Pokud hledáte důvody, proč chodit do posilovny, je pravděpodobné, že jste líní. Ale nebojte se, nikdo vás nesoudí. Každý člověk potřebuje nějakou motivaci pro jakýkoli úkol. I když nechodíte do posilovny, nebojte se, nejste v tom sami. Asi 67% lidí, kteří mají členství v posilovně, je nikdy nepoužívá. Pokud stále tápete, jak dostat svůj zadek do posilovny, pak níže uvádíme 12 důvodů, proč tak učinit, které by vás měly přesvědčit o správnosti tohoto rozhodnutí.
Pokud vás tento seznam nepřesvědčí, abyste šli do posilovny, pak přicházíte o velmi důležitý krok ve svém životě.
1. Dobrý způsob, jak se zbavit stresu
Máte pracovní den od 8:00 do 17:00 a cítíte se zahlceni? Trápí vás neustále vaše žena nebo přítelkyně v mozku? Návštěva posilovny je nejlepší způsob, jak si odpočinout od rutiny a zbavit se stresu. Pro mnohé je posilovna únikem od problémů, osobním prostorem, kde zapomenout na vše, co se děje v každodenním životě, soustředit se na sebe a dát si pár hodin svobody.
Vyrazte tedy do posilovny, vypněte telefon a dejte svému tělu a nervům dárek. Tím, že si dáte tělo do pořádku, zároveň změníte myšlenky a získáte dávku dobré nálady. Poté, co jste po pracovním dni vpadli do posilovny a tvrdě na sobě pracovali, budete z posilovny odcházet s euforickým pocitem a budete připraveni na jakýkoli výkon. Všechny nervy a stres získaný během dne po posilovně zmizí beze stopy nebo ustoupí do pozadí. Mnoho lidí je při sportování vytrženo z každodenních problémů, a když se vrátí k řešení nějaké dlouhodobě neřešitelné záležitosti, najednou řešení najdou.
Zároveň s hubnutím a budováním svalové hmoty navždy zapomenete, co je stres a přestanete pít kilogramy prášků na uklidnění.
2. Pokud nemáte co dělat
Pokud máte spoustu volného času a opravdu přemýšlíte, co můžete v tuto chvíli dělat? Proč prostě nezajít do posilovny? Teď mám nápad. Tělocvična může být skvělým únikem. Toto je místo, kam si můžete zajít a pořádně zacvičit, místo abyste se povalovali na gauči na sociálních sítích.
Návštěva posilovny vám nejen umožní bavit se, ale také vám zabrání dělat vše, co nemusíte.
Posilovna může být snadno problémem pro zbytek vašeho každodenního života. Budete chtít přestat pít a kouřit a stále více se budete dívat na zdravé stravování. Jinými slovy, nastoupíte do „vlaku zdraví“, jak tomu někteří rádi říkají. A jakmile vstoupíte, mnozí nebudou chtít odejít.
3. Schopnost prodloužit si život
Všichni lidé jsou smrtelní, ale milují život a chtějí tu zůstat co nejdéle. Je to naprosto přirozené, je to zakořeněné v naší DNA.
Existuje malé tajemství, jak žít dlouhý zdravý život, musíte být nejprve zdraví. Může se to zdát samozřejmé, ale často mnoho lidí jen postává a přemýšlí, proč jim život utíká mezi prsty. Často si myslí: "Ach, začnu jíst hned příští týden," nebo "Zítra půjdu do posilovny." Je tolik lidí, kteří si myslí, že zítra je další den.
Není to moc dobré. Pokud chcete žít déle, cvičte denně a jezte správně. Nyní je čas začít a jakákoli jiná výmluva, kterou můžete mít, je překážkou. Je to jen lenost!
„Není čas“ je nejoblíbenější výmluva. Vždy je čas. Všechno ostatní jsou výmluvy. Zítřek nemusí přijít. A dnes musíte žít ve svůj prospěch.
4. Udělejte své tělo krásné a přitažlivé
Devět z deseti lidí, kteří chtějí udělat své tělo krásné a atraktivní, to považuje za hlavní důvod návštěvy posilovny. Ve skutečnosti by si někdo mohl troufnout říci, že k tomu slouží tělocvičny.
Vždy je skvělé být zdravý. Je to dobré pro vaše tělo a je to skvělé pro vaše celkové zdraví a dlouhověkost. Být zdravý však již znamená krásné tělo. Kdo by nechtěl super sexy kluk se skvělými abs? Není žádným tajemstvím, že lidé instinktivně více přitahují zdravé lidi. Je zabudován do naší DNA. Chceme se rozmnožovat s dalšími zdravými lidmi, aby naše děti měly větší šanci na přežití. Podivný? Podívejte se na toto video o lidské sexuální přitažlivosti. Zajímavé věci.
Ač se to může zdát hloupé, mít dobré tělo vám může pomoci víc, než si myslíte. To vám dodá sebevědomí. To zlepší váš společenský život. Může vám to dokonce pomoci získat práci! Doktor Price provedl studii o tom, o kolik jsou zdravější lidé statisticky úspěšnější než ti, kteří místo cvičení leží na gauči u televize nebo surfují na internetu.
Takže v případě, že vás vaše zdraví nezajímá, nyní se podívejte, jak vám návštěva posilovny může pomoci k výkonu! Chcete získat novou práci? Možná budete chtít nejprve shodit pár kilo.
5. Velký koníček
Často se můžete setkat se sportovci, kteří si nevšimli, jak si ze sportu udělali koníčka. Spousta lidí má svou oblíbenou zábavu. Někdo sbírá mince, někdo lyžuje, někdo jen do lázní. Tělocvična je také koníček a zatraceně dobrý koníček.
Pokud najdete něco, co se vám líbí, zůstaňte u toho. Udělejte z toho svého koníčka. Tělocvična je na to skvělá, protože se tam můžete hodně naučit a naučit. Můžete si stanovit cíle a dosáhnout jich. Je to jedna z věcí, na kterých se můžete snadno stát závislými.
Někdo řekne, že je špatné být na čemkoli závislý, ale když se zeptáte kohokoli, kdo má skvělou fyzičku, bude první, kdo vám řekne, že posilovna je skvělé místo, ať už jste závislí nebo ne. Vlastně je to skvělé.
6. Investujte do sebe
Dobře, možná máte málo peněz a říkáte si: "Proč chodit do posilovny, když můžu cvičit doma." To je skvělé, ale co se stane, když prší nebo sněží? Jdeš si zaběhat? S největší pravděpodobností ne.
Pokud máte členství v posilovně, pravděpodobně nebudete moci vynechat cvičení, jinak budou vaše peníze ztraceny, což bude mít negativní dopad na váš rozpočet. Je to prostě fakt. Pokud nemáte rádi sníh nebo úpaly, tělocvična je to pravé místo, kde můžete běhat a cvičit bez ohledu na počasí.
Posilovnu byste měli vnímat jako investici do sebe sama. Může se to zdát zvláštní, ale bude to mít pozitivní vliv na vaši pohodu. Není třeba se obávat nákladů. Tělo máte jen jedno a musíte se o něj starat. Investujte do svého dlouhého života. Nebudete litovat!
7. Zlepšení vašich fyzických schopností
Velká část našich sportovních schopností je genetická a také platí, že větší fyzické síly a vytrvalosti se dosahuje v posilovně. Jdou ruku v ruce s celkovou atletikou a to je fakt.
Pokud chcete získat atletickou postavu, není lepší místo, kde toho dosáhnout, než v posilovně. Pokud se chcete stát fotbalovým týmem, hrát fotbal nebo si jen obecně chcete zlepšit svou atletiku, zvedání závaží je jednou z vašich nejlepších sázek.
8. Bude mít pozitivní dopad na váš osobní život
Lidé milují sexualitu – to je prostě fakt. Rádi jsme mezi sexy lidmi; jsme jím ohromeni a respektujeme ho. Pokud půjdete do posilovny, pomůžete svému tělu stát se více sexy.
Budete se cítit jistěji, když si s partnerem, přítelem nebo kolegyní budete povídat v tenkém upnutém outfitu, než ve svých oblíbených neforemných džínách nebo volném oblečení, které má skrýt nejen vnady, ale i půvaby celé vaší postavy.
Budete mít také více energie být mezi lidmi. Místo sezení doma budete chtít jít ven a být společenský. Cvičení nám dává tělo, se kterým se můžeme cítit přitažlivě, s manželem, nebo pro ty, kteří jsou single, hledat svou spřízněnou duši. Energie a odvaha nebudou ve vašem životě zbytečné a mohou vám dát ještě více, než si myslíte.
9. Zvýšit sebevědomí
Pokud se chystáte na dovolenou nebo se jen rozhodnete otevřít plážovou sezónu, rádi byste si oblékli sexy bikiny a ne plavky, které vypadají jako pláštěnka, abyste se do nich schovali jako šnek v ulitě.
Chodit do posilovny vás může dostat o krok blíže k tomu, abyste si oblékli oblíbené džíny, do kterých jste se více než dva roky nevešli. Pocit vlastní hodnoty ze vzhledu by se neměl podceňovat.
Sebevědomí je neodmyslitelně spojeno s tím, jak vypadáte, a bohužel v tomto světě všichni porovnáváme a posuzujeme sebe i své okolí podle vzhledu.
Pravidelné cvičení v posilovně za pouhých pár týdnů vám pomůže mít pocit, že ze života můžete získat více a ve světle reflektorů zazáříte svou vnitřní i vnější krásou.
10. Odpočinek od rodiny, osobního času
Často nastává situace, kdy vás kromě práce a rodinného života přepadne rutina a začne se zdát, že je málo kyslíku, chcete dělat něco užitečného, ale točíte se jako veverka v kolečku zvaném „domova- pracovat doma". S takovým rozvrhem každý rozumný člověk prostě hledá záminku, aby mohl opustit domov nebo odejít z práce, jen aby se zhluboka nadechl a vzhlédl. Manželka nadává, děti skáčou, tchyně fouká? Dejte si pauzu a jděte do posilovny. Mozek se pročistí, myšlenky se uspořádají. Váš manžel se začal dívat stranou, začal ten chlap po večerech s přáteli mizet bez vás? Nechte vše tak, jak je, jděte do posilovny. Odreagujete se, pročistí se vám mozek, bude se vám snáze dýchat a doma si budete mít o čem povídat, než že se budete navzájem štvát. Kdo ví, třeba spolu časem zajdete do posilovny a stane se z toho nejen osobní prostor a únik od všeho, ale nová rodinná romantická tradice?
11. Práce s trenérem
Každý člověk je individuální svou povahou, postavou a životním stylem. Standardní cvičební programy nejsou vhodné pro každého. Někteří mají zranění, jiní ze zdravotních důvodů neunesou veškerou zátěž, ale chtějí chodit do posilovny, další mají individuální reakci na fyzické cvičení. I ti, kteří chtějí chodit do posilovny, ale nevědí, co tam dělat, potřebují další motivaci. A pro všechny tyto lidi existuje dobré řešení: práce s trenérem. Pod dohledem takové osoby si můžete být jisti, že vybere individuální soubor cvičení s ohledem na vlastnosti vašeho těla a požadovaný výsledek. Ano, cena takové lekce bude o něco vyšší než pouhé zaplacení vstupného, abyste se jí mohli zúčastnit, ale stojí to za to. Můžete přijít na pár lekcí, dokud se sami nenaučíte cvičit v posilovně, ale bude to efektivnější, než se bát chodit do posilovny.
12. Důvod proč aktualizovat svůj šatník
Začít s návštěvou posilovny neznamená jen jít do posilovny, je to zvláštní rituál. Ze skříně můžete vytáhnout oblíbené tepláky, obvyklé tričko s obnošenými teniskami a jít sportovat. Ale zajít si do obchodu pro novou teplákovou soupravu a pár pohodlných tenisek vám nejen zvedne sebevědomí, ale bude to mít také blahodárný vliv na výsledky vašich tréninků. Důvod je samozřejmě povrchní, ale sebevědomí je dobré a jedním ze způsobů, jak ho zvýšit, je koupit si něco nového.
