Si buscas razones para ir al gimnasio, lo más probable es que seas un vago. Pero no te preocupes, nadie te está juzgando. Toda persona necesita cierta motivación para cualquier tarea. Aunque no vayas al gimnasio, no te preocupes, no estás solo. Aproximadamente 67% de personas que tienen membresías en gimnasios nunca los usan. Si todavía te preguntas cómo llevar tu trasero al gimnasio, a continuación encontrarás 12 razones para hacerlo que deberían convencerte de lo acertado de esta decisión.
Si esta lista no te convence para ir al gimnasio, entonces te estás perdiendo un paso muy importante en tu vida.
1. Una buena forma de aliviar el estrés
¿Tiene un día laboral de 8 a. m. a 5 p. m. y se siente abrumado? ¿Tu esposa o novia te molesta constantemente? Acudir al gimnasio es la mejor manera de hacer una pausa en la rutina y deshacerte del estrés. Para muchos, el gimnasio es un escape de los problemas, un espacio personal para olvidar todo lo que pasa en el día a día, centrarse en uno mismo y darse un par de horas de libertad.
Así que dirígete al gimnasio, apaga tu teléfono y dale un regalo a tu cuerpo y a tus nervios. Al poner en orden su cuerpo, simultáneamente cambiará sus pensamientos y obtendrá una dosis de buen humor. Después de haber entrado al gimnasio después de un día de trabajo y haber trabajado duro en uno mismo, saldrás del gimnasio con una sensación de euforia y estarás listo para cualquier hazaña. Todos los nervios y el estrés acumulados durante el día posterior al gimnasio desaparecen sin dejar rastro o pasan a un segundo plano. Muchas personas, mientras practican deportes, se distraen de los problemas cotidianos y, cuando vuelven a resolver algún problema irresoluble a largo plazo, de repente encuentran una solución.
Al mismo tiempo que pierde peso y desarrolla masa muscular, siempre olvidará qué es el estrés y dejará de beber kilogramos de pastillas sedantes.
2. Si no tienes nada que hacer
¿Tienes mucho tiempo libre y realmente te preguntas qué puedes hacer en este momento? ¿Por qué no simplemente ir al gimnasio? Ahora tengo una idea. El gimnasio puede ser un gran escape. Este es un lugar donde puedes ir y hacer un buen ejercicio en lugar de quedarte en el sofá en las redes sociales.
Ir al gimnasio no sólo te permitirá divertirte, sino que también te impedirá hacer cualquier cosa que no necesites hacer.
El gimnasio puede convertirse fácilmente en un problema para el resto de tu vida diaria. Querrá dejar de beber y fumar y buscará cada vez más una alimentación saludable. En otras palabras, se subirá al “tren de la salud”, como les gusta llamarlo a algunos. Y una vez que entres, muchos no querrán salir.
3. La capacidad de prolongar tu vida
Todas las personas son mortales, pero aman la vida y quieren quedarse aquí el mayor tiempo posible. Es completamente natural, está arraigado en nuestro ADN.
Hay un pequeño secreto para vivir una vida larga y saludable: primero debes estar sano. Esto puede parecer obvio, pero a menudo muchas personas simplemente se quedan quietas preguntándose por qué sus vidas se les escapan entre las puntas de los dedos. A menudo piensan: "Oh, empezaré a comer la semana que viene" o "mañana iré al gimnasio". Hay tanta gente que piensa que mañana será otro día.
No es muy bueno. Si quieres vivir más, haz ejercicio a diario y come bien. Ahora es el momento de empezar, y cualquier otra excusa que puedas tener es un estorbo. ¡Es simplemente pereza!
"No hay tiempo" es la excusa más popular. Siempre hay tiempo. Todo lo demás son excusas. Puede que mañana no llegue. Y necesitas vivir hoy a tu favor.
4. Haz que tu cuerpo sea hermoso y atractivo.
Nueve de cada diez personas que quieren lucir un cuerpo bonito y atractivo consideran que este es el principal motivo para acudir al gimnasio. De hecho, uno podría aventurarse a decir que para eso están los gimnasios.
Siempre es genial estar sano. Es bueno para su cuerpo y excelente para su salud general y su longevidad. Sin embargo, estar sano ya implica tener un cuerpo bonito. ¿Quién no quiere un chico súper atractivo con unos abdominales estupendos? No es ningún secreto que las personas se sienten instintivamente más atraídas por las personas sanas. Está integrado en nuestro ADN. Queremos reproducirnos con otras personas sanas para que nuestros hijos tengan más posibilidades de sobrevivir. ¿Extraño? Mire este video sobre el atractivo sexual humano. Cosas interesantes.
Por tonto que parezca, tener un buen cuerpo puede ayudarte más de lo que crees. Esto te dará confianza. Esto mejorará tu vida social. ¡Incluso podría ayudarte a conseguir un trabajo! El Dr. Price realizó un estudio sobre hasta qué punto las personas más sanas tienen estadísticamente más éxito que aquellas que se tumban en el sofá frente al televisor o navegan por Internet en lugar de hacer ejercicio.
Entonces, en caso de que no estés interesado en tu salud, ¡mira ahora cómo ir al gimnasio puede ayudarte a rendir! ¿Quieres conseguir un nuevo trabajo? Quizás quieras perder algunos kilos primero.
5. Gran pasatiempo
A menudo es posible conocer a deportistas que no se han dado cuenta de que han hecho del deporte su afición. Mucha gente tiene su pasatiempo favorito. Algunas personas coleccionan monedas, otras van a esquiar, otras simplemente van a la casa de baños. El gimnasio también es un hobby, y un muy buen hobby.
Si encuentras algo que te guste, quédate con ello. Hazlo tu hobby. El gimnasio es genial para esto porque hay mucho que puedes aprender y aprender allí. Puedes establecer metas y alcanzarlas. Es una de esas cosas a las que fácilmente puedes volverte adicto.
Algunos dirán que es malo ser adicto a cualquier cosa, pero si le preguntas a cualquier persona que tenga un gran físico, será el primero en decirte que el gimnasio es un gran lugar, seas adicto o no. En realidad, es genial.
6. Invierte en ti mismo
De acuerdo, tal vez tengas poco dinero y estés pensando: "¿Por qué ir al gimnasio cuando puedo hacer ejercicio en casa?". Eso es genial, pero ¿qué pasa cuando llueve o nieva? ¿Vas a salir a correr? Lo más probable es que no.
Si es miembro de un gimnasio, probablemente no podrá saltarse ningún entrenamiento; de lo contrario, perderá su dinero, lo que tendrá un impacto negativo en su presupuesto. Es sólo un hecho. Si no te gusta la nieve ni los golpes de calor, el gimnasio es el lugar ideal para correr y hacer ejercicio, independientemente del tiempo que haga.
Debes ver el gimnasio como una inversión en ti mismo. Esto puede parecer extraño, pero tendrá un efecto positivo en tu bienestar. No hay necesidad de preocuparse por el costo. Sólo tienes un cuerpo y debes cuidarlo. Invierta en su larga vida. ¡No te arrepentirás!
7. Mejorar tus capacidades físicas
Gran parte de nuestra capacidad atlética es genética, y también es cierto que en el gimnasio se consigue una mayor fuerza física y resistencia. Van de la mano con el atletismo general, y eso es un hecho.
Si quieres conseguir un físico atlético, no hay mejor lugar para conseguirlo que en el gimnasio. Si quieres formar parte del equipo de fútbol, jugar fútbol o simplemente quieres mejorar tu atletismo en general, levantar pesas es una de tus mejores apuestas.
8. Tendrá un impacto positivo en tu vida personal.
La gente ama la sexualidad, eso es sólo un hecho. Nos gusta estar rodeados de gente sexy; Estamos impresionados por él y lo respetamos. Si vas al gimnasio ayudas a que tu cuerpo se vuelva más sexy.
Te sentirás más seguro cuando hables con tu cónyuge, amigo o colega con un traje fino y ajustado que con tus jeans sin forma favoritos o ropa holgada diseñada para ocultar no solo los defectos, sino también los encantos de toda tu figura.
También tendrás más energía para estar rodeado de gente. Querrás salir y socializar en lugar de quedarte en casa. Hacer ejercicio nos da un cuerpo con el que podemos sentirnos atractivas, con nuestro marido, o para los solteros, buscar a su alma gemela. La energía y el coraje no serán superfluos en tu vida y pueden darte incluso más de lo que crees.
9. Para aumentar la autoestima
Si te vas de vacaciones o simplemente decides abrir la temporada de playa, te gustaría usar un bikini sexy, y no un traje de baño que parezca un impermeable, para poder esconderte en él como un caracol en su concha.
Ir al gimnasio puede acercarte un paso más a usar esos jeans favoritos que no te quedan desde hace más de dos años. No se debe subestimar el sentimiento de autoestima a partir de la apariencia.
La confianza está indisolublemente ligada a tu apariencia y, desafortunadamente, en este mundo, todos nos comparamos y juzgamos a nosotros mismos y a quienes nos rodean en función de la apariencia.
Las sesiones regulares de gimnasio en solo un par de semanas te ayudarán a sentir que puedes sacar más provecho de la vida y brillarás con tu belleza interior y exterior.
10. Descanso del tiempo familiar y personal.
A menudo surge una situación en la que, además del trabajo y la vida familiar, la rutina te supera y empieza a parecer que no hay suficiente oxígeno, quieres hacer algo útil, pero estás girando como una ardilla en una rueda llamada “hogar- trabajar en casa". Con un horario así, cualquier persona en su sano juicio simplemente busca una excusa para salir de casa o del trabajo, simplemente para respirar profundamente y mirar hacia arriba. ¿La esposa regaña, los niños saltan, la suegra se vuelve loca? Dale un respiro y ve al gimnasio. El cerebro se aclarará, los pensamientos se organizarán. Tu marido empezó a mirar hacia un lado, ¿el chico empezó a desaparecer sin ti por las tardes con los amigos? Deja todo como está, ve al gimnasio. Se relajarán, su cerebro se aclarará, será más fácil respirar y en casa tendrán algo de qué hablar además de regañarse unos a otros. Quién sabe, tal vez con el tiempo vayan juntos al gimnasio y se convierta no solo en un espacio personal y un escape de todo, sino en una nueva tradición romántica familiar.
11. Trabaja con un entrenador
Cada persona es individual en su carácter, físico y estilo de vida. Los programas de ejercicio estándar no son adecuados para todos. Algunos tienen lesiones, otros, por motivos de salud, no pueden soportar todas las cargas, pero quieren ir al gimnasio, otros tienen una reacción individual al ejercicio físico. Incluso aquellos que quieren ir al gimnasio pero no saben qué hacer allí también necesitan una motivación adicional. Y para todas estas personas hay una buena solución: trabajar con un coach. Bajo la supervisión de dicha persona, puede estar seguro de que seleccionará un conjunto individual de ejercicios, teniendo en cuenta las características de su cuerpo y el resultado deseado. Sí, el costo de una lección de este tipo será un poco más que pagar la entrada para asistir por tu cuenta, pero vale la pena. Puedes venir a un par de clases hasta que aprendas a hacer los ejercicios tú mismo en el gimnasio, pero esto será más efectivo que tener miedo de ir al gimnasio.
12. Una razón para actualizar tu guardarropa
Iniciar una visita al gimnasio no es sólo ir al gimnasio, es un ritual especial. Puedes sacar del armario tus pantalones de chándal favoritos, tu camiseta habitual con zapatillas gastadas y hacer deporte. Pero ir a la tienda a comprar un chándal nuevo y unas zapatillas cómodas no sólo aumentará tu autoestima, sino que también tendrá un efecto beneficioso en los resultados de tus entrenamientos. La razón, por supuesto, es superficial, pero la autoestima es buena y una de las formas de aumentarla es comprarse algo nuevo.
