Se stai cercando dei motivi per andare in palestra, è probabile che tu sia pigro. Ma non preoccuparti, nessuno ti giudica. Ogni persona ha bisogno di una certa motivazione per qualsiasi compito. Anche se non vai in palestra, non preoccuparti, non sei solo. Circa 67% delle persone che hanno un abbonamento in palestra non lo usano mai. Se ti stai ancora chiedendo come portare il sedere in palestra, di seguito sono riportati 12 motivi per farlo che dovrebbero convincerti della correttezza di questa decisione.
Se questa lista non ti convince ad andare in palestra, significa che ti stai perdendo un passo molto importante nella tua vita.
1. Un buon modo per alleviare lo stress
La tua giornata lavorativa è dalle 8:00 alle 17:00 e ti senti sopraffatto? Tua moglie o la tua ragazza ti tormentano costantemente il cervello? Andare in palestra è il modo migliore per prendersi una pausa dalla routine e liberarsi dallo stress. Per molti la palestra è una fuga dai problemi, uno spazio personale dove dimenticare tutto ciò che accade nella vita di tutti i giorni, concentrarsi su se stessi e concedersi un paio d'ore di libertà.
Quindi vai in palestra, spegni il telefono e fai un regalo al tuo corpo e ai tuoi nervi. Mettendo in ordine il tuo corpo, cambierai i tuoi pensieri e contemporaneamente otterrai una dose di buon umore. Dopo essere andato in palestra dopo una giornata di lavoro e aver lavorato duro su te stesso, lascerai la palestra con una sensazione euforica e sarai pronto per qualsiasi impresa. Tutti i nervi e lo stress accumulati durante il giorno dopo la palestra scompaiono senza lasciare traccia o passano in secondo piano. Molte persone, mentre praticano sport, sono distratte dai problemi quotidiani e quando tornano a risolvere qualche problema irrisolvibile a lungo termine, trovano improvvisamente una soluzione.
Allo stesso tempo, perderai peso e costruirai massa muscolare, dimenticherai per sempre cos'è lo stress e smetterai di bere chilogrammi di pillole sedative.
2. Se non hai niente da fare
Se hai tantissimo tempo libero e ti stai davvero chiedendo cosa puoi fare in questo momento? Perché non andare semplicemente in palestra? Ora ho un'idea. La palestra può essere una grande fuga. Questo è un posto dove puoi andare e fare un buon allenamento invece di stare sul divano sui social media.
Andare in palestra non solo ti permetterà di divertirti, ma ti impedirà anche di fare tutto ciò che non devi fare.
La palestra può facilmente diventare un problema per il resto della tua vita quotidiana. Vorrai smettere di bere e fumare e desidererai sempre più un'alimentazione sana. In altre parole, salirete sul “treno della salute”, come ad alcuni piace chiamarlo. E una volta entrati, molti non vorranno più andarsene.
3. La capacità di prolungare la tua vita
Tutte le persone sono mortali, ma amano la vita e vogliono restare qui il più a lungo possibile. È del tutto naturale, è radicato nel nostro DNA.
C'è un piccolo segreto per vivere una vita lunga e sana: devi prima essere sano. Questo può sembrare ovvio, ma spesso molte persone restano lì a chiedersi perché la loro vita sta scivolando loro tra le dita. Spesso pensano: "Oh, inizierò a mangiare la prossima settimana" o "domani andrò in palestra". Ci sono così tante persone che pensano che domani sarà un altro giorno.
Non è molto buono. Se vuoi vivere più a lungo, fai attività fisica ogni giorno e mangia bene. Ora è il momento di iniziare e qualsiasi altra scusa tu possa avere è un ostacolo. È solo pigrizia!
“Non c’è tempo” è la scusa più popolare. C'è sempre tempo. Tutto il resto sono scuse. Domani potrebbe non arrivare. E devi vivere oggi a tuo vantaggio.
4. Rendi il tuo corpo bello e attraente
Nove persone su dieci che vogliono rendere il proprio corpo bello e attraente considerano questo il motivo principale per visitare la palestra. Anzi, si potrebbe azzardare a dire che le palestre servono a questo.
È sempre bello essere in salute. Fa bene al corpo ed è ottimo per la salute generale e la longevità. Tuttavia, essere sani implica già un bel corpo. Chi non desidera un ragazzo super sexy con degli addominali fantastici? Non è un segreto che le persone siano istintivamente più attratte dalle persone sane. È incorporato nel nostro DNA. Vogliamo riprodurci con altre persone sane in modo che i nostri figli abbiano maggiori possibilità di sopravvivenza. Strano? Guarda questo video sull'attrattiva sessuale umana. Roba interessante.
Per quanto sciocco possa sembrare, avere un bel corpo può aiutarti più di quanto pensi. Questo ti darà fiducia. Ciò migliorerà la tua vita sociale. Potrebbe anche aiutarti a trovare un lavoro! Il Dr. Price ha condotto uno studio su quanto le persone più sane abbiano statisticamente più successo di quelle che si sdraiano sul divano davanti alla TV o navigano in Internet invece di fare esercizio.
Quindi, nel caso in cui non sei interessato alla tua salute, ora guarda come andare in palestra può aiutarti a migliorare le tue prestazioni! Vuoi trovare un nuovo lavoro? Potresti voler perdere prima qualche chilo.
5. Grande hobby
Spesso puoi incontrare atleti che non si sono accorti di come hanno fatto dello sport il loro hobby. Molte persone hanno il loro passatempo preferito. Alcune persone raccolgono monete, altre vanno a sciare, altre semplicemente vanno allo stabilimento balneare. Anche la palestra è un hobby, e un hobby dannatamente bello.
Se trovi qualcosa che ti piace, mantienilo. Rendilo il tuo hobby. La palestra è fantastica per questo perché c'è così tanto che puoi imparare e imparare lì. Puoi fissare obiettivi e raggiungerli. È una di quelle cose da cui puoi facilmente diventare dipendente.
Alcuni diranno che è brutto essere dipendenti da qualsiasi cosa, ma se chiedi a qualcuno che ha un bel fisico, sarà il primo a dirti che la palestra è un posto fantastico, che tu sia dipendente o meno. In realtà, è fantastico.
6. Investi in te stesso
Ok, forse sei a corto di soldi e stai pensando: "Perché andare in palestra quando posso allenarmi a casa?". Che bello, ma cosa succede quando piove o nevica? Vai a correre? Molto probabilmente no.
Se hai un abbonamento in palestra, probabilmente non potrai saltare un allenamento, altrimenti i tuoi soldi andranno persi, il che avrà un impatto negativo sul tuo budget. È solo un dato di fatto. Se non ami la neve o i colpi di calore, la palestra è il posto giusto dove puoi correre e allenarti, indipendentemente dal tempo.
Dovresti vedere la palestra come un investimento su te stesso. Può sembrare strano, ma avrà un effetto positivo sul tuo benessere. Non c'è bisogno di preoccuparsi del costo. Hai un solo corpo e devi prendertene cura. Investi nella tua lunga vita. Non te ne pentirai!
7. Migliorare le tue capacità fisiche
Gran parte della nostra capacità atletica è genetica, ed è anche vero che in palestra si ottengono maggiore forza fisica e resistenza. Vanno di pari passo con l'atletismo generale, e questo è un dato di fatto.
Se vuoi ottenere un fisico atletico, non c'è posto migliore per ottenerlo che in palestra. Se vuoi entrare in una squadra di football, giocare a calcio o semplicemente migliorare il tuo atletismo in generale, il sollevamento pesi è una delle soluzioni migliori.
8. Avrà un impatto positivo sulla tua vita personale
Le persone amano la sessualità: questo è solo un dato di fatto. Ci piace stare con persone sexy; siamo impressionati da lui e lo rispettiamo. Se vai in palestra, aiuti il tuo corpo a diventare più sexy.
Ti sentirai più sicuro quando parlerai con il tuo coniuge, amico o collega indossando un abito sottile e attillato che indossando i tuoi jeans informi preferiti o abiti larghi progettati per nascondere non solo i difetti, ma anche il fascino della tua intera figura.
Avrai anche più energia per stare con le persone. Avrai voglia di uscire e socializzare invece di sederti a casa. L'esercizio fisico ci dona un corpo con il quale possiamo sentirci attraenti, con nostro marito o, per chi è single, per cercare la propria anima gemella. Energia e coraggio non saranno superflui nella tua vita e potranno darti anche più di quanto pensi.
9. Per aumentare l'autostima
Se stai andando in vacanza o hai semplicemente deciso di aprire la stagione balneare, ti piacerebbe indossare un bikini sexy, e non un costume da bagno che assomigli a un impermeabile, in modo da poterti nascondere come una lumaca in una conchiglia.
Andare in palestra può portarti un passo più vicino a indossare quei jeans preferiti che non indossi da più di due anni. Il sentimento di autostima derivante dall’apparenza non dovrebbe essere sottovalutato.
La fiducia è indissolubilmente legata al modo in cui si guarda e, sfortunatamente, in questo mondo, tutti confrontiamo e giudichiamo noi stessi e chi ci circonda in base all'apparenza.
Sessioni regolari di palestra in appena un paio di settimane ti aiuteranno a sentire che puoi ottenere di più dalla vita e brillerai sotto i riflettori con la tua bellezza interiore ed esteriore.
10. Riposo dalla famiglia, tempo personale
Spesso si verifica una situazione in cui, oltre al lavoro e alla vita familiare, la routine ti prende e inizia a sembrare che non ci sia abbastanza ossigeno, vuoi fare qualcosa di utile, ma giri come uno scoiattolo in una ruota chiamata "casa- lavoro a casa". Con un programma del genere, qualsiasi persona sana di mente cerca semplicemente una scusa per uscire di casa o allontanarsi dal lavoro, solo per fare un respiro profondo e alzare lo sguardo. La moglie brontola, i bambini saltano, la suocera è sbalordita? Datevi una pausa e andate in palestra. Il cervello si schiarirà, i pensieri saranno organizzati. Tuo marito ha iniziato a guardare di lato, il ragazzo ha cominciato a scomparire senza di te la sera con gli amici? Lascia tutto com'è, vai in palestra. Ti rilasserai, il tuo cervello si schiarirà, diventerà più facile respirare e a casa avrai qualcosa di cui parlare oltre a tormentarti a vicenda. Chissà, forse col tempo andrete in palestra insieme, e questo diventerà non solo uno spazio personale e una fuga da tutto, ma una nuova tradizione romantica familiare?
11. Lavora con un formatore
Ogni persona è individuale nel suo carattere, fisico e stile di vita. I programmi di esercizi standard non sono adatti a tutti. Alcuni hanno infortuni, altri, per motivi di salute, non sopportano tutti i carichi, ma vogliono andare in palestra, altri hanno una reazione individuale all'esercizio fisico. Anche chi vuole andare in palestra, ma non sa cosa fare, ha bisogno di ulteriore motivazione. E per tutte queste persone c'è una buona soluzione: lavorare con un coach. Sotto la supervisione di una persona del genere, puoi essere sicuro che selezionerà una serie individuale di esercizi, tenendo conto delle caratteristiche del tuo corpo e del risultato desiderato. Sì, il costo di una lezione del genere sarà leggermente superiore al semplice pagamento dell'ingresso per frequentarla da soli, ma ne vale la pena. Puoi semplicemente frequentare un paio di lezioni finché non impari a fare gli esercizi da solo in palestra, ma questo sarà più efficace che avere paura di andare in palestra.
12. Un motivo per aggiornare il tuo guardaroba
Iniziare una visita in palestra non è semplicemente andare in palestra, è un rituale speciale. Puoi tirare fuori dall'armadio i tuoi pantaloni della tuta preferiti, la tua solita maglietta con le scarpe da ginnastica consumate e fare sport. Ma andare in negozio a comprare una nuova tuta e un paio di comode scarpe da ginnastica non solo aumenterà la tua autostima, ma avrà anche un effetto benefico sui risultati dei tuoi allenamenti. Il motivo, ovviamente, è superficiale, ma l'autostima è buona e uno dei modi per aumentarla è comprarsi qualcosa di nuovo.
