Să te simți trist în serile ploioase de toamnă este la fel de natural ca să te distrezi toată noaptea vara. Pentru varietate, desigur, ocazional vă puteți permite un pic de melancolie. Cu toate acestea, este mult mai plăcut să petreci timp cu beneficii pentru suflet și corp.
Și, în același timp, toamna este întotdeauna începutul a ceva nou. Vacanțele și vacanțele se termină. Începe un nou an universitar. Fiecare zi este o altă șansă de a-ți face viața mai bună. La urma urmei, pentru o persoană fericită, chiar și cea mai rece și ploioasă toamnă este un timp neprețuit, care este atât de important de cheltuit profitabil.
1. Organizați o ședință foto în natură
Peisajele de toamnă sunt cel mai bun fundal pentru fotografii frumoase! Un câmp cu floarea soarelui, o pădure, malul unui lac sau al unui râu - imaginile pe fundalul culorilor roșii și aurii ale toamnei sunt pur și simplu uluitoare! Faceți poze cu totul: ciorchini de viburn, flori târzii, frunze colorate și, bineînțeles, pe tine pe fundalul lor. Faceți mărgele de rowan, o coroană de frunze multicolore și țeseți în ea ciorchini de viburnum și flori. Colectați crenguțe frumoase, frunze colorate, conuri de pin - le puteți folosi pentru a face suveniruri de Anul Nou pentru prieteni și cei dragi.
2. Schimba-ti atitudinea
Până în toamnă! La urma urmei, totul este în capul nostru și depinde de gândurile și sentimentele pe care le asociem cu o anumită situație. Este toamna o perioadă de vreme mohorâtă, nămol și frig? Sau poate toamna este vremea frunzelor colorate, a puloverelor calde și moi colorate, a eșarfelor și a umbrelelor, vremea adunării ierbiilor, a supei piure de dovleac, a alergării în ploaie de la o cafenea la cinema? Încearcă să găsești ceva pozitiv pentru tine în ceea ce te face trist. Zâmbește-ți propriile gânduri și ei vor răspunde bucuroși cu o dispoziție bună.
3. Începeți să faceți exerciții
Toamna, activitatea fizică scade, așa că mulți oameni iau kilograme în plus. Înscrie-te pentru dans, aerobic, yoga, mergi la sală sau chiar mai bine - la piscină. Înotul tonifică, promovează pierderea în greutate și vindecă organismul. Toamna este cel mai bun moment pentru alergare: afară nu este atât de cald ca vara, iar aerul curat, după cum știți, este foarte revigorant. Exercițiile fizice vor ajuta la risipirea blues-ului de toamnă. La urma urmei, atunci când o persoană duce un stil de viață activ, hormonii fericirii sunt produși mai activ.
4. Colectați un ierbar
O parte integrantă a toamnei! Următoarea șansă va fi doar peste un an, așa că este timpul! Nu este necesar să le uscați și să le lipiți pe hârtie - este suficient să vă colectați pur și simplu prețioasa colecție de galben-roșu-portocaliu și să puneți o comoară în cărțile preferate. Faceți din ele o ghirlandă colorată și un buchet de toamnă.
5. Plecați în vacanță în țări fierbinți
Mai ales dacă nu ai reușit să te relaxezi vara, mai ales că toamna există o mulțime de oferte ieftine de la companiile de turism. Călătoria mult așteptată vă va oferi o mulțime de noi impresii și emoții pozitive, împotriva cărora depresia de toamnă va fi pur și simplu neputincioasă. De asemenea, puteți călători prin țara natală, prin cele mai frumoase orașe ale sale - în acest moment sunt învăluite într-o dragoste deosebită. Chiar și o excursie într-un oraș vecin vă va ajuta să vă relaxați și să vă schimbați împrejurimile.
6. Curăță-ți dulapul
E timpul să pui fuste fluide de vară și tricouri scurte undeva mai adânc în dulap, să treci prin toate toamna-iarna și să vezi ce lipsește, umplând golurile. Acordați o atenție deosebită șosetelor calde, puloverelor, cardiganelor și eșarfelor.
7. Faceți un picnic în natură
Stați lângă foc, coaceți cartofi, prăjiți cârnați, beți ceai aromat de plante dintr-un termos, cântați cântece cu o chitară. Și dacă nu poți ieși în natură, fă un picnic acasă. Coaceți cartofii și carnea în cuptor, deschideți un borcan cu castraveți sau ciuperci murate, faceți o plăcintă de casă, faceți ceai de plante, stingeți luminile, aprindeți lumânări, porniți muzica preferată și așezați-vă chiar pe podea, cu o pătură caldă. podeaua.
8. Începeți un nou proiect
Care va captiva și va atinge noi părți ale personalității. Poate că e timpul să mergi să studiezi acolo. unde îmi doream de mult să ajung, să-mi schimb locul de muncă, să încerc un nou loc de muncă, să scriu un scenariu sau o poveste sau să încep propriul meu „365” a ceva.
9. Invitați prietenii
Pregătește diferite tipuri de ceai (cu ierburi, fructe de pădure, fructe), dulciuri, precum prăjituri cu urări, invită-ți prietenii să viziteze și aranjează o degustare. De asemenea, puteți coace o plăcintă de casă - cu mere, pere, prune sau mai multe deodată - după diferite rețete și să organizați un concurs pentru cel mai bun desert. Ceai de băut cu diverse bunătăți, conversații intime, cântece la chitară, miros de copt de casă... e atât de grozav să petreci serile în compania prietenilor tăi preferați.
10. Urmează un curs în ceva nou.
Apropo de proiecte noi. În septembrie merg la școală sau la facultate, dar dacă asta a rămas deja în urmă, de ce să nu mergi la ceva plăcut - lecții de masaj, dans sau desen. Ușile sunt deschise - trebuie doar să intri.
11. Creați un program cultural
Premiere de film, concerte, tot felul de expoziții - studiați totul cu atenție, aveți grijă de bilete în avans, pentru că este mai bine să le achiziționați în avans pentru astfel de evenimente. Citește cărți. Hârtie. Mirosul de hârtie, scârțâitul confortabil al paginilor, lumina galbenă a unei lampadare, o pătură caldă, cafea aromată - acesta este mediul perfect pentru lectură. Cărțile ne dezvoltă, ne completează vocabularul, așa că nu fi lene să citești, pentru că există atât de multe cărți bune!
12. Extinde-ți colecția de ceai
Pentru diferite ocazii - ierburi, parfumate, moi, aromate, încălzitoare, relaxante și cu miros delicios. Este suficient sa ai de baza negru si verde si diverse borcane-pungi cu ierburi: oregano, menta, musetel si cimbru pentru inceput, vor face ceaiul de baut intr-un mod nou gustos si sanatos.
13. Du-te la cumpărături
Nu trebuie să cumperi nimic. Doar bucurați-vă de cumpărăturile de toamnă, pentru că, spre deosebire de vară, este măsurat și pe îndelete. În lunile de toamnă, magazinele sunt mult mai liniștite: articolele noi se vând fără reduceri, articolele de vară sunt deja epuizate, ceea ce înseamnă că nu este așa de grabă ca vara.
14. Înconjoară-te de soare
Din nou, vorbind despre starea de spirit. Nu este vreme rea! Toamna pregătește natura pentru odihnă, o curăță, hrănește pământul, iar iarna acoperă copacii cu fulgi de zăpadă și le protejează somnul. Aceasta înseamnă că nici unul, nici celălalt nu poate conține nimic care să vorbească despre „această vreme urâtă”. Lasă soarele să strălucească în interiorul tău, în chiar inima ta, să lumineze și să se încălzească.
15. Recolta
Dacă ai o dacha sau bunica ta locuiește în apropiere, mergi la recoltat. Vă puteți distra mult culegând legume, fructe de pădure și fructe! Aer proaspăt, sunete de păsări, daruri ale naturii, de care te poți bucura apoi toată iarna - o astfel de distracție este bună atât pentru trup, cât și pentru suflet. De asemenea, o poți ajuta pe bunica să facă preparate de casă - să faci gem și murături pentru iarnă.
16. Scrieți o listă de dorințe
O parte integrantă a noului sezon (și a oricăror alte modificări) este o listă minunată a ceea ce doriți cu adevărat să realizați într-un anumit interval de timp. Asemenea liste te ajută să nu te încurci în legătură cu propriile tale scopuri și ceea ce îți dorești, și cât de frumos este să le rezumați mai târziu!
17. Mergeți în pădure să culegeți ciuperci
Imaginați-vă doar ce vă veți simți când, după o plimbare prin pădurea de toamnă, vă întoarceți acasă cu un coș cu ciuperci de miere, ciuperci boletus sau ciuperci nobile porcini. Un covor de frunze auriu care acoperă iarba încă verde, insule roșii de fructe de pădure în poienile pădurii, coroane de copaci colorate prin care trec razele timide ale soarelui, ultima adiere caldă suflă, un „concert” de voci de păsări - o astfel de plimbare va sa-ti faca multa placere!
18. Zâmbește mai mult
Nu pentru a-i irita pe toată lumea (ei bine, amintiți-vă, ca în zicala: „Zâmbește - îi irită pe toată lumea”). Pentru mine. Zâmbește pentru că totul este grozav. Sunt destui oameni posomorâți pe stradă; merită să vă alăturați rândurilor celor care zâmbesc acestei lumi în fiecare zi și nu este nevoie de un motiv.
19. Faceți preparate de casă
Aprovizionați-vă cu fructe, fructe de pădure și legume de sezon în timp ce acestea sunt la vânzare la prețuri accesibile pe piață. Legumele pot fi congelate sau preparate pentru iarnă. Varză murată, castraveți ușor sărați, caviar de dovleac, dulceață de mere - vă puteți descurca cu rețete tradiționale sau vă puteți stăpâni pe altele noi, mai exotice, de exemplu, pregătiți dulceață de câini sau faceți dovleac confiat.
20. Surprindeți pe toată lumea
O atitudine nouă și proaspătă față de toamnă, culori strălucitoare ale garderobei, un zâmbet, să plouă afară, un picnic pe acoperiș, să bată vântul rece (de ce atunci au venit oamenii cu covoare, pături și pulovere?), o noua reteta de cafea super gustoasa sau o fraza incurajatoare. A iubi oamenii este cea mai mare artă, așa cum spunea Vincent Van Gogh. Cel mai grozav, dar nu atât de dificil și, în plus, foarte plăcut.
21. Fă niște meșteșuguri
Cumpărați fire în diferite nuanțe și tricotați lucruri confortabile de iarnă pentru cei dragi: eșarfe, mănuși, șosete. Se vor bucura sincer de astfel de daruri. Toamna, timpul pare să încetinească. În serile ploioase, puteți viziona filme vechi, puteți citi cărțile preferate, tricotați, brodați, bucurându-vă de trecerea pe îndelete a timpului și de băuturile calde preferate.
22. Descoperă-ți creativitatea
Desenați, cântați, dansați, sculptați din plastilină sau faceți urși din șosete depinde de dvs. Principalul lucru este să iei această cale dacă îți dorești de mult timp, dar pur și simplu nu funcționează. Începeți cu puțin și profitați la maximum. Vino cu proiectul tău creativ și implementează-l!
23. Sărbătorește Halloween-ul
Pe 31 octombrie, Ziua Tuturor Sfinților, organizați o petrecere mistică după toate tradițiile - cu vrăjitoare, dovleci și pisici negre: pregătiți delicii, faceți felinare de dovleac, îmbrăcați-vă în fantome și distrați-vă ca copiii. Acesta este sensul uneia dintre cele mai vechi sărbători - să râzi de lucrurile care te înspăimântă, pentru a nu mai avea frică de ele, pentru a vedea ceva foarte pozitiv în înfricoșător. La urma urmei, de fapt, Halloween-ul este cea mai bună și mai veselă sărbătoare a toamnei. Există un motiv pentru care tuturor spiritelor li se dă bomboane.
24. Distribuie Instagram în viața reală
Progresul a decretat că astăzi avem mai multe fotografii undeva online decât în albume sau pe perete, sau chiar pe frigider sub magnet. Și odată cu introducerea în viața noastră a telefoanelor, tabletelor și a altor gadget-uri care pot face fotografii, majoritatea pozelor s-au mutat pe Instagram. Atunci de ce să nu le folosești mai creativ și să le adaugi în viața ta.
25. Educați-vă
Urmează cursuri de limbă, participă la seminarii de specialitate, citește cărți despre specializarea ta.
Dacă aveți nevoie să vă îmbunătățiți limba străină, participați la „cluburi de conversație”. Începe să înveți o limbă. Pentru a-l face mai interesant, ascultați melodii străine sau vizionați filmele preferate subtitrate. Aceste și alte sfaturi din cartea poliglotei Susanna Zaraiskaya vă vor spune cum să transformați cursurile într-un joc distractiv. Faceți exerciții pentru a vă antrena intelectul, cum ar fi în cărțile „Ce să faceți seara cu familia la dacha fără internet” și „Memoria nu eșuează”. Încercați să stăpâniți orice instrument muzical. Antrenează-ți creativitatea. Veți învăța cum să deveniți mai creativi în cartea Rice Storm. Citiți literatură populară interesantă. Stați confortabil pe un scaun cu o carte precum Interstellar, Quantum Universe, Beauty Squared sau Game Theory. Ele vă vor ajuta la extinderea orizontului, vă vor zgudui imaginația și vă vor captiva mai mult decât orice poveste polițistă.
Toamna este momentul să schimbi ceva în viața ta, să-l regândești, să termini ceea ce ai început, să planifici ceva nou, să te decizi la ceea ce ai visat de mult, să găsești un loc de muncă nou, mai interesant și bine plătit.
26. Cumpără o pătură caldă
Se răcește nu numai afară, ci și acasă. Înainte de a porni încălzirea, cumpărați cea mai caldă, mai confortabilă și mai strălucitoare pătură. Veți vedea - vă va fi cu siguranță la îndemână. Și nu numai toamna.
27. Petrece-ți weekendul activ
Pe vreme caldă și însorită, puteți merge într-o excursie pe râu cu barca sau cu motorul, puteți merge pe cai, puteți merge la grădina zoologică, puteți merge la un patinoar sau puteți organiza o plimbare cu bicicleta. Apropo, toate aceste idei sunt foarte bune pentru întâlnirile romantice.
Toamna este o perioadă a anului pe care mulți oameni o displace din cauza vremii sale schimbătoare și imprevizibile. Dar nu trebuie să uităm că zilele ploioase eliberează mult timp prețios, pe care îl putem petrece util pentru noi înșine. Și chiar și atunci când afară este mohorât și umed, amintiți-vă: fiecare anotimp are propriul său farmec unic.
28. Cumpără pijamale confortabile
Desigur, o pătură caldă te va salva, dar este și mai plăcut să dormi în pijamale drăguțe de flanel toamna și iarna. Atunci ieșirea de sub această pătură dimineața nu va fi atât de dureroasă și dureroasă.
29. Fa o sedinta foto cu frunze
Da, în curând vor apărea din nou pe internet glume despre „fete în frunze”, iar Instagram va fi plin de fotografii cu frumuseți pe fundalul peisajelor aurii. Ei bine, lasă-i să râdă, câteva fotografii în frunzișul de toamnă nu vor răni nimănui. Sau cel puțin un selfie pe telefon. Exact așa, pentru mine.
30. Găsește botinele perfecte
Ei bine, ce este toamna fără lucruri noi la modă? Botinele de lux sunt ceea ce ai nevoie pentru o stare de spirit grozavă și un aspect elegant. Și nu contează că ați cumpărat deja două perechi toamna trecută și primăvara trecută - nu puteți avea prea mulți pantofi buni.
31. Aranjați buchete de frunze în jurul apartamentului
Știi, buchetele de toamnă făcute din frunze îngălbenite nu pot fi mai rele decât buchetele de vară făcute din flori strălucitoare, proaspăt tăiate. Adaugă o bucată de toamnă în interiorul tău: plasează un minunat buchet galben-roșu în cel mai proeminent loc din casă.
32. Cumpără o lampă cu aromă
Sunt zile în care te întorci de la serviciu, cazi pe canapea și nu ai putere pentru nimic altceva. Deloc. Ce să faci când afară este întuneric și depresia este pe cale să te lovească? Relaxați-vă: aruncați gândurile negative, aprindeți o lampă cu aromă cu uleiuri esențiale și întindeți-vă timp de 15-20 de minute. Adăugați mandarine, melisa, ulei de lavandă sau maghiran la lampa cu aromă. Vei vedea, te vei simți mai bine.
33. Să ai o zi fără internet
Petreceți o zi fără internet: opriți telefonul, nu porniți computerul, uitați de rețelele sociale și portalurile de știri. Luați o pauză de la fluxul de informații care ne bombardează în fiecare zi. Descărcați-vă capul și devotați-vă lumii reale pentru cel puțin o zi.
34. Aveți o seară literară cu familia sau prietenii. Iată câteva idei.
- Luați un rând din orice carte și apoi invitați publicul să vină cu propria poveste pe tema dată.
- Fiecare să scrie o poezie despre ceea ce găsește în buzunare.
- Adu-ți aminte de un basm faimos. Sarcina participanților la joc este să scrie versiunea lor a poveștii. Puteți muta personajele într-un alt moment sau le puteți așeza pe Marte sau puteți plasa accente diferit, dezvăluind caracterele personajelor dintr-un unghi neașteptat. Va fi distractiv!
- Învață câteva poezii despre toamnă și citește-le unul altuia.
Încă te gândești ce să faci în această toamnă? Trăiește și bucură-te de viață! Umple fiecare zi de sens, trăiește cu dragoste și amintește-ți cu recunoștință! Toamna fericita tie!
