Что происходит в вашем мозге, когда очень холодно?

Когда наступает зима и воздух становится холодным, нам всем хочется спрятаться под одеялом, не так ли? Вставать с постели по утрам — это пытка, даже двигаться трудно. Иногда нам даже кажется, что наш мозг заморожен! Так это просто ощущение или оно действительно имеет научный эффект? Ответ: Да, холодная погода действительно влияет на наш мозг! Когда нам холодно, замедляется не только работа рук и ног, но и ума. «Так холодно, я не могу думать!» Если вы так говорите, вы не одиноки. У ученых есть интересные объяснения на этот счет! Так что же происходит в вашем мозге, когда очень холодно?

Содержание показать

Невролог доктор Райан Кайл Джонс утверждает, что экстремально холодная погода замедляет работу нашей нервной системы.

Что происходит в вашем мозге, когда очень холодно

Нарушается связь между нашими нервами, снижаются рефлексы и ослабевают двигательные навыки. Короче говоря, скорость, с которой наш мозг думает и движется, становится немного «холодной». Так что если вы замечаете, что отвлекаетесь, испытываете трудности с принятием решений или не можете сосредоточиться в холодную погоду, это не ваша вина! Возможно, ваш мозг на самом деле находится в зимнем режиме.

Если температура вашего тела опускается ниже 35°C, ситуация становится серьезной!

В этом случае наступает гипотермия, и ваш мозг серьезно страдает. У людей может возникнуть делирий или сильная спутанность сознания. Кроме того, из-за низких температур вы можете быть не в состоянии ясно мыслить и даже можете забыть некоторые моменты. Но хорошая новость в том, что большинство этих эффектов исчезают, как только тело снова согревается! Поэтому некоторое время вы можете чувствовать себя нечетко, но в теплой обстановке ваш мозг снова приходит в нормальное состояние.

Бывают ли у вас внезапные вспышки молнии в голове, когда вы едите мороженое или пьете ледяной напиток? Это заморозка мозгов!

Его научное название — небно-клиновидная ганглионевралгия (даже не пытайтесь сказать). Заморозка мозга не означает, что ваш мозг на самом деле заморожен. На самом деле, когда нервы в задней части рта внезапно становятся холодными, ваш мозг неправильно это интерпретирует и говорит: «Чрезвычайная ситуация! Нам нужно защитить себя от холода!» «Это состояние, которое чаще встречается у детей и подростков, чем у взрослых, заключается в боли, которая быстро появляется и исчезает. Так что бояться нечего, но, возможно, будет хорошей идеей есть мороженое немного медленнее!

Способность нашего организма поддерживать температуру называется терморегуляцией.

Босс этой системы — гипоталамус! При обнаружении холода нервные окончания немедленно подают сигнал тревоги, и в дело вступает гипоталамус, активируя симпатическую нервную систему. В действие вступают надпочечники, организм выделяет адреналин (эпинефрин) и увеличивает выработку энергии. Наши мышцы дрожат, создавая трение и согревая нас изнутри. Интересно, что этот механизм практически идентичен реакции «бей или беги»! Поэтому стресс, который мы испытываем, когда дрожим в холодную погоду, очень похож на тот, который мы чувствуем в опасной ситуации. Однако если организм подвергается длительному воздействию сильного холода, система терморегуляции может выйти из строя и развиться гипотермия. Вот почему важно соблюдать осторожность, находясь на улице в течение длительного времени зимой!

Ученые утверждают, что холодная погода оказывает не только физическое, но и психическое и эмоциональное воздействие.

Эти эффекты особенно выражены у людей, чья профессия сопряжена с риском переохлаждения (например, у солдат, пожарных и спортсменов). Но и мы, простые люди, тоже страдаем от этой ситуации!

Холодная погода замедляет работу нашего мозга! Наша память ослабевает, внимание рассеивается, процессы принятия решений замедляются. Короче говоря, если вам интересно, почему я всегда забываю вещи зимой, вы нашли виновника!

Это повышает уровень стресса, вызывая депрессию и тревогу. Особенно в зимние месяцы, когда дневного света мало, в мозге снижается выработка «серотонина» (гормона счастья). Это делает нас более напряженными, уставшими и замкнутыми.

Холодная и дождливая погода снижает наше желание выходить на улицу, а наша социальная активность снижается. Хотя иногда проводить больше времени дома может быть приятно, в долгосрочной перспективе это может усилить чувство одиночества и социальной изоляции.

Существует также такое явление, как сезонное аффективное расстройство ! Вы можете считать это зимней депрессией. Такая ситуация, возникающая с уменьшением продолжительности светового дня, заставляет людей чувствовать себя более меланхоличными и немотивированными, особенно в зимние месяцы. Продолжаем нашу статью о том, что происходит в вашем мозге, когда на улице очень холодно.

Не волнуйтесь, мы не позволим холодной погоде испортить наше настроение!

Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться счастливее и энергичнее в зимние месяцы:

Одевайтесь многослойно и оставайтесь в тепле: холодная погода подвергает организм стрессу, что влияет на нашу психологию. Одеваясь многослойно, вы будете чувствовать себя более спокойно и комфортно, чтобы не замерзнуть.
Больше находитесь на свету: уменьшение количества солнечного света снижает уровень серотонина. Получайте как можно больше солнечного света в течение дня или используйте лампы светотерапии.
Создайте теплую и комфортную обстановку: создание дома уютного уголка с горячими напитками (чай, кофе, какао), одеялами и приглушенным светом творит чудеса в борьбе с зимней депрессией.
Не избегайте общения: выход на улицу в холодную погоду может снизить вашу мотивацию, но спасибо технологиям! Вы можете оставаться на связи со своими близкими по телефону, видеозвонкам или в социальных сетях.
Питайте свою душу: если в зимние месяцы у вас низкий уровень энергии, вы можете поднять себе настроение с помощью небольших приемов, таких как ароматерапия. Такие ароматы, как мята, цитрусовые и розмарин, стимулируют умственные функции и помогают сосредоточиться.
Обратите внимание на свой режим сна: зимой дни становятся короче, и это может нарушить ваш режим сна. Вы можете попытаться почувствовать себя более энергичным и позитивным, соблюдая режим сна.
Не стоит недооценивать симптомы сезонной депрессии: если вы долгое время чувствуете себя несчастным, уставшим и немотивированным, не медлите и обратитесь за помощью к специалисту. Зимняя депрессия встречается чаще и поддается лечению, чем вы думаете! Мы подошли к концу статьи о том, что происходит в вашем мозге, когда на улице очень холодно.