Когда вы чувствуете запах моря, вспоминаете ли вы те дни, когда вы были маленькими и играли у моря? Или вы когда-нибудь скучали по запаху духов своего друга, когда кто-то проходил мимо вас? Мы уверены, что каждый из нас хотя бы раз сталкивался с этим.
Эта ситуация, называемая «эффектом Пруста», отсылает к сцене из романа Марселя Пруста «В поисках утраченного времени». В этой сцене главный герой Пруста пробует торт, и этот вкус возвращает его к воспоминаниям прошлого. Термин «эффект Пруста» позднее вошел в психологическую литературу и использовался, в частности, исследователями, изучающими память и воспоминания. Этот эффект заключается в оживлении наших прошлых воспоминаний при воздействии сенсорных стимулов. Это происходит, когда сенсорные стимулы воздействуют на центры памяти в мозге.
Эффект Пруста показывает, что чувственные переживания могут оживлять прошлые переживания людей и что эти переживания зависят от сенсорных стимулов. Это важная тема в исследовании памяти, дающая важные подсказки о функционировании человеческой памяти. Теперь, не теряя времени, давайте посмотрим, что такое эффект Пруста👇
Почему запахи возвращают нас к давним воспоминаниям?
Недаром наш разум связывает запахи с воспоминаниями. Это связано с механизмом в нашем мозге. Из наших пяти чувств обоняние особенно способно посылать прямой сигнал к воспоминаниям, хранящимся в памяти. Точнее, наша обонятельная информация достигает нашей лимбической системы. Оттуда стимулируются ядра гиппокампа и миндалевидного тела. Гиппокамп — это место, где хранятся наши воспоминания, а запах может быть связан с воспоминанием.
Аромат может вызвать любые эмоции: от счастья до грусти, гнева или плохих воспоминаний из прошлого. Благодаря структуре и устройству мозга мы можем вызвать в памяти воспоминание или эмоцию в тот момент, когда сталкиваемся со знакомым запахом.
Зарядитесь энергией! 7 ароматов, которые улучшат ваше настроение
Существует множество научных исследований, посвященных памяти запахов, которую мы называем эффектом Пруста.
Например, согласно исследованию , опубликованному в журнале Nature в 2021 году, запахи активируют локационные клетки в гиппокампе (центре долговременной памяти мозга), а также запахи напрямую влияют на нашу способность находить направление наряду с долговременной памятью. Научные исследования, проведенные по этой теме; Это показывает, что данные, подкрепленные эмоциональным триггером, занимают гораздо более четкое место в нашем сознании. С другой стороны, согласно этим исследованиям; Чувства обоняния и вкуса напрямую связаны с гиппокампом, и их следы довольно постоянны.
Как можно использовать ароматы для улучшения настроения?
Основываясь на эффекте Пруста, считается, что такие ароматы, как масло лаванды и ромашки, помогают при бессоннице и полезны для мозга. Однако это может быть не для всех. Если ваш мозг связал эти приятные запахи с плохими воспоминаниями, то аромат лаванды, скорее всего, не поможет вам расслабиться. Исследования, проведенные в Англии по изучению связи между запахами и памятью, показали, что у испытуемых, вдыхавших запах розмарина, отмечалось улучшение памяти.
На основании этой информации можно сказать, что не все ароматы полезны для всех. Но человек может извлечь пользу из целебного воздействия запахов, используя ароматы, которые его мозг связывает с хорошими воспоминаниями. Таким образом, ароматы можно подбирать в соответствии с индивидуальными потребностями.
