По мнению некоторых, высокие каблуки, являющиеся одним из важных элементов элегантности, уже давно являются предметом различных дискуссий. Некоторые исследования показывают, что длительное ношение обуви на высоком каблуке может оказывать негативное воздействие на здоровье человека и вызывать боли в спине и костях, а также заболевания позвоночника. Однако результаты недавно опубликованного научного исследования показывают, что ношение высоких каблуков не так опасно, как принято считать, а в некоторых отношениях они даже полезнее другой обуви. Причем как для женщин, так и для мужчин! Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Applied Physiology, обувь на высоком каблуке делает мужчин и женщин более эффективными при ходьбе, позволяя им двигаться быстрее и с меньшими затратами энергии. В связи с этим специалисты, проводившие исследование, утверждают, что обувь на высоком каблуке может быть эффективным средством тренировок . Давайте вместе рассмотрим детали.
Высокие каблуки уже давно стали предметом дискуссий, привлекающих внимание.
По мнению некоторых ученых, эта обувь, которая является важнейшей частью стильного образа женщины, может негативно влиять на здоровье человека, вызывая боли в спине и костях, а также заболевания позвоночника. Однако более поздние научные исследования показали, что высокие каблуки не так страшны, как думают люди, а в некотором смысле они даже более полезны, чем обычная обувь.
Ученые в США опубликовали результаты замечательного исследования в области биомеханики.
Исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Applied Physiology, — это именно то, что изменит привычное представление о ношении обуви на высоком каблуке. Давайте рассмотрим подробности этого замечательного научного исследования и удивительную связь между высокими каблуками и здоровьем человека.
В рамках исследования группе испытуемых, среди которых были как мужчины, так и женщины, было предложено носить высокие каблуки в течение 14 недель.
В связи с этим участники стали использовать в повседневной жизни специальную обувь на высоком каблуке, разработанную учеными. Через некоторое время было установлено, что у участников, носивших высокие каблуки, произошли необратимые изменения в походке. Другими словами, участники экспериментальной группы ходили иначе, чем раньше, даже когда они не носили высокие каблуки. Однако, вопреки распространенному мнению, изменение стиля ходьбы людей в экспериментальной группе из-за длительного ношения обуви на высоком каблуке не носило такого характера, который мог бы вызвать проблемы.
В начале исследования у участников измерялась длина икроножных мышц и жесткость ахилловых сухожилий.
Кроме того, участников экспериментальной группы попросили пройтись по беговой дорожке в течение 5 минут в обычной обуви и на высоком каблуке, после чего определили, сколько энергии они при этом затратили.
По истечении 14 недель у участников были выявлены более короткие икроножные мышцы и более жесткие ахилловы сухожилия.
Другими словами, регулярное ношение обуви на высоком каблуке вызвало заметные изменения в физиологической структуре участников. Но этого нельзя было предсказать. Исследования, проведенные в этой области в предыдущие годы, также выявили схожие данные. Однако результаты измерений расхода энергии у людей, привыкших ходить на высоких каблуках, оказались крайне неожиданными.
Это замечательное исследование показало, что мужчины и женщины, носившие высокие каблуки, стали лучше и эффективнее ходить.
Участники тратили меньше энергии, просто бегая по беговой дорожке с той же скоростью, что и раньше, независимо от того, какую обувь они носили. Высокие каблуки сделали участников исследования «более экономичными в плане метаболизма».
Утверждается, что обувь на высоком каблуке может помочь укрепить ахиллово сухожилие и изменить форму голеней.
Другими словами, обувь на высоком каблуке может помочь людям с ограниченной подвижностью или пожилым людям ходить и двигаться легче и с меньшими усилиями. Однако, по мнению экспертов, есть и другие области, где высокие каблуки могут быть эффективно использованы.
Высокие каблуки также можно использовать в качестве эффективного тренировочного средства, позволяющего бегать более эффективно и быстро.
Ученые утверждают, что людям, испытывающим трудности с передвижением, а также здоровым людям, желающим двигаться быстрее и ловче, и даже спортсменам может быть полезна обувь на высоком каблуке.
12 лучших районов Стамбула с высоким качеством жизни
Стамбул продолжает оставаться мировым центром притяжения благодаря своему историческому и культурному богатству. Город предлагает своим гостям новую историю на каждом шагу, а его районы сочетают...
