Industrija vitaminov in mineralov je vredna več kot 37 milijard dolarjev , zato veliko ljudi zasluži veliko denarja z žvečljivimi dodatki vitamina C in kalcija. Želimo verjeti, da lahko ohranimo zdravo ravnovesje vseh elementov, ki jih potrebujemo za izpolnjujoče in zdravo življenje, toda koliko vsakega elementa imamo v sebi? Izkazalo se je, da imamo presenetljivo veliko zelo osnovnih elementov, ki iz konteksta resnično pokažejo, kako čudovito je človeško telo.
10. 3 do 5 gramov železa
"Železo nam pomaga pri igri," pravi "The Simpsons" , in vsi vemo, da lahko železo dobimo iz jeter, špinače in podobno, čeprav vsi ne razumejo, zakaj je to pomembno. Za referenco, železo je sestavni del hemoglobina v krvi, ki rdečim krvnim celicam omogoča prenašanje kisika po telesu. Pomanjkanje železa pomeni, da postanete anemični in se počutite utrujeni, zadihani in šibki.
V telesu povprečne odrasle osebe kadar koli vsebovano iz 3 do 5 gramov železa, ki je med 3000 in 5000 miligrami. To je nekoliko ironično glede na to, kako deluje toksičnost železa. Zaradi prevelike količine železa lahko zbolite ali celo umrete, zato prehranska dopolnila z železom svarijo pred prevelikim uživanjem. Toksičnost železa lahko ugotovimo že pri odmerku le 60 miligramov na kilogram telesne teže in že 120 mg/kg se lahko šteje za usodno.
Severnoameričani imajo največjo povprečno telesno težo, približno 80 kg , medtem ko je v Aziji 60 kg. To pomeni, da lahko smrtni odmerek železa znaša od 7200 do 9600 mg, toksični odmerek pa je polovica od 3600 do 4800 mg. To pomeni, da ima povprečen človek dovolj železa v sebi, med 3.000 mg in 5.000 mg, da povzroči zastrupitev z železom pri nekom drugem. Naj bo to lekcija vsem kanibalom.
Bolj praktično, če želite uporabljati ta likalnik, je potencialno vredno vedeti, koliko tehta vaš povprečen žebelj 0,79 grama in vsebuje 97% železo če je iz jekla. Torej približno 0,76 grama na žebelj, kar pomeni, da je iz človeškega železa mogoče narediti 6,5 žebljev.
9. 10% glede na maso vodika
Masa osebe je nekoliko manjša od 10% vodik . Največ tega je v vodi in drugih kemičnih spojinah, seveda pa nikakor nismo samo hodeče vreče vnetljivega plina. Ampak, če je bil plin, kaj bi potem lahko naredili z njim? Če je po masi 10%, je to za 150 lb osebo 15 lbs vodika. če pretvori maso vodika v funtih na prostornino vodika v kubičnih čevljih, potem se bo 15 funtov te snovi spremenilo v impresivnih 2868 kubičnih čevljev. Toda kaj to pomeni?
Vodik so nekoč uporabljali za zračne ladje, ker zagotavlja boljši vzgon kot celo helij. Ja, prav tako je vnetljiv in eksploziven, zato so ga tudi ukinili. Toda vodik ponuja 68 lbs dviga na 1000 kubičnih čevljev plin To pomeni, da ima 2868 kubičnih čevljev vodika, ki bi ga našli v 150-kilogramski osebi, dovolj vzgona, da dvigne 195 funtov od tal. To pomeni, da je v vašem lastnem telesu dovolj vodika, da lahko uide. Vsaj teoretično.
8. 140 gramov žvepla
Žveplo ni element, ki bi ga ljudje pogosto iskali, ne vidite veliko receptov za povečanje vsebnosti žvepla, ki bi se oglaševali kot zdrava hrana, vendar ga imate v telesu kadar koli 140 gramov snovi . . Žveplo je dejansko pomembno za gradnjo in vzdrževanje DNK in torej za boj proti nekaterim vrstam raka.
Žveplo je morda najbolj znano po svojem vonju, ki naj bi spominjal na gnila jajca. To je zato, ker jajca vsebujejo velike količine žvepla, približno 50 miligramov v beljaku in še 25 miligramov v rumenjaku. To skupaj znaša 75 miligramov na jajce, in če ima oseba 140 gramov ali 140.000 miligramov, nosite žveplov ekvivalent 1867 jajc.
Glede na to, za kaj vse lahko še uporabimo žveplo, se lahko zadržimo na kmetiji pri kokošjih jajcih in opazujemo letino. Žveplo se lahko uporablja kot pesticid in na spodnjem koncu lestvice potrebujete 10 funtov pokriti hektar kmetijske zemlje, da jo zaščitimo pred škodljivci. Pri 454 gramih na funt in 43.560 kvadratnih čevljih na hektar imate dovolj žvepla za obdelavo približno 1452 kvadratnih čevljev posevkov.
7. 200 gramov natrija
Verjetno smo že vsi slišali za nevarnosti diete z visoko vsebnostjo natrija in vemo, da moramo zaradi varnosti paziti na vnos soli. Zelo redko bi bilo, da bi komu primanjkovalo natrija, vendar potrebujete določeno količino za pomoč živčnih impulzov in uporabe mišic . Pri 50 kg osebi v organizmu blizu 200 gramov ali 40 žličk sol. Koliko soli je to?
Na podlagi informacij o hranilni vrednosti, ki jih ponuja Lace, boste morda želeli dodati sol 147 vrečk po osem unč običajen krompirjev čips s toliko natrija. Če ste bolj ljubitelj hitre prehrane, potem lahko začinite z impresivno 198 Big Macov iz McDonaldsa.
Seveda gre za 50-kilogramskega človeka, kar je približno 110 funtov, in kot smo že videli, povprečni Američan tehta 80 kilogramov, kar pomeni, da ima večina ljudi približno 320 gramov natrija ali 64 čajnih žličk. To vam bo prineslo do 235 Lays ali 317 Big Mac.
6. 4 grame sladkorja.
Torej, to ni element, vendar smo zajeli sol, zakaj torej ne bi pogledali sladkorja. Je tudi pomemben del ohranjanja zdravja. V povprečju oseba kadarkoli v krvi vsebuje približno štiri grame sladkorja . Presenetljivo je, da je tako nizka, saj je glukoza tisto, kar vaše celice uporabljajo za energijo, vendar kaže, kako učinkovito vaše telo uporablja energijo.
Pomislite, koliko sladkorja oseba zaužije na dan, in ta številka postane veliko bolj impresivna. Na primer, pločevinka kole vsebuje 39 gramov sladkorja , kar je skoraj desetkrat več, kot ga v danem trenutku vsebuje vaše telo. Boste potrebovali tri skodelice Cheerios da bi dobili toliko sladkorja.
5. 0,2 mg zlata
Kdo si ne bi želel malo več zlata? Cena niha iz dneva v dan, a dandanes je gram zlata v povprečju okoli 50 dolarjev na gram. To pomeni, da mg zlata stane približno en nikelj. In prav zdaj, kot živa, dihajoča oseba, v tebi 0,2 miligrama zlata , ki stane približno peni. Pravzaprav je malo več kot zlato, ki bi ga našli v mobilnem telefonu, ki vsebuje 0,034 grama , ljudje pa ga nenehno zbirajo za zlato.
Majhna količina zlata v vas igra pomembno vlogo pri zdravju sklepov, pa tudi pri prenosu električnih signalov.
Standardna zlata palica, tiste opeke, ki jih vidite v filmih, zložene v bančnih trezorjih, se imenuje plemenite kovine dobra dostava in tehta 400 trojskih unč ali približno 12,4414 kg. To je 12.441.400 mg. Pri 0,2 mg zlata na osebo bi lahko izdelali lastno ploščico Good Delivery, če bi zbrali zlato od 62.207.000 ljudi.
4. 1% vaše teže je fosfor
Fosfor je še ena izmed tistih kemikalij, ki so lahko zelo nevarne, a vseeno potrebujemo majhne količine, da preživimo in smo zdravi. Po teži imamo približno 1% fosfor , torej bi imela 150 funtov težka oseba 1,5 funtov ali 680 gramov fosforja, 80 funtov težka oseba pa 800 gramov ali 1,77 funtov. Potreben je za rast in vzdrževanje celic ter za proizvodnjo DNK. Ironično je, da je beli fosfor lahko smrtonosen odmerek od 50 do 100 miligramov , kar je očitno veliko manj od tistega, kar je že v tebi.
Rumeni fosfor so nekoč uporabljali za prižiganje vžigalic kjer koli po teži 1 miligram na glavo vžigalice . To je med 680.000 in 800.000 vžigalicami, če zberete ves fosfor v človeškem telesu.
3. 95 gramov klora
Klor ni snov, ki bi jo želeli vnesti v svoje telo, vendar ga potrebujete v drugih kemičnih spojinah. V vsakem trenutku je približno 95 gramov klor Nahaja se v krvi, kosteh in tkivih, v telo pa ga vnesete z natrijevim kloridom, bolj znanim kot sol.
Najpogostejša uporaba klora zunaj človeškega telesa je v obliki belila, vendar je belilo le razredčena raztopina. Pravzaprav belilo vsebuje samo 5.25% klor , ena galona pa je enaka približno 3785,41 gramov. Ta meritev je za vodo, zato bodo naše številke zaradi gostote nekoliko negotove, vendar morajo biti približne.
Pri 5,25% to pomeni, da galona belila vsebuje približno 198 gramov čistega klora. Glede na vašo telesno težo 95 gramov imate v sebi dovolj klora, da naredite pol steklenice belila.
2. 16 kg ogljika
Ko gre za človeško maso, ste za kisikom večinoma ogljik. Malo manj 23% vašega telesa je ogljik, za 80 kg težko osebo pa to pomeni skupaj 16 kg. Ena najpogostejših uporab ogljika v vsakdanjem življenju so svinčniki, ki uporabljajo ogljik v obliki grafita. Celo les svinčnika vsebuje ogljik, nekoliko več kot grafit. To se razlikuje od znamke svinčnika do znamke svinčnika, vendar se ocenjuje, da vsaj ena vrsta svinčnika vsebuje 3,17 grama ogljika na svinčnik.
Če bi bili tako nagnjeni k temu, da bi v prihodnosti žrtvovali svoje telo v korist svinčnikov, bi darovali ogljični ekvivalent 5047 svinčnikov.
1. 1 kg kalcija
Kalcij potrebujete za svoje kosti in zobe, to so nam vsi govorili že od malih nog. Mleko je za mnoge izmed nas najpogostejši vir kalcija in kot sesalci smo bolj ali manj pogojeni, da jemljemo mleko kot glavni vir hrane od rojstva.
Vaše telo vsebuje približno 1,51 TP3T kalcija, tako da bi 80 kg težka oseba porabila približno en kilogram za čisti kalcij. Osem unč kozarec mleka vsebuje samo 300 miligramov kalcija, kar pomeni, da morate popiti malo več kot tri, da zagotovite dnevno potrebo po 1000 miligramih. Toda to tudi pomeni, da že hodite naokoli s približno 3333 skodelicami kalcija v mleku.
Če ne marate mleka in imate raje topljeni sir, vsebuje rezina Velveete, ki je označena kot dober vir kalcija. 160 miligramov . To pomeni, da imate v telesu enakovredno 6250 rezinam Velveete.
Ostavit Komentarij