
Sizni aqlli qiladigan 10 ta oddiy taom
Balanslangan ovqatlanish jismoniy va ruhiy salomatlikka ijobiy hissa qo'shishi isbotlangan. Zararsiz oziq-ovqat inson farovonligini yaxshilash uchun juda oz narsa va miya faoliyatini yaxshilash uchun kamroq. Zararli yog'lar va boshqa konservantlar qon oqimini sekinlashtirishi va kognitiv qobiliyatlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yaxshiyamki, uzoq umr ko'rishga yordam beradigan va miya quvvatini oshirishga yordam beradigan ba'zi mazali taomlar mavjud.