Sentirsi tristi nelle piovose serate autunnali è naturale quanto divertirsi tutta la notte in estate. Per variare, ovviamente, ogni tanto potete concedervi un po' di malinconia. Tuttavia, è molto più piacevole trascorrere del tempo con benefici per l'anima e il corpo.
E allo stesso tempo l'autunno è sempre l'inizio di qualcosa di nuovo. Le vacanze e le vacanze stanno finendo. Inizia un nuovo anno accademico. Ogni giorno è un'altra occasione per migliorare la tua vita. Dopotutto, per una persona felice, anche l'autunno più freddo e piovoso è un tempo inestimabile, che è così importante trascorrere con profitto.
1. Organizza un servizio fotografico nella natura
I paesaggi autunnali sono lo sfondo migliore per scatti bellissimi! Un campo con girasoli, una foresta, la riva di un lago o di un fiume: le immagini sullo sfondo dei colori rosso e dorato dell'autunno sono semplicemente stupende! Fotografa tutto: mazzi di viburno, fiori tardivi, foglie colorate e, naturalmente, te stesso sullo sfondo. Crea perline di sorbo, una ghirlanda di foglie multicolori e intreccia mazzi di viburno e fiori. Raccogli bellissimi ramoscelli, foglie colorate, pigne: puoi usarli per creare souvenir di Capodanno per amici e persone care.
2. Cambia il tuo atteggiamento
Entro l'autunno! Dopotutto, tutto è nella nostra testa e dipende dai pensieri e dai sentimenti che associamo a una particolare situazione. L'autunno è un periodo di tempo uggioso, fangoso e freddo? O forse l'autunno è il tempo delle foglie colorate, dei maglioni colorati caldi e morbidi, delle sciarpe e degli ombrelli, il tempo della raccolta di erbari, della zuppa di purea di zucca, della corsa sotto la pioggia da un bar al cinema? Cerca di trovare qualcosa di positivo per te stesso in ciò che ti rende triste. Sorridi ai tuoi pensieri e loro risponderanno felicemente con buon umore.
3. Inizia ad allenarti
In autunno l'attività fisica diminuisce, quindi molte persone guadagnano chili in più. Iscriviti per ballare, aerobica, yoga, vai in palestra o, ancora meglio, in piscina. Il nuoto tonifica, favorisce la perdita di peso e cura il corpo. L'autunno è il periodo migliore per correre: fuori non fa caldo come in estate e l'aria fresca, come sai, è molto tonificante. L’esercizio fisico aiuterà a dissipare la tristezza autunnale. Dopotutto, quando una persona conduce uno stile di vita attivo, gli ormoni della felicità vengono prodotti più attivamente.
4. Raccogli un erbario
Parte integrante dell'autunno! La prossima occasione sarà solo tra un anno, quindi è il momento! Non è necessario asciugarli e incollarli sulla carta: basta semplicemente raccogliere la tua preziosa collezione di giallo-rosso-arancio e mettere un tesoro nei tuoi libri preferiti. Crea una ghirlanda colorata e un bouquet autunnale.
5. Vai in vacanza nei paesi caldi
Soprattutto se non sei riuscito a rilassarti in estate, soprattutto perché in autunno ci sono molte offerte economiche delle compagnie di viaggio. Il viaggio tanto atteso ti regalerà molte nuove impressioni ed emozioni positive, contro le quali la depressione autunnale sarà semplicemente impotente. Puoi anche viaggiare nel tuo paese natale, attraverso le sue città più belle: in questo momento sono avvolte in un romanticismo speciale. Anche un viaggio in una città vicina ti aiuterà a rilassarti e a cambiare l'ambiente circostante.
6. Pulisci il tuo armadio
È tempo di riporre gonne fluide estive e magliette corte da qualche parte più in profondità nell'armadio, esaminare tutto l'autunno-inverno e vedere cosa manca, colmando le lacune. Presta particolare attenzione a calzini caldi, maglioni, cardigan e sciarpe.
7. Fai un picnic nella natura
Siediti accanto al fuoco, cuoci le patate, friggi le salsicce, bevi una tisana aromatica da un thermos, canta canzoni con una chitarra. E se non puoi uscire nella natura, fai un picnic a casa. Cuocere patate e carne al forno, aprire un barattolo di cetrioli o funghi sottaceto, preparare una torta fatta in casa, preparare una tisana, spegnere le luci, accendere le candele, accendere la musica preferita e sedersi sul pavimento con una coperta calda addosso il pavimento.
8. Inizia un nuovo progetto
Che affascinerà e toccherà nuovi lati della personalità. Forse è ora di andare a studiare lì. dove desideravo andare da tempo, cambiare posto di lavoro, provare un nuovo lavoro, scrivere una sceneggiatura o una storia o iniziare il mio "365" di qualcosa.
9. Invita gli amici
Prepara diversi tipi di tè (con erbe, bacche, frutta), dolci, come biscotti con auguri, invita i tuoi amici a visitare e organizza una degustazione. Puoi anche cuocere una torta fatta in casa - con mele, pere, prugne o più contemporaneamente - secondo diverse ricette e organizzare un concorso per il miglior dessert. Bere il tè con prelibatezze varie, conversazioni intime, canzoni con la chitarra, il profumo dei dolci fatti in casa... è così bello trascorrere le serate in compagnia dei tuoi amici preferiti.
10. Segui un corso su qualcosa di nuovo.
A proposito di nuovi progetti. A settembre vanno a scuola o all'università, ma se questo è già alle tue spalle, perché non andare a qualcosa di piacevole: lezioni di massaggio, ballo o disegno. Le porte sono aperte: devi solo entrare.
11. Creare un programma culturale
Anteprime di film, concerti, mostre di ogni genere: studia tutto attentamente, prenditi cura dei biglietti in anticipo, perché per tali eventi è meglio acquistarli in anticipo. Leggere libri. Carta. L'odore della carta, l'accogliente scricchiolio delle pagine, la luce gialla di una lampada da terra, una coperta calda, un caffè aromatico: questo è l'ambiente perfetto per la lettura. I libri ci sviluppano, riempiono il nostro vocabolario, quindi non essere pigro nel leggere, perché ci sono così tanti buoni libri!
12. Espandi la tua collezione di tè
Per diverse occasioni: erbaceo, fragrante, morbido, aromatico, riscaldante, rilassante e dall'odore delizioso. Basta avere base nera e verde e vari vasetti-bustine con erbe aromatiche: origano, menta, camomilla e timo per cominciare, renderanno il consumo del tè in un modo nuovo, gustoso e salutare.
13. Vai a fare shopping
Non devi comprare nulla. Godetevi semplicemente lo shopping autunnale perché, a differenza dell'estate, è misurato e piacevole. Nei mesi autunnali i negozi sono molto più tranquilli: i nuovi articoli vengono venduti senza sconti, gli articoli estivi sono già esauriti, il che significa che non c'è fretta come in estate.
14. Circondati di sole
Ancora una volta, parlando dell'umore. Non esiste il brutto tempo! L'autunno prepara la natura al riposo, la purifica, nutre la terra e in inverno ricopre gli alberi di fiocchi di neve e ne protegge il sonno. Ciò significa che né l’uno né l’altro possono contenere nulla che parli di “questo brutto tempo”. Lascia che il sole splenda dentro di te, nel tuo cuore, illumini e riscaldi.
15. Raccolto
Se hai una dacia o tua nonna vive nelle vicinanze, vai a raccogliere. Puoi divertirti molto raccogliendo verdure, bacche e frutti! L'aria fresca, i versi degli uccelli, i doni della natura di cui potrete godervi per tutto l'inverno: un passatempo del genere fa bene sia al corpo che all'anima. Puoi anche aiutare tua nonna a fare i preparativi fatti in casa: preparare marmellate e sottaceti per l'inverno.
16. Scrivi una lista dei desideri
Parte integrante della nuova stagione (e di qualsiasi altro cambiamento) è un meraviglioso elenco di ciò che vuoi veramente realizzare entro un certo periodo di tempo. Tali elenchi ti aiutano a non confonderti sui tuoi obiettivi e su ciò che desideri, e quanto è bello riassumerli più tardi!
17. Vai nella foresta per raccogliere i funghi
Immagina come ti sentirai quando, dopo una passeggiata nel bosco autunnale, tornerai a casa con un cesto di funghi chiodini, funghi porcini o funghi porcini nobili. Un tappeto dorato di foglie che ricopre l'erba ancora verde, isole rosse di bacche nelle radure della foresta, corone colorate di alberi attraverso le quali irrompono timidi raggi di sole, l'ultima brezza calda che soffia, un "concerto" di voci di uccelli - una passeggiata del genere ti farà darti un sacco di piacere!
18. Sorridi di più
Non così da irritare tutti (beh, ricorda, come nel detto: "Sorridi - irrita tutti"). Per me. Sorridi perché è tutto fantastico. Di gente cupa ce n'è abbastanza per strada; vale la pena unirsi alla schiera di coloro che ogni giorno sorridono a questo mondo, e non c'è bisogno di una ragione.
19. Prepara preparazioni fatte in casa
Fai scorta di frutta, bacche e verdure di stagione mentre sono in vendita a prezzi convenienti al mercato. Le verdure possono essere congelate o preparate per l'inverno. Crauti, cetrioli leggermente salati, caviale di zucca, marmellata di mele: puoi cavartela con le ricette tradizionali o padroneggiarne di nuove, più esotiche, ad esempio preparare la marmellata di corniolo o preparare la zucca candita.
20. Sorprendi tutti
Un atteggiamento nuovo e fresco nei confronti dell'autunno, i colori vivaci del guardaroba, un sorriso, che fuori piova, un picnic sul tetto, che soffi il vento fresco (perché allora la gente ha inventato tappeti, coperte e maglioni?), un nuova ricetta di caffè super gustosa o una frase incoraggiante. Amare le persone è l'arte più grande, come diceva Vincent Van Gogh. Il più grande, ma non così difficile e, inoltre, molto piacevole.
21. Fai qualche mestiere
Acquista filati in diverse tonalità e lavora a maglia comodi capi invernali per i tuoi cari: sciarpe, guanti, calzini. Si rallegreranno sinceramente di tali doni. In autunno il tempo sembra rallentare. Nelle sere piovose, puoi guardare vecchi film, leggere i tuoi libri preferiti, lavorare a maglia, ricamare, goderti il piacevole passare del tempo e le tue bevande calde preferite.
22. Scopri la tua creatività
Disegnare, cantare, ballare, scolpire la plastilina o realizzare orsetti con i calzini dipende da te. La cosa principale è intraprendere questa strada se lo desideri da molto tempo, ma semplicemente non funziona. Inizia in piccolo e ottieni il massimo. Elabora il tuo progetto creativo e realizzalo!
23. Festeggia Halloween
Il 31 ottobre, giorno di Ognissanti, organizza una festa mistica secondo tutte le tradizioni - con streghe, zucche e gatti neri: prepara dolcetti, realizza lanterne di zucca, travestiti da fantasmi e divertiti come bambini. Questo è il significato di una delle feste più antiche: ridere delle cose che ti spaventano, per smettere di averne paura, per vedere qualcosa di molto positivo nella paura. Dopotutto, infatti, Halloween è la festa più gentile e allegra dell'autunno. C'è una ragione per cui a tutti gli spiriti vengono date delle caramelle.
24. Condividi Instagram con la vita reale
Il progresso ha decretato che oggi abbiamo più fotografie da qualche parte online che negli album o appese al muro, o addirittura sul frigorifero sotto una calamita. E con l’introduzione nella nostra vita di telefoni, tablet e altri gadget in grado di scattare fotografie, la maggior parte delle immagini è stata spostata su Instagram. Allora perché non usarli in modo più creativo e aggiungerli alla tua vita.
25. Informati
Segui corsi di lingua, frequenta seminari specializzati, leggi libri sulla tua specializzazione.
Se hai bisogno di migliorare la tua lingua straniera, frequenta i “club di conversazione”. Inizia a imparare una lingua. Per renderlo più interessante, ascolta canzoni straniere o guarda i tuoi film preferiti con i sottotitoli. Questi e altri suggerimenti tratti dal libro della poliglotta Susanna Zaraiskaya ti spiegheranno come trasformare le lezioni in un gioco divertente. Fai esercizi per allenare il tuo intelletto, come nei libri “Cosa fare la sera con la famiglia alla dacia senza Internet” e “La memoria non viene meno”. Prova a padroneggiare qualsiasi strumento musicale. Allena la tua creatività. Imparerai come diventare più creativo nel libro Rice Storm. Leggi interessanti pubblicazioni scientifiche popolari. Siediti comodamente su una sedia con un libro come Interstellar, Quantum Universe, Beauty Squared o Game Theory. Ti aiuteranno ad espandere i tuoi orizzonti, a scuotere la tua immaginazione e ad affascinarti più di qualsiasi romanzo poliziesco.
L'autunno è il momento di cambiare qualcosa nella tua vita, ripensarci, finire ciò che hai iniziato, pianificare qualcosa di nuovo, decidere ciò che sognavi da tempo, trovare un lavoro nuovo, più interessante e ben retribuito.
26. Compra una coperta calda
Fa freddo non solo fuori, ma anche in casa. Prima di accendere il riscaldamento, acquista la coperta più calda, comoda e luminosa. Vedrai, ti tornerà sicuramente utile. E non solo in autunno.
27. Trascorri il tuo fine settimana attivo
Con il clima caldo e soleggiato, puoi fare una gita sul fiume in barca o in motonave, andare a cavallo, andare allo zoo, andare su una pista di pattinaggio o organizzare un giro in bicicletta. A proposito, tutte queste idee sono ottime per gli appuntamenti romantici.
L’autunno è un periodo dell’anno che molte persone detestano a causa del clima mutevole e imprevedibile. Ma non dobbiamo dimenticare che le giornate piovose liberano molto tempo prezioso, che possiamo dedicare utilmente a noi stessi. E anche quando fuori è cupo e umido, ricorda: ogni stagione ha il suo fascino unico.
28. Acquista un pigiama comodo
Certo, una coperta calda ti salverà, ma in autunno e in inverno è ancora più piacevole dormire con un grazioso pigiama di flanella. Quindi uscire da questa coperta al mattino non sarà così doloroso e doloroso.
29. Fai un servizio fotografico con le foglie
Sì, presto su Internet appariranno di nuovo battute sulle "ragazze con le foglie" e Instagram sarà pieno di fotografie di bellezze sullo sfondo di paesaggi dorati. Beh, lasciamoli ridere, un paio di foto nel fogliame autunnale non faranno male a nessuno. O almeno un selfie sul tuo telefono. Proprio così, per me stesso.
30. Trova gli stivaletti perfetti
Ebbene, cos'è l'autunno senza novità alla moda? Gli stivaletti di lusso sono ciò di cui hai bisogno per un ottimo umore e un look elegante. E non importa che tu ne abbia già comprate due paia lo scorso autunno e la scorsa primavera: non se ne possono avere molte di buone scarpe.
31. Disporre mazzi di foglie intorno all'appartamento
Sai, i bouquet autunnali realizzati con foglie ingiallite non possono essere peggiori dei bouquet estivi realizzati con fiori luminosi appena recisi. Aggiungi un pezzo d'autunno ai tuoi interni: posiziona un meraviglioso bouquet giallo-rosso nel luogo più in vista della casa.
32. Acquista una lampada aromatica
Ci sono giorni in cui torni dal lavoro, cadi sul divano e non hai più la forza per fare altro. Affatto. Cosa fare quando fuori è buio e la depressione sta per colpirti? Rilassati: butta via i pensieri negativi, accendi una lampada aromatica con oli essenziali e sdraiati per 15-20 minuti. Aggiungi olio di mandarino, melissa, lavanda o maggiorana alla lampada aromatica. Vedrai, ti sentirai meglio.
33. Trascorri una giornata senza Internet
Trascorri una giornata senza Internet: spegni il telefono, non accendere il computer, dimentica i social network e i portali di notizie. Prenditi una pausa dal flusso di informazioni che ci bombarda ogni giorno. Scarica la testa e dedicati al mondo reale per almeno un giorno.
34. Trascorri una serata letteraria con la famiglia o gli amici. Ecco alcune idee.
- Prendi una frase da qualsiasi libro e poi invita il pubblico a inventare la propria storia sull'argomento specificato.
- Lasciamo che ognuno scriva una poesia su ciò che trova nelle sue tasche.
- Ricorda qualche famosa fiaba. Il compito dei partecipanti al gioco è scrivere la loro versione della storia. Puoi spostare i personaggi in un altro momento o sistemarli su Marte, oppure posizionare gli accenti in modo diverso, rivelando i caratteri dei personaggi da un'angolazione inaspettata. Sarà divertente!
- Imparate alcune poesie sull'autunno e leggetele a vicenda.
Stai ancora pensando a cosa fare questo autunno? Vivi e goditi la vita! Riempi ogni giorno di significato, vivi con amore e ricorda con gratitudine! Buon autunno a te!
