Si vous cherchez des raisons d'aller à la salle de sport, il y a de fortes chances que vous soyez paresseux. Mais ne vous inquiétez pas, personne ne vous juge. Chaque personne a besoin d’une certaine motivation pour n’importe quelle tâche. Même si vous ne allez pas à la salle de sport, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Environ 67% des personnes qui ont un abonnement à une salle de sport ne les utilisent jamais. Si vous vous demandez toujours comment amener vos fesses à la salle de sport, voici 12 raisons de le faire qui devraient vous convaincre de la justesse de cette décision.
Si cette liste ne vous convainc pas d’aller à la salle de sport, c’est que vous passez à côté d’une étape très importante de votre vie.
1. Un bon moyen de soulager le stress
Vous travaillez de 8h à 17h et vous vous sentez dépassé ? Votre femme ou votre petite amie vous tourmente constamment le cerveau ? Aller à la salle de sport est le meilleur moyen de faire une pause dans votre routine et de vous débarrasser du stress. Pour beaucoup, la salle de sport est une évasion des problèmes, un espace personnel pour oublier tout ce qui se passe dans la vie quotidienne, se concentrer sur soi et s'accorder quelques heures de liberté.
Alors allez à la salle de sport, éteignez votre téléphone et faites un cadeau à votre corps et à vos nerfs. En mettant de l'ordre dans votre corps, vous changerez simultanément vos pensées et obtiendrez une dose de bonne humeur. Après être allé à la salle de sport après une journée de travail et avoir travaillé dur sur vous-même, vous quitterez la salle de sport avec un sentiment d'euphorie et serez prêt à tout exploit. Tous les nerfs et le stress gagnés au cours de la journée après la salle de sport disparaissent sans laisser de trace ou passent au second plan. De nombreuses personnes, lorsqu'elles font du sport, sont distraites des problèmes quotidiens et lorsqu'elles reviennent à la résolution d'un problème insoluble à long terme, elles trouvent soudainement une solution.
En même temps que vous perdez du poids et développez votre masse musculaire, vous oublierez à jamais ce qu'est le stress et arrêterez de boire des kilos de pilules sédatives.
2. Si vous n'avez rien à faire
Si vous avez beaucoup de temps libre et que vous vous demandez vraiment ce que vous pouvez faire en ce moment ? Pourquoi ne pas simplement aller à la salle de sport ? Maintenant, j'ai une idée. La salle de sport peut être une excellente évasion. C'est un endroit où vous pouvez aller vous entraîner au lieu de traîner sur le canapé sur les réseaux sociaux.
Aller à la salle de sport vous permettra non seulement de vous amuser, mais cela vous empêchera également de faire tout ce que vous n'avez pas besoin de faire.
La salle de sport peut facilement être un problème pour le reste de votre vie quotidienne. Vous voudrez arrêter de boire et de fumer et vous vous tournerez de plus en plus vers une alimentation saine. Autrement dit, vous monterez à bord du « train de la santé », comme certains aiment l’appeler. Et une fois entrés, nombreux sont ceux qui ne voudront plus en sortir.
3. La capacité de prolonger votre vie
Tous les gens sont mortels, mais ils aiment la vie et veulent rester ici le plus longtemps possible. C’est tout à fait naturel, c’est ancré dans notre ADN.
Il y a un petit secret pour vivre longtemps et en bonne santé : il faut d’abord être en bonne santé. Cela peut paraître évident, mais souvent, de nombreuses personnes se demandent pourquoi leur vie leur glisse entre les doigts. Ils pensent souvent : « Oh, je vais commencer à manger la semaine prochaine » ou « J'irai à la salle de sport demain ». Il y a tellement de gens qui pensent que demain est un autre jour.
Ce n'est pas très bon. Si vous voulez vivre plus longtemps, faites de l’exercice quotidiennement et mangez bien. Il est maintenant temps de commencer, et toute autre excuse que vous pourriez avoir est un obstacle. C'est juste de la paresse !
« Pas le temps » est l’excuse la plus populaire. Il est toujours temps. Tout le reste n'est que des excuses. Demain ne viendra peut-être pas. Et vous devez vivre aujourd’hui à votre avantage.
4. Rendez votre corps beau et attrayant
Neuf personnes sur dix qui souhaitent rendre leur corps beau et attrayant considèrent cela comme la principale raison de leur visite à la salle de sport. En fait, on pourrait même dire que c’est à cela que servent les salles de sport.
C'est toujours formidable d'être en bonne santé. C'est bon pour votre corps, et c'est excellent pour votre santé globale et votre longévité. Pourtant, être en bonne santé implique déjà un beau corps. Qui ne veut pas d'un mec super sexy avec de superbes abdos ? Ce n’est un secret pour personne : les gens sont instinctivement plus attirés par les personnes en bonne santé. C’est inscrit dans notre ADN. Nous souhaitons nous reproduire avec d’autres personnes en bonne santé afin que nos enfants aient de meilleures chances de survie. Étrange? Regardez cette vidéo sur l'attractivité sexuelle humaine. Des trucs intéressants.
Aussi idiot que cela puisse paraître, avoir un bon corps peut vous aider plus que vous ne le pensez. Cela vous donnera confiance. Cela améliorera votre vie sociale. Cela pourrait même vous aider à trouver un emploi ! Le Dr Price a mené une étude sur la mesure dans laquelle les personnes en meilleure santé réussissent statistiquement mieux que celles qui s'allongent sur le canapé devant la télévision ou surfent sur Internet au lieu de faire de l'exercice.
Alors, au cas où votre santé ne vous intéresserait pas, regardez maintenant comment aller à la salle de sport peut vous aider à performer ! Voulez-vous trouver un nouvel emploi? Vous voudrez peut-être d’abord perdre quelques kilos.
5. Grand passe-temps
Vous pouvez souvent rencontrer des athlètes qui n'ont pas remarqué à quel point ils ont fait du sport leur passe-temps. Beaucoup de gens ont leur passe-temps favori. Certaines personnes collectionnent des pièces, d'autres vont au ski, d'autres encore vont simplement aux bains publics. La salle de sport est aussi un passe-temps, et un sacrément bon passe-temps.
Si vous trouvez quelque chose que vous aimez, restez-y. Faites-en votre passe-temps. La salle de sport est idéale pour cela car vous pouvez y apprendre et apprendre tellement de choses. Vous pouvez vous fixer des objectifs et les atteindre. C’est une de ces choses dont on peut facilement devenir accro.
Certains diront qu'il n'est pas bon d'être accro à quoi que ce soit, mais si vous demandez à quelqu'un qui a un bon physique, il sera le premier à vous dire que la salle de sport est un endroit formidable, que vous soyez accro ou non. En fait, c'est génial.
6. Investissez en vous-même
D'accord, peut-être que vous manquez d'argent et que vous vous demandez : « Pourquoi aller à la salle de sport quand je peux m'entraîner à la maison. » C'est cool, mais que se passe-t-il quand il pleut ou qu'il neige ? Tu vas courir ? Très probablement non.
Si vous êtes abonné à une salle de sport, vous ne pourrez probablement pas sauter une séance d'entraînement, sinon votre argent sera perdu, ce qui aura un impact négatif sur votre budget. C'est juste un fait. Si vous n'aimez pas la neige ou les coups de chaleur, la salle de sport est l'endroit idéal pour courir et faire de l'exercice, quelle que soit la météo.
Vous devriez considérer la salle de sport comme un investissement en vous-même. Cela peut paraître étrange, mais cela aura un effet positif sur votre bien-être. Pas besoin de vous soucier du coût. Vous n'avez qu'un seul corps et vous devez en prendre soin. Investissez dans votre longue vie. Vous ne le regretterez pas !
7. Améliorer vos capacités physiques
Une grande partie de nos capacités athlétiques sont génétiques, et il est également vrai que l’on obtient une plus grande force physique et une plus grande endurance dans le gymnase. Ils vont de pair avec l’athlétisme en général, et c’est un fait.
Si vous souhaitez acquérir un physique athlétique, il n’y a pas de meilleur endroit pour y parvenir qu’en salle de sport. Si vous souhaitez faire partie d’une équipe de football, jouer au football ou simplement améliorer vos qualités athlétiques en général, soulever des poids est l’un de vos meilleurs choix.
8. Aura un impact positif sur votre vie personnelle
Les gens aiment la sexualité, c'est juste un fait. Nous aimons être entourés de gens sexy ; nous sommes impressionnés par lui et le respectons. Si vous allez à la salle de sport, vous aidez votre corps à devenir plus sexy.
Vous vous sentirez plus en confiance lorsque vous parlerez à votre conjoint, ami ou collègue dans une tenue fine et moulante que dans vos jeans informes préférés ou vos vêtements amples conçus pour cacher non seulement les défauts, mais aussi les charmes de toute votre silhouette.
Vous aurez également plus d’énergie pour être avec les gens. Vous aurez envie de sortir et d'être social au lieu de rester à la maison. Faire de l'exercice nous donne un corps avec lequel nous pouvons nous sentir attirants, avec notre mari, ou pour celles qui sont célibataires, pour chercher l'âme sœur. L'énergie et le courage ne seront pas superflus dans votre vie et peuvent vous apporter encore plus que vous ne le pensez.
9. Pour augmenter l’estime de soi
Si vous partez en vacances ou si vous décidez simplement d'ouvrir la saison des plages, vous aimeriez porter un bikini sexy, et non un maillot de bain qui ressemble à un imperméable, afin de pouvoir vous y cacher comme un escargot dans une coquille.
Aller à la salle de sport peut vous rapprocher du port de vos jeans préférés dans lesquels vous n'avez pas mis depuis plus de deux ans. Le sentiment d’estime de soi issu de l’apparence ne doit pas être sous-estimé.
La confiance est inextricablement liée à votre apparence et, malheureusement, dans ce monde, nous nous comparons et nous jugeons tous, ainsi que ceux qui nous entourent, en fonction de notre apparence.
Des séances de gym régulières en seulement quelques semaines vous aideront à sentir que vous pouvez tirer le meilleur parti de la vie et vous brillerez sous les projecteurs avec votre beauté intérieure et extérieure.
10. Repos de la famille, temps personnel
Souvent, une situation se présente où, en plus du travail et de la vie de famille, la routine vous envahit et il commence à sembler qu'il n'y a pas assez d'oxygène, vous voulez faire quelque chose d'utile, mais vous tournez comme un écureuil dans une roue appelée « maison- travail à la maison". Avec un tel horaire, toute personne sensée cherche simplement une excuse pour quitter la maison ou s'éloigner du travail, juste pour prendre une profonde inspiration et lever les yeux. La femme harcèle, les enfants sautent, la belle-mère l'épate ? Donnez une pause et allez à la salle de sport. Le cerveau s'éclaircira, les pensées s'organiseront. Votre mari a commencé à regarder de côté, le mec a-t-il commencé à disparaître sans vous les soirées entre amis ? Laissez tout tel quel, allez à la salle de sport. Vous vous détendrez, votre cerveau s'éclaircira, il deviendra plus facile de respirer et à la maison vous aurez autre chose à dire que de vous harceler. Qui sait, peut-être qu'avec le temps, vous irez à la salle de sport ensemble, et cela deviendra non seulement un espace personnel et une évasion de tout, mais une nouvelle tradition romantique familiale ?
11. Travaillez avec un entraîneur
Chaque personne est individuelle par son caractère, son physique et son mode de vie. Les programmes d’exercices standards ne conviennent pas à tout le monde. Certains ont des blessures, d'autres, pour des raisons de santé, ne peuvent pas supporter toutes les charges, mais veulent aller à la salle de sport, d'autres encore ont une réaction individuelle à l'exercice physique. Même ceux qui veulent aller à la salle de sport, mais ne savent pas quoi y faire, ont également besoin d’une motivation supplémentaire. Et pour tous ces gens il existe une bonne solution : travailler avec un coach. Sous la supervision d'une telle personne, vous pouvez être sûr qu'elle sélectionnera une série d'exercices individuelle, en tenant compte des caractéristiques de votre corps et du résultat souhaité. Oui, le coût d'une telle leçon sera légèrement supérieur au simple paiement d'une entrée pour y assister par vous-même, mais cela en vaut la peine. Vous pouvez simplement assister à quelques cours jusqu'à ce que vous appreniez à faire les exercices vous-même dans la salle de sport, mais cela sera plus efficace que d'avoir peur d'aller à la salle de sport.
12. Une raison de mettre à jour votre garde-robe
Commencer une visite à la salle de sport, ce n'est pas seulement aller à la salle de sport, c'est un rituel spécial. Vous pouvez sortir votre pantalon de survêtement préféré, votre T-shirt habituel avec des baskets usées de votre placard et aller faire du sport. Mais aller au magasin pour un nouveau survêtement et une paire de baskets confortables augmentera non seulement votre estime de soi, mais aura également un effet bénéfique sur les résultats de vos entraînements. La raison, bien sûr, est superficielle, mais l'estime de soi est bonne, et l'un des moyens de l'augmenter est de s'acheter quelque chose de nouveau.
