İnsan Vücudunun Elementlerinden Yapabileceğiniz 10 Şey

Vitamin ve mineral endüstrisi daha değerli 37 milyar dolar Bu nedenle birçok kişi çiğnenebilir C vitamini ve kalsiyum takviyelerinden büyük paralar kazanıyor. Sağlıklı ve dolu dolu bir yaşam sürmek için ihtiyaç duyduğumuz tüm elementlerin sağlıklı bir dengesini koruyabileceğimize inanmak istiyoruz, ancak her bir elementten ne kadarımız içimizde? Görünen o ki, bağlam dışında, insan vücudunun ne kadar muhteşem olduğunu perspektife koyan şaşırtıcı sayıda çok temel öğemiz var.

10. 3 ila 5 gram demir

"Donanım oynamamıza yardımcı oluyor" diyor. "Simpsonlar" ve hepimiz demirin karaciğerden, ıspanaktan ve benzeri şeylerden elde edilebileceğini biliyoruz, ancak bunun neden önemli olduğunu herkes anlamıyor. Örnek olarak, demir kanınızdaki hemoglobinin önemli bir parçasıdır ve kırmızı kan hücrelerinin vücudunuzun her yerine oksijen taşımasını sağlar. Demir eksikliği kansızlığa, yorgunluğa, kolay nefes darlığına ve güçsüzlüğe yol açar.

Herhangi bir zamanda ortalama bir yetişkinin vücudunda içerir 3 ila 5 gram demir ise 3000 ile 5000 miligram arasındadır. Demir zehirlenmesinin nasıl işlediği düşünüldüğünde bu durum biraz ironiktir. Çok fazla demir sizi hasta edebilir, hatta öldürebilir, bu yüzden demir takviyeleri çok fazla alınmaması konusunda uyarıyor. Demir toksisitesi, vücut ağırlığının kilogramı başına yalnızca 60 miligramlık bir dozda bile tespit edilebilir ve halihazırda 120 mg/kg ölümcül sayılabilir.

Kuzey Amerikalılar yaklaşık olarak en yüksek ortalama vücut ağırlığına sahiptir 80 kilo , Asya'da ise bu rakam 60 kg. Bu, demirin öldürücü dozunun 7200 ila 9600 mg arasında değişebileceği, toksik dozun ise bunun yarısı kadar, 3600 ila 4800 mg arasında değişebileceği anlamına geliyor. Bu, ortalama bir insanın vücudunda, başka bir kişide demir zehirlenmesine yol açabilecek kadar, 3.000 mg ile 5.000 mg arasında demir bulunduğu anlamına gelir. Bu, bütün yamyamlara bir ders olsun.

Daha pratik bir bakış açısından, bu ütüyü kullanmak istiyorsanız, ortalama çivi ağırlığınızın ne kadar olduğunu bilmenizde fayda var. 0,79 gram ve içerir 97% demir , eğer çelikten yapılmışsa. Yani çivi başına yaklaşık 0,76 gram, yani insan demirinden 6,5 çivi yapılabiliyor.

9. 10% kütlece hidrojen

Bir kişinin kütlesi biraz daha azdır 10% hidrojen . Bunların çoğu su ve diğer kimyasal bileşiklerin içinde bulunuyor, elbette bizler sadece yanıcı gaz dolu yürüyen torbalar değiliz. Peki ya gaz olsaydı, bununla ne yapılabilirdi? Eğer kütlece 10% ise, o zaman 150 kiloluk bir kişi için bu 15 kilo hidrojen demektir. Eğer hidrojen kütlesini dönüştürmek Hidrojenin hacmini kübik feet cinsinden pound cinsinden hesapladığımızda, 15 pound'luk madde etkileyici bir 2.868 kübik feet'e dönüşecektir. Peki bu ne anlama geliyor?

Hidrojen bir zamanlar hava gemilerinde kullanılıyordu çünkü helyumdan bile daha iyi bir kaldırma kuvveti sağlıyordu. Evet, aynı zamanda son derece yanıcı ve patlayıcı olduğu için üretimi de durduruldu. Ancak hidrojen sunar 1.000 kübik feet başına 68 pound kaldırma gaz. Bu, 75 kiloluk bir kişide bulunan 2.300 metreküp hidrojenin, yerden 85 kiloluk bir ağırlığı kaldırabilecek kaldırma kuvvetine sahip olduğu anlamına geliyor. Yani vücudunuzda uçup gidecek kadar hidrojen var. En azından teoride.

8. 140 gram kükürt

Kükürt, insanların çok sık aradığı bir element değildir; sağlıklı yiyecekler olarak reklamı yapılan pek çok kükürt artırıcı tarif görmezsiniz, ancak vücudunuzda her an 140 gram bulunur. maddeler . . Kükürt aslında yapı ve bakım için önemlidir DNA ve dolayısıyla bazı kanser türleriyle mücadele etmek.

Kükürt, çürük yumurta kokusuna benzediği söylenen kokusuyla tanınır. Bunun nedeni yumurtaların büyük miktarda kükürt içermesidir, yaklaşık 50 miligram proteinde ve 25 miligram da yumurta sarısında. Bu, yumurta başına toplam 75 miligram demektir ve eğer bir kişi 140 gram, yani 140.000 miligram kükürt taşıyorsa, 1.867 yumurtanın kükürt eşdeğerini taşıyor demektir.

Kükürtün başka nerelerde kullanılabileceğine gelince; tavuk yumurtalarının yakınındaki çiftlikte kalıp hasadı izleyebiliriz. Kükürt bir pestisit olarak kullanılabilir ve ölçeğin alt ucunda istediğiniz 10 pound Bir dönümlük tarım arazisini zararlılardan korumak için örtmek. Pound başına 454 gram ve dönüm başına 43.560 fit kare ile yaklaşık 1.452 fit karelik mahsulü tedavi etmeye yetecek kadar kükürt elde edersiniz.

7. 200 gram sodyum

Muhtemelen hepimiz yüksek sodyumlu beslenmenin tehlikelerini duymuşuzdur ve güvenli olmak için tuz alımımıza dikkat etmemiz gerektiğini biliyoruz. Birisinin sodyum eksikliği yaşaması çok nadirdir, ancak bu konuda yardımcı olmak için belirli bir miktara ihtiyacınız vardır. sinir uyarıları ve kas kullanımı . 50 kiloluk bir kişi için vücutta yakın 200 gram veya 40 çay kaşığı tuz. Bu ne kadar tuz?

Leys'in sağladığı besin bilgilerine dayanarak tuz eklemek isteyebilirsiniz 147 sekiz onsluk torba normal patates cipsi o kadar sodyum içeriyor. Eğer daha çok fast food tutkunuysanız, etkileyici yemeği biraz daha renklendirebilirsiniz. 198 Big Mac McDonalds'tan.

Elbette bu 50 kiloluk bir kişi için yaklaşık 110 pound'dur ve daha önce gördüğümüz gibi ortalama bir Amerikalı 80 kilo ağırlığındadır, bu da çoğu insanın yaklaşık 320 gram veya 64 çay kaşığı sodyuma sahip olduğu anlamına gelir. Bu da 235 paket Lays veya 317 adet Big Mac'e denk geliyor.

6.4 gram şeker.

Yani bir element değil ama tuzdan bahsettik, şimdi şekere bakalım. Sağlıklı kalmanın da önemli bir parçasıdır. Ortalama olarak bir kişi kanda herhangi bir zamanda hakkında içerir dört gram şeker . Hücrelerinizin enerji için kullandığı şeyin glikoz olması nedeniyle bu oranın bu kadar düşük olması şaşırtıcı, ancak vücudunuzun enerjiyi ne kadar verimli kullandığını gösteriyor.

Bir kişinin günde ne kadar şeker tükettiğini düşündüğümüzde rakam çok daha etkileyici hale geliyor. Örneğin, bir kutu kola şunları içerir: 39 gram şeker Bu da vücudunuzun herhangi bir anda içerdiğinden neredeyse on kat daha fazladır. İhtiyacınız olacak üç su bardağı Cheerios o kadar şeker almak için.

5.0.2 mg altın

Biraz daha altın istemeyen var mı? Fiyatı günden güne değişiklik gösterse de günümüzde gram altının ortalama fiyatı 50 dolar civarındadır. Bu, mg altının yaklaşık bir nikel değerinde olduğu anlamına geliyor. Ve şu anda, yaşayan, nefes alan bir insan olarak, senin içinde 0.2 miligram altın yaklaşık bir kuruşa mal oluyor. Aslında bir cep telefonunda bulabileceğiniz altından biraz daha fazlasıdır; 0,034 gram ve insanlar sürekli olarak onu toplayarak altın elde ederler.

Vücudunuzdaki az miktardaki altın, eklem sağlığınızın yanı sıra elektrik sinyallerinin iletilmesinde de önemli rol oynuyor.

Filmlerde banka kasalarında istiflenmiş halde gördüğünüz standart altın külçelerine külçe altın denir. iyi teslimat ve 400 troy ons veya yaklaşık 12.4414 kg ağırlığındadır. Bu 12.441.400 mg'dır. Kişi başı 0,2 mg altınla, 62.207.000 kişiden altın toplayarak kendi İyi Teslimat külçenizi yapabilirsiniz.

4. Kilonuzun 1%'si fosfordur

Fosfor da çok tehlikeli olabilen kimyasallardan biridir, ancak hayatta kalmak ve sağlıklı olmak için yine de az miktarda fosfora ihtiyacımız vardır. Ağırlık olarak yaklaşık olarak 1% fosfor Yani 150 kiloluk bir kişi 1,5 kilo veya 680 gram fosfora sahip olacak ve 80 kiloluk bir kişi ise 800 gram veya 1,77 kilo fosfora sahip olacak. Hücre büyümesi ve bakımı için, ayrıca DNA üretimi için gereklidir. İronik olarak, beyaz fosfor, 50 ila 100 miligram doz , ki bu da zaten içinizde bulunan şeyden çok daha azdır.

Sarı fosfor bir zamanlar dünyanın her yerinde kibrit yakmak için kullanılırdı. Maç başı başına 1 miligram . İnsan vücudundaki tüm fosforu topladığınızda bu, 680.000 ila 800.000 kibrit kutusuna denk geliyor.

3. 95 gram klor

Klor, vücudunuza sokmak isteyeceğiniz bir madde değildir; ancak diğer kimyasal bileşiklerde bir miktar klora ihtiyacınız vardır. Herhangi bir zamanda, yaklaşık olarak 95 gram klor. Kanınızda, kemiklerinizde ve dokularınızda bulunur ve vücudunuza sodyum klorür, daha iyi bilinen adıyla tuz yoluyla alırsınız.

Klorun insan vücudu dışında en yaygın kullanımı çamaşır suyu formundadır; ancak çamaşır suyu aslında seyreltilmiş bir çözeltidir. Aslında çamaşır suyu sadece 5,25% klor ve bir galon yaklaşık olarak 3785,41 grama eşittir. Bu su için bir ölçümdür, yoğunluk nedeniyle rakamlarımız biraz değişken olabilir, ancak yaklaşık değerler olmalıdır.

5.25%'de bu, bir galon çamaşır suyunun yaklaşık 198 gram saf klor içerdiği anlamına gelir. 95 gram vücut ağırlığına göre, yarım şişe çamaşır suyu yapmaya yetecek kadar klorunuz var.

2. 16 kg karbon

İnsan kütlesine gelince, oksijenden sonra çoğunlukla karbon vardır. Biraz daha az Vücudunuzun 23%'si — karbondur ve 80 kg ağırlığındaki bir kişi için bu toplamda 16 kg demektir. Karbonun günlük hayatta en yaygın kullanım alanlarından biri de karbonun grafit formunda kullanıldığı kalemlerdir. Bir kalemin tahtasında bile grafitten biraz daha fazla karbon bulunur. Bu, kalem markasından kalem markasına değişir, ancak en azından bir kalem türünün içerdiği tahmin edilmektedir 3.17 gram bir kalemin üzerine karbon.

Eğer gelecekte kalemlerin faydası için vücudunuzu feda etmeye meyilli olsaydınız, 5.047 kaleme eşdeğer karbon bağışlardınız.

1. 1 kg kalsiyum

Kemiklerimiz ve dişlerimiz için kalsiyuma ihtiyacımız var, bunu hepimize küçüklüğümüzden beri söylüyoruz. Süt, çoğumuz için en yaygın kalsiyum kaynağıdır ve memeliler olarak, doğumdan itibaren birincil besin kaynağımız olarak sütü kullanmaya az çok adapte olmuş durumdayız.

Vücudunuz yaklaşık 1.5% kalsiyum içerir, bu nedenle 80 kiloluk bir kişi yaklaşık olarak bir kilogram saf kalsiyum üzerine. Sekiz onsluk bir bardak süt sadece 300 miligram yani günlük 1000 miligram kalsiyum ihtiyacınızı karşılamak için üçten biraz fazla içmeniz gerekiyor. Ama bu aynı zamanda sütten yaklaşık 3.333 su bardağı kalsiyum aldığınız anlamına geliyor.

Eğer süt sevmiyorsanız ve işlenmiş peyniri tercih ediyorsanız, kalsiyum açısından iyi bir kaynak olarak etiketlenen Velveeta'nın bir dilimi şunları içerir: 160 miligram . Bu, vücudunuzda 6.250 dilim Velveeta'ya eşdeğer miktarda yiyecek bulunduğu anlamına geliyor.