chcete zlepšiť svoju atletiku vo všeobecnosti, zdvíhanie činiek je jednou z vašich najlepších stávok.
8. Bude mať pozitívny vplyv na váš osobný život
Ľudia milujú sexualitu – to je jednoducho fakt. Radi sme medzi sexy ľuďmi; sme ním ohromení a rešpektujeme ho. Ak chodíte do posilňovne, pomáhate svojmu telu stať sa viac sexi.
Budete sa cítiť istejšie, keď sa so svojou polovičkou, kamarátkou či kolegyňou porozprávate v tenkom, obtiahnutom outfite, ako v obľúbených neforemných džínsoch alebo roztiahnutom oblečení, ktoré má skryť nielen nedostatky, ale aj pôvaby celej vašej postavy.
Budete mať tiež viac energie byť medzi ľuďmi. Namiesto toho, aby ste sedeli doma, budete chcieť ísť von a byť spoločenský. Cvičenie nám dáva telo, s ktorým sa môžeme cítiť príťažlivo, s manželom, alebo pre tých, ktorí sú single, hľadať svoju spriaznenú dušu. Energia a odvaha nebudú vo vašom živote zbytočné a môžu vám dať ešte viac, ako si myslíte.
9. Zvýšiť sebaúctu
Ak sa chystáte na dovolenku alebo sa len rozhodnete otvoriť plážovú sezónu, chceli by ste si obliecť sexi bikiny a nie plavky, ktoré vyzerajú ako pršiplášť, aby ste sa do nich schovali ako slimák do ulity.
Chodenie do posilňovne vás môže posunúť o krok bližšie k tomu, aby ste si obliekli obľúbené džínsy, do ktorých ste sa viac ako dva roky nezmestili. Pocit vlastnej hodnoty zo vzhľadu netreba podceňovať.
Sebavedomie je neoddeliteľne spojené s tým, ako vyzeráte a, žiaľ, v tomto svete všetci porovnávame a posudzujeme seba a svoje okolie podľa výzoru.
Pravidelné cvičenie v posilňovni už za pár týždňov vám pomôže cítiť sa, že môžete zo života vyťažiť viac a zažiarite vo svetle reflektorov svojou vnútornou aj vonkajšou krásou.
10. Oddych od rodiny, osobného času
Často nastane situácia, keď vás popri práci a rodinnom živote prepadne rutina a začne sa zdať, že je málo kyslíka, chcete robiť niečo užitočné, no točíte sa ako veverička v kolese zvanom „domov- pracovat doma". Pri takomto rozvrhu každý rozumný človek jednoducho hľadá výhovorku, aby mohol odísť z domu alebo odísť z práce, len aby sa zhlboka nadýchol a pozrel hore. Manželka sa štverá, deti skáču, svokra fúka z hlavy? Dajte si pauzu a choďte do posilňovne. Mozog sa vyčistí, myšlienky sa usporiadajú. Váš manžel sa začal pozerať na stranu, začal ten chlap po večeroch s priateľmi miznúť bez vás? Nechajte všetko tak, choďte do posilňovne. Odreagujete sa, vyčistí sa vám mozog, bude sa vám ľahšie dýchať a doma sa budete mať o čom rozprávať, okrem vzájomného lopotenia sa. Ktovie, možno časom pôjdete spolu do posilňovne a stane sa z toho nielen osobný priestor a únik od všetkého, ale nová rodinná romantická tradícia?
11. Spolupracujte s trénerom
Každý človek je individuálny svojou povahou, postavou a životným štýlom. Štandardné cvičebné programy nie sú vhodné pre každého. Niektorí majú zranenia, iní zo zdravotných dôvodov neznesú všetky záťaže, ale chcú ísť do posilňovne, iní majú individuálnu reakciu na fyzické cvičenie. Dokonca aj tí, ktorí chcú ísť do posilňovne, ale nevedia, čo tam robiť, potrebujú dodatočnú motiváciu. A pre všetkých týchto ľudí existuje dobré riešenie: práca s trénerom. Pod dohľadom takejto osoby si môžete byť istí, že vyberie individuálny súbor cvičení, berúc do úvahy vlastnosti vášho tela a požadovaný výsledok. Áno, náklady na takúto lekciu budú o niečo vyššie ako len zaplatenie vstupného na vlastnú účasť, ale stojí to za to. Môžete prísť len na pár hodín, kým sa naučíte, ako robiť cvičenia sami v telocvični, ale bude to efektívnejšie, ako sa báť chodiť do posilňovne.
12. Dôvod na aktualizáciu šatníka
Začať s návštevou telocvične neznamená len ísť do posilňovne, je to špeciálny rituál. Zo skrine môžete vytiahnuť obľúbené tepláky, obvyklé tričko s obnosenými teniskami a ísť športovať. Ale ísť do obchodu pre novú teplákovú súpravu a pár pohodlných tenisiek vám nielen zdvihne sebavedomie, ale priaznivo ovplyvní aj výsledky vašich tréningov. Dôvod je, samozrejme, povrchný, ale sebaúcta je dobrá a jedným zo spôsobov, ako ju zvýšiť, je kúpiť si niečo nové.
