Smutek w deszczowe jesienne wieczory jest tak samo naturalny, jak dobra zabawa przez całą noc latem. Dla urozmaicenia oczywiście od czasu do czasu można pozwolić sobie na odrobinę melancholii. Jednak o wiele przyjemniej jest spędzać czas z korzyścią dla duszy i ciała.
A jednocześnie jesień jest zawsze początkiem czegoś nowego. Kończą się wakacje i wakacje. Rozpoczyna się nowy rok akademicki. Każdy dzień jest kolejną szansą na uczynienie swojego życia lepszym. Przecież dla szczęśliwego człowieka nawet najzimniejsza i najbardziej deszczowa jesień to bezcenny czas, który tak ważne jest, aby spędzić go z pożytkiem.
1. Zorganizuj sesję zdjęciową na łonie natury
Jesienne krajobrazy są najlepszym tłem dla pięknych ujęć! Pole ze słonecznikami, las, brzeg jeziora lub rzeki – zdjęcia na tle czerwono-złotych barw jesieni są po prostu oszałamiające! Zrób zdjęcia wszystkiego: pęczków kaliny, późnych kwiatów, kolorowych liści i oczywiście siebie na ich tle. Zrób koraliki jarzębiny, wieniec z wielobarwnych liści i wpleć w nie pęczki kaliny i kwiatów. Zbieraj piękne gałązki, kolorowe liście, szyszki - możesz z nich zrobić noworoczne pamiątki dla przyjaciół i bliskich.
2. Zmień swoje nastawienie
Do jesieni! Przecież wszystko dzieje się w naszej głowie i zależy od myśli i uczuć, które kojarzymy z konkretną sytuacją. Czy jesień to czas ponurej pogody, błota i zimna? A może jesień to czas kolorowych liści, ciepłych i miękkich kolorowych swetrów, szalików i parasolek, czas zbierania zielników, zupy z puree dyniowego, biegania w deszczu z kawiarni do kina? Spróbuj znaleźć coś pozytywnego dla siebie w tym, co Cię smuci. Uśmiechaj się do własnych myśli, a one z radością odpowiedzą dobrym nastrojem.
3. Zacznij ćwiczyć
Jesienią aktywność fizyczna maleje, przez co wiele osób zyskuje dodatkowe kilogramy. Zapisz się na taniec, aerobik, jogę, idź na siłownię, a jeszcze lepiej - na basen. Pływanie tonizuje, wspomaga utratę wagi i uzdrawia organizm. Jesień to najlepsza pora na bieganie: na zewnątrz nie jest tak gorąco jak latem, a świeże powietrze, jak wiadomo, bardzo orzeźwia. Ćwiczenia pomogą rozwiać jesienną chandrę. W końcu, gdy człowiek prowadzi aktywny tryb życia, hormony szczęścia produkowane są aktywniej.
4. Zbierz zielnik
Integralna część jesieni! Następna szansa będzie dopiero za rok, więc najwyższy czas! Nie trzeba ich suszyć i przyklejać do papieru – wystarczy po prostu zebrać swoją cenną kolekcję żółto-czerwono-pomarańczową i umieścić skarb w ulubionych książkach. Zrób z nich kolorową girlandę i jesienny bukiet.
5. Jedź na wakacje do gorących krajów
Szczególnie, jeśli latem nie udało Wam się odpocząć, zwłaszcza, że jesienią pojawia się mnóstwo niedrogich ofert biur podróży. Długo wyczekiwany wyjazd dostarczy Ci wielu nowych wrażeń i pozytywnych emocji, wobec których jesienna depresja będzie po prostu bezsilna. Możesz także podróżować po swoim rodzinnym kraju, poprzez jego najpiękniejsze miasta - w tym czasie owiane są one szczególnym romansem. Nawet wyjazd do sąsiedniego miasta pomoże Ci się zrelaksować i zmienić otoczenie.
6. Posprzątaj swoją szafę
Najwyższy czas odłożyć letnie zwiewne spódnice i krótkie T-shirty gdzieś głębiej do szafy, przejrzeć wszystko, co jesienno-zimowe i zobaczyć, czego brakuje, uzupełnić luki. Zwróć szczególną uwagę na ciepłe skarpetki, swetry, kardigany i szaliki.
7. Zorganizuj piknik na łonie natury
Usiądź przy ognisku, piecz ziemniaki, smaż kiełbaski, pij aromatyczną herbatę ziołową z termosu, śpiewaj piosenki z gitarą. A jeśli nie możesz wyjść na łono natury, zorganizuj piknik w domu. Upiecz ziemniaki i mięso w piekarniku, otwórz słoik z ogórkami lub marynowanymi grzybami, zrób domowe ciasto, zaparz ziołową herbatę, wyłącz światło, zapal świece, włącz ulubioną muzykę i połóż się na podłodze pod ciepłym kocem.
8. Rozpocznij nowy projekt
Które urzekają i dotykają nowych stron osobowości. Może już czas tam pojechać na studia. gdzie od dawna chciałem pojechać, zmienić miejsce pracy, spróbować nowej pracy, napisać scenariusz lub opowiadanie lub rozpocząć własne „365” czegoś.
9. Zaproś znajomych
Przygotuj różne rodzaje herbat (z ziołami, jagodami, owocami), słodkie smakołyki, np. ciasteczka z życzeniami, zaproś znajomych do odwiedzenia i umów się na degustację. Można także upiec domowy placek – z jabłkami, gruszkami, śliwkami lub kilka na raz – według różnych przepisów i zorganizować konkurs na najlepszy deser. Picie herbaty z różnymi smakołykami, intymne rozmowy, piosenki przy gitarze, zapach domowych wypieków… wspaniale jest spędzać wieczory w towarzystwie ulubionych przyjaciół.
10. Weź udział w kursie czegoś nowego.
Skoro mowa o nowych projektach. We wrześniu idą do szkoły lub na studia, ale jeśli to już masz za sobą, może wybierz się na coś przyjemnego - lekcje masażu, tańca lub rysunku. Drzwi są otwarte – wystarczy wejść.
11. Stwórz program kulturalny
Premiery filmowe, koncerty, wszelkiego rodzaju wystawy - przestudiuj wszystko dokładnie, zadbaj o bilety z wyprzedzeniem, bo na takie wydarzenia lepiej je kupić z wyprzedzeniem. Czytać książki. Papier. Zapach papieru, przytulny trzask kartek, żółte światło lampy podłogowej, ciepły koc, aromatyczna kawa – to idealne warunki do czytania. Książki nas rozwijają, uzupełniają słownictwo, więc nie zwlekaj z czytaniem, bo dobrych książek jest mnóstwo!
12. Powiększ swoją kolekcję herbat
Na różne okazje - ziołowe, pachnące, miękkie, aromatyczne, rozgrzewające, relaksujące i smakowicie pachnące. Wystarczą podstawowe czarne i zielone oraz różne słoiczki-torby z ziołami: oregano, miętą, rumiankiem i tymiankiem na początek, sprawią, że picie herbaty w nowy sposób będzie smaczne i zdrowe.
13. Idź na zakupy
Nie musisz nic kupować. Po prostu ciesz się jesiennymi zakupami, bo w odróżnieniu od letnich, są one miarowe i spokojne. W miesiącach jesiennych w sklepach jest znacznie spokojniej: nowości wyprzedają się bez rabatów, letnie są już wyprzedane, więc nie ma takiego pośpiechu jak latem.
14. Otaczaj się słońcem
Jeszcze raz o nastrojach. Nie ma złej pogody! Jesień przygotowuje przyrodę do odpoczynku, oczyszcza ją, odżywia ziemię, a zimą pokrywa drzewa płatkami śniegu i chroni ich sen. Oznacza to, że ani jedno, ani drugie nie może zawierać niczego, co mówiłoby o „tej paskudnej pogodzie”. Niech słońce świeci w Tobie, w samym sercu, rozświetla i ogrzewa.
15. Żniwa
Jeśli masz daczę lub w pobliżu mieszka twoja babcia, idź na żniwa. Zbieranie warzyw, jagód i owoców może być świetną zabawą! Świeże powietrze, odgłosy ptaków, dary natury, którymi można się cieszyć przez całą zimę – taka rozrywka dobrze działa zarówno na ciało, jak i duszę. Możesz także pomóc babci w przygotowaniu domowych przetworów – zrób konfitury i pikle na zimę.
16. Napisz listę życzeń
Integralną częścią nowego sezonu (i wszelkich innych zmian) jest wspaniała lista tego, co naprawdę chcesz osiągnąć w określonym przedziale czasowym. Dzięki takim listom nie pomylisz się co do własnych celów i tego, czego chcesz, i jak miło jest to później podsumować!
17. Idź do lasu na grzyby
Wyobraź sobie, jak będziesz się czuł, gdy po spacerze po jesiennym lesie wrócisz do domu z koszem miodowców, borowików czy szlachetnych borowików. Złoty dywan liści pokrywający jeszcze zieloną trawę, czerwone wyspy jagód na leśnych polanach, kolorowe korony drzew, przez które przebijają się nieśmiałe promienie słońca, powiewa ostatni ciepły wietrzyk, „koncert” ptasich głosów – taki spacer sprawić Ci wiele przyjemności!
18. Uśmiechaj się więcej
Nie żeby wszystkich to irytowało (no pamiętajcie, jak w powiedzeniu: „Uśmiech – to każdego irytuje”). Dla siebie. Uśmiechaj się, bo wszystko jest świetnie. Ponurych ludzi jest na ulicy wystarczająco dużo, warto dołączyć do grona tych, którzy każdego dnia uśmiechają się do tego świata i nie ma powodu.
19. Zrób domowe przetwory
Zaopatrz się w sezonowe owoce, jagody i warzywa, gdy są one dostępne na rynku po przystępnych cenach. Warzywa można zamrozić lub przygotować na zimę. Kapusta kiszona, ogórki lekko solone, kawior z dyni, konfitura jabłkowa – możesz poprzestać na tradycyjnych przepisach lub wymyślić nowe, bardziej egzotyczne, na przykład przygotować konfiturę z derenia lub zrobić kandyzowaną dynię.
20. Zaskocz wszystkich
Nowe, świeże podejście do jesieni, jasne kolory szafy, uśmiech, niech na zewnątrz pada deszcz, piknik na dachu, niech wieje chłodny wiatr (po co więc wymyślono dywaniki, koce i swetry?), nowy przepis na super smaczną kawę lub zachęcające zdanie. Kochać ludzi to największa sztuka, jak mawiał Vincent Van Gogh. Najwspanialszy, ale wcale nie taki trudny, a w dodatku bardzo przyjemny.
21. Zajmij się rzemiosłem
Kupuj włóczki w różnych odcieniach i dziergaj przytulne zimowe rzeczy dla swoich bliskich: szaliki, rękawiczki, skarpetki. Będą szczerze cieszyć się z takich prezentów. Jesienią czas zdaje się zwalniać. W deszczowe wieczory można oglądać stare filmy, czytać ulubione książki, robić na drutach, haftować, ciesząc się spokojnym upływem czasu i ulubionymi ciepłymi napojami.
22. Odkryj swoją kreatywność
Rysowanie, śpiewanie, taniec, rzeźbienie z plasteliny lub robienie misiów ze skarpetek zależy od Ciebie. Najważniejsze jest, aby pójść tą ścieżką, jeśli chcesz tego od dawna, ale to po prostu nie działa. Zacznij od czegoś małego i wyciągnij z tego jak najwięcej. Wymyśl swój kreatywny projekt i zrealizuj go!
23. Świętuj Halloween
31 października, w Dzień Wszystkich Świętych, zorganizuj mistyczne przyjęcie według wszystkich tradycji - z czarownicami, dyniami i czarnymi kotami: przygotuj smakołyki, zrób lampiony z dyni, przebierz się za duchy i baw się jak dzieci. Taki jest sens jednego z najstarszych świąt - śmiać się z rzeczy, które cię przerażają, aby przestać się ich bać, aby zobaczyć coś bardzo pozytywnego w strasznym. W końcu Halloween to najmilsze i najweselsze święto jesieni. Nie bez powodu wszystkie duchy dostają słodycze.
24. Udostępnij Instagram w prawdziwym życiu
Postęp zadecydował, że dziś więcej zdjęć mamy gdzieś w Internecie, niż w albumach czy na ścianie, czy nawet na lodówce pod magnesem. Wraz z pojawieniem się w naszym życiu telefonów, tabletów i innych gadżetów umożliwiających robienie zdjęć większość zdjęć przeniosła się na Instagram. Dlaczego więc nie wykorzystać ich bardziej kreatywnie i dodać do swojego życia.
25. Ucz się
Weź udział w kursach językowych, uczęszczaj na specjalistyczne seminaria, czytaj książki na temat swojej specjalizacji.
Jeśli chcesz udoskonalić swój język obcy, uczęszczaj do „klubów konwersacyjnych”. Zacznij uczyć się języka. Aby było ciekawiej, posłuchaj zagranicznych piosenek lub obejrzyj ulubione filmy z napisami. Te i inne wskazówki z książki poliglotki Zuzanny Zaraiskaya podpowiedzą Ci, jak zamienić zajęcia w świetną zabawę. Wykonuj ćwiczenia ćwiczące swój intelekt, na przykład z książek „Co robić wieczorem z rodziną na daczy bez Internetu” i „Pamięć nie zawodzi”. Spróbuj opanować dowolny instrument muzyczny. Trenuj swoją kreatywność. O tym, jak stać się bardziej kreatywnym, dowiesz się z książki Ryżowa burza. Przeczytaj interesującą literaturę popularnonaukową. Usiądź wygodnie w fotelu z książką taką jak Interstellar, Quantum Universe, Beauty Squared lub Game Theory. Pomogą poszerzyć horyzonty, potrząsną wyobraźnią i urzekają bardziej niż jakakolwiek kryminał.
Jesień to czas, aby coś zmienić w swoim życiu, przemyśleć to, dokończyć to, co zacząłeś, zaplanować coś nowego, zdecydować się na to, o czym od dawna marzyłeś, znaleźć nową, ciekawszą i lepiej płatną pracę.
26. Kup ciepły koc
Zimno robi się nie tylko na zewnątrz, ale także w domu. Zanim włączysz ogrzewanie, kup najcieplejszy, najwygodniejszy i najjaśniejszy koc. Zobaczysz – na pewno się przyda. I nie tylko jesienią.
27. Spędź weekend aktywnie
Przy ciepłej, słonecznej pogodzie można wybrać się na rejs statkiem lub motorówką po rzece, pojeździć konno, wybrać się do zoo, wybrać się na lodowisko lub zorganizować wycieczkę rowerową. Nawiasem mówiąc, wszystkie te pomysły są bardzo dobre na romantyczne randki.
Jesień to pora roku, której wiele osób nie lubi ze względu na zmienną i nieprzewidywalną pogodę. Nie możemy jednak zapominać, że deszczowe dni uwalniają wiele cennego czasu, który możemy spędzić pożytecznie dla siebie. I nawet gdy na zewnątrz jest ponuro i wilgotno, pamiętaj: każda pora roku ma swój niepowtarzalny urok.
28. Kup wygodną piżamę
Oczywiście ciepły kocyk Cię uratuje, ale jeszcze przyjemniej jest spać w uroczej flanelowej piżamie jesienią i zimą. Wtedy wyjście spod tego koca o poranku nie będzie już tak bolesne i bolesne.
29. Zrób sesję zdjęciową z liśćmi
Tak, już niedługo w Internecie znów pojawią się dowcipy o „dziewczynach w liściach”, a Instagram zapełni się zdjęciami piękności na tle złotych pejzaży. No cóż, niech się śmieją, kilka zdjęć w jesiennych liściach nikomu nie zaszkodzi. Albo przynajmniej jedno selfie w telefonie. Właśnie tak, dla siebie.
30. Znajdź idealne botki
No cóż, czym jest jesień bez modnych nowości? Luksusowe botki to to, czego potrzebujesz, aby mieć świetny nastrój i stylowy wygląd. I nie ma znaczenia, że kupiłeś już dwie pary zeszłej jesieni i zeszłej wiosny – dobrych butów nie można mieć za dużo.
31. Ułóż wokół mieszkania bukiety liści
Wiadomo, jesienne bukiety z pożółkłych liści nie mogą być gorsze od letnich bukietów z jasnych, świeżo ściętych kwiatów. Dodaj odrobinę jesieni do swojego wnętrza: umieść wspaniały żółto-czerwony bukiet w najbardziej widocznym miejscu w domu.
32. Kup lampę zapachową
Są dni, kiedy wracasz z pracy, padasz na kanapę i nie masz już siły na nic innego. W ogóle. Co zrobić, gdy na zewnątrz jest już ciemno i dopada Cię depresja? Po prostu zrelaksuj się: odrzuć negatywne myśli, zapal lampkę zapachową z olejkami eterycznymi i połóż się na 15–20 minut. Do lampki zapachowej dodaj olejek mandarynkowy, melisowy, lawendowy lub majerankowy. Zobaczysz, poczujesz się lepiej.
33. Spędź dzień bez Internetu
Spędź dzień bez Internetu: wyłącz telefon, nie włączaj komputera, zapomnij o portalach społecznościowych i informacyjnych. Odpocznij od napływu informacji, które bombardują nas każdego dnia. Rozładuj głowę i choć na jeden dzień poświęć się realnemu światu.
34. Zorganizuj wieczór literacki w gronie rodziny lub przyjaciół. Oto kilka pomysłów.
- Weź zdanie z dowolnej książki, a następnie poproś publiczność, aby wymyśliła własną historię na zadany temat.
- Niech każdy napisze wiersz o tym, co znajdzie w kieszeni.
- Przypomnij sobie jakąś słynną bajkę. Zadaniem uczestników gry jest napisanie własnej wersji historii. Możesz przenieść bohaterów w inne czasy, osadzić ich na Marsie lub inaczej rozmieścić akcenty, ukazując postacie bohaterów z nieoczekiwanej perspektywy. Będzie fajnie!
- Nauczcie się kilku wierszy o jesieni i przeczytajcie je sobie nawzajem.
Czy nadal zastanawiasz się, co będziesz robić tej jesieni? Żyj i ciesz się życiem! Napełnij każdy dzień znaczeniem, żyj miłością i pamiętaj z wdzięcznością! Szczęśliwej jesieni dla Ciebie!
