Якщо ви шукаєте причини, щоб піти в спортзал, швидше за все, ви ледарем. Але не варто хвилюватись, ніхто вас не засуджує. Кожна людина потребує певної мотивації для будь-якої справи. Навіть якщо ви не ходите до спортзалу, не засмучуйтесь, ви не одні. Близько 67% людей, які мають абонемент у спортзалах, ніколи не використовують їх. Якщо ви як і раніше ставите питанням як притягнути свою дупу до спортзалу, то нижче наведено 12 причин це зробити, які повинні вас переконати в правильності такого рішення.
Якщо цей список не переконає вас піти до спортзали, то ви пропустите дуже серйозний етап у своєму житті.
1. Хороший спосіб позбутися стресу
У вас робочий день з 8 до 17, і ви почуваєтеся пригніченим? Дружина чи подруга постійно пиляє мозок? Похід у тренажерний зал - найкращий спосіб відволіктися від рутини і позбудеться стресу. Для багатьох спортзал - це втеча від проблем, особистий простір, щоб забути все, що відбувається в побуті, зосередитися на собі, подарувати собі пару годин волі.
Так що прямуйте до спортзалу, вимкніть телефон і зробіть своєму тілу та нервам подарунок. Приводячи своє тіло в порядок, ви одночасно зміните свої думки та отримаєте дозу гарного настрою. Заскочивши після робочого дня до тренажерного залу і добре попрацювавши над собою, ви вийдете зі спортзалу з ейфоричним почуттям і будете готові до будь-яких подвигів. Всі нерви та стрес зароблені за день після спортзалу зникають безвісти або ж відходять на другий план. Багато хто під час занять спортом, відволікаються від буденних проблем, а коли повертаються до вирішення якогось довгострокового питання, що не вирішується, раптом знаходять рішення.
Одночасно із скиданням ваги та нарощуванням м'язової маси ви назавжди забудете, що таке стрес і перестанете пити заспокійливі таблетки кілограмами.
2. Якщо нема чим зайнятися
Якщо у вас море вільного часу і дійсно задаєтеся питанням, що ви можете зробити в цей момент? Чому б просто не піти у спортзал? Наразі є ідея. Тренажерний зал може стати чудовою «втечею». Це місце, куди ви можете піти, і з користю зайнятися тренуванням замість того, щоб маятися на дивані в соцмережах.
Потрапляння в тренажерний зал не тільки дозволить вам розважитись, але й не дозволить вам робити те, що вам не потрібно.
Спортзал може легко проблемою для решти вашого повсякденного життя. Вам захочеться кинути пити і курити, і все частіше будете дивитися на здорове харчування. Іншими словами, ви сядете на «поїзд здоров'я», як дехто любить його називати. І як тільки ви зайдете, багато хто не захоче з нього сходити.
3. Можливість продовжити своє життя
Усі люди смертні, але люблять життя, і хочуть залишатися тут якнайдовше. Це цілком природно, воно вкоренилося у нашій ДНК.
Існує маленький секрет, щоб прожити довге здорове життя, вам потрібно спочатку бути здоровим. Це може здатися очевидним, але часто багато людей просто стоять без діла, і думають, чому їхнє життя ковзає між кінчиками пальців. Вони часто думають: "О, я почну їсти прямо наступного тижня" або "Я завтра поїду до спортзалу". Так багато людей, хто рахує завтра іншим днем.
Це не дуже добре. Якщо ви хочете жити довше, займайтеся щодня та їсте правильно. Настав час розпочати, і будь-яке інше виправдання, яке у вас може знайдеться, цьому перешкода. Це просто ліньки!
«Немає часу» - найпопулярніша відмовка. Час є завжди. Все інше це відмовки. Завтра може не настати. А прожити сьогодні треба з користю для себе.
4. Зробити своє тіло красивим та привабливим
Дев'ятеро людей з десяти бажаючих хочуть зробити своє тіло красивим і привабливим вважають це головною причиною відвідування спортзалу. Насправді можна ризикнути сказати, що для цього потрібні спортзали.
Бути здоровим завжди чудово. Це добре для вашого тіла, і це просто чудово для вашого загального здоров'я та довголіття. Тим не менш, бути здоровим вже має на увазі й гарне тіло. Хто не хоче супер гарячого хлопця із гарним пресом? Не секрет, що людей інстинктивно більше приваблюють здорові люди. Він вбудований у нашу ДНК. Ми хочемо розмножуватися разом з іншими здоровими людьми, щоб наші діти мали більше шансів на виживання. Дивно? Перегляньте це відео про сексуальну привабливість людини. Цікавий матеріал.
Як би безглуздо не здавалося, наявність хорошого тіла може допомогти вам більше, ніж ви думаєте. Це дасть вам упевненість. Це покращить ваше соціальне життя. Це може навіть допомогти вам влаштуватися на роботу! Доктор Прайс провела дослідження про те, наскільки здоровіші люди статистично успішніші, ніж ті, хто замість спорту лежить на дивані перед телевізором або зависає в мережі.
Так що про всяк випадок, якщо ви не зацікавлені у своєму здоров'ї, тепер подивіться, як у спортзал може допомогти вам у роботі! Бажаєте отримати нову роботу? Можливо, вам варто спочатку скинути кілька кілограмів.
5. Відмінне хобі
Часто можна зустріти спортсменів, котрі не помітили, як зробили спорт своїм хобі. У багатьох людей є улюблене заняття. Хтось збирає монети, хтось катається на лижах, хтось просто ходить у лазню. Спортзал теж хобі, і страшенно хороше хобі.
Якщо ви знайдете щось, що вам подобається, тримайтеся за це. Зробіть це своїм хобі. Тренажерний зал відмінно підходить для цього, тому що так багато можна дізнатися і навчитися там. Ви можете ставити цілі та досягати їх. Це одна з тих речей, яких ви легко можете пристраститься.
Деякі скажуть, що погано бути залежним від будь-чого, але якщо ви запитаєте будь-кого, у кого відмінна статура, вони будуть першими, хто скаже вам, що тренажерний зал — відмінне місце, чи залежні ви чи ні. Насправді це здорово.
6. Інвестиції в себе
Гаразд, можливо, у вас не густо з грошима і думаєте про себе: «Навіщо йти в спортзал, коли я можу тренуватися вдома». Це круто, але що відбувається, коли йде дощ чи сніг? Ви збираєтесь піти на пробіжку? Скоріш за все, ні.
Якщо у вас є абонемент у спортзал, ви, швидше за все, не зможете пропустити тренування, інакше сплачені гроші згорять, а це не найкраще позначиться на вашому бюджеті. Це просто факт. Якщо вам не подобаються снігові або теплові удари, тренажерний зал якраз те місце, де можна побігати і позайматися на тренажерах не дивлячись на погоду.
Ви повинні розглядати спортзал як інвестиції у себе. Це може здатися дивним, але позитивно вплине на ваше самопочуття. Не варто турбуватися про вартість. У вас є тільки одне тіло, і ви повинні подбати про це. Інвестуйте у своє довге життя. Ви не пошкодуєте про це!
7. Поліпшення своїх фізичних задатків
Багато наших спортивних здібностей є генетичними, також вірно, що у тренажерному залі досягається велика фізична сила та витривалість. Вони йдуть пліч-о-пліч із загальним атлетизмом, і це факт.
Якщо ви хочете отримати атлетичну статуру, кращого місця для досягнення цього немає, ніж у тренажерному залі. Якщо ви хочете потрапити у футбольну команду, грати у футбол або просто хочете покращити свій атлетизм загалом, підняття важких речей — одна з ваших найкращих ставок.
8. Позитивно позначиться на особистому житті
Люди люблять сексуальність – це просто факт. Нам подобається бути довкола сексуальних людей; ми вражені ним і шануємо його. Якщо ви йдете в спортзал, ви допомагаєте своєму тілу стає сексуальнішим.
Ви почуватиметеся більш впевнено, коли ви розмовляєте з чоловіком, другом або колегою в тонкому, обтягувальному вбранні, ніж у улюблених безформних джинсах або мішкуватому одязі, який покликаний приховати не тільки недоліки, але й принади всієї фігури.
Ви також матимете більше енергії, щоб бути серед людей. Ви захочете вийти та бути соціальним, а не сидіти вдома. Заняття спортом дають нам тіло, з яким ми можемо почуватися привабливо, з чоловіком чи шукати свою другу половинку тим, хто самотній. Енергія та сміливість зайвими не будуть у вашому житті, і можуть дати вам навіть більше, ніж ви думаєте.
9. Для підвищення самооцінки
Якщо ви зібралися у відпустку або просто вирішили відкрити пляжний сезон, хотілося б одягнути сексуальне бікіні, а не схожий купальник, на плащ-намет, щоб сховатися в ньому, як равлик у черепашку.
Похід у спортзал може зробити вас на один крок ближче до носіння улюблених джинсів, в які ви не влазите вже більше двох років. Відчуття власної гідності від зовнішнього вигляду не варто недооцінювати.
Впевненість нерозривно пов'язана з тим, як ви виглядаєте і, на жаль, у цьому світі, ми всі порівнюємо та судимо за зовнішнім виглядом себе та оточуючих.
Регулярні заняття в спортзалі вже через кілька тижнів допоможуть вам відчути, що можна отримати від життя більше, а ви сяятимете в центрі уваги завдяки вашій внутрішній, а також зовнішній красі.
10. Відпочинок від сім'ї, особистий час
Часто створюється ситуація, коли окрім роботи та сімейного побуту наздоганяє рутина і починає здаватися, що не вистачає кисню, хочеться щось зробити корисне, але крутишся як білка в колесі під назвою «дім-робота-дім». З таким графіком будь-яка розсудлива людина просто шукає привід піти з дому або відвернутися від роботи, щоб просто вдихнути глибше і подивитися вгору. Дружина пиляє, діти скачуть, теща виносить мозок? Постав на паузу — сходи до спортзалу. Мозок розвіється, думки впорядкуються. Чоловік став поглядати набік, хлопець без тебе почав пропадати вечорами з друзями? Залиш все як є, сходи у спортзал. Розвієшся, мозок провітриться, стане легше дихати, а вдома буде про що поговорити, окрім як пиляти один одного. Хто знає, може з часом ви разом підете у спортзал, і це стане не просто особистим простором та втечею від усього, а нова сімейна романтична традиція?
11. Робота з тренером
Кожна людина індивідуальна за своїм характером, статурою та способом життя. Стандартні програми зайняття спортом підходять не всім. У когось травми, хтось за станом здоров'я не всі навантаження може потягнути, але хоче ходити до спортзалу, хтось має індивідуальну реакцію на фізичні вправи. Навіть для тих, хто хоче відвідувати спортзал, але не знає, що там робити, теж потрібна додаткова мотивація. І для всіх цих людей є гарне рішення працювати з тренером. Під наглядом такої людини можна бути впевненим, що вона підбере індивідуальний набір вправ з урахуванням особливостей вашого організму та бажаного результату. Так, вартість такого заняття буде дещо більшою, ніж просто оплата входу на самостійне відвідування, але воно того варте. Ви можете прийти просто на пару занять, поки не навчитеся виконувати вправи в тренажерному залі, але це буде ефективніше, ніж бояться ходити в спортзал.
12. Привід оновити гардероб
Початок відвідування спортзалу – це не просто піти у тренажерку, це особливий ритуал. Можна дістати з шафи улюблені треники, звичну футболку із потертими кросівками та піти займатися спортом. Але похід у магазин за новим спортивним костюмом та парою зручних кросівок підніме не лише вашу самооцінку, а й благотворно вплине на результат занять. Причина, звичайно, поверхова, але самооцінка — це добре, і одним із способів її підвищення є купівля собі чогось нового.
