Такие занятия, как просмотр фильмов ужасов , посещение домов с привидениями и пугание друзей, часто кажутся забавными и безобидными. Однако подобные действия могут вызвать естественную реакцию нашего организма «бей или беги». Этот ответ заставляет организм проявлять ряд физиологических реакций, направленных на выживание. Выделяются химические вещества, сердце бьется быстрее, а мышцы укрепляются. Это позволяет нашему организму быстро реагировать перед лицом опасности. Клинический психолог Кеннет Картер из Университета Эмори подчеркивает, что эта реакция на самом деле имеет решающее значение для нашего выживания. Эта система, которая быстро активируется в моменты опасности, повышает уровень нашей энергии, усиливает нашу концентрацию и позволяет нам более эффективно использовать наши мышцы. Джанис Киколт-Глейзер из Университета штата Огайо также утверждает, что этот механизм является методом выживания, унаследованным от наших предков. Однако постоянное срабатывание этой системы не всегда полезно. Если организм постоянно подвергается страху или стрессу, в долгосрочной перспективе это может привести к повреждению. Картер предупреждает, что частое и длительное возникновение подобных реакций может измотать организм. Если вы готовы, давайте рассмотрим, как страх влияет на организм 👇
Реакция страха начинается в миндалевидном теле — части лимбической системы мозга. Миндалевидное тело — важнейший центр распознавания угроз и обработки эмоций.
При восприятии угрозы гипоталамус в головном мозге посылает химические сигналы в нервную и эндокринную системы. Эти сигналы вызывают секрецию таких гормонов, как кортизол, адреналин и дофамин. По словам ученого из Пенсильванского университета Марка Дингмана, эти гормоны подготавливают организм к быстрой реакции; Дыхание учащается, сердце быстрее перекачивает кровь к мышцам и органам.
Во время страха наши мышцы напрягаются, зрачки расширяются, а наш разум обостряется, чтобы лучше видеть угрозы вокруг нас. Адреналин снижает чувство боли.
Когда мы боимся, у нас также вырабатывается дофамин. Этот выброс дофамина объясняет, почему некоторые люди испытывают удовольствие во время страха. Так в чем же разница между реальными и мнимыми угрозами? Сталкиваетесь ли вы с реальной опасностью или только мнимой? Наш мозг может быстро различать эти две ситуации. По словам Холли Блейк из Ноттингемской медицинской школы, наша первоначальная биологическая реакция одинакова в обеих ситуациях. Однако через несколько секунд префронтальная кора — часть нашего мозга, отвечающая за рациональное мышление, — включается и оценивает, реальна ли опасность или нет. На этом этапе гиппокамп оценивает ситуацию на основе прошлого опыта. Например, если вы уже бывали в доме с привидениями, ваш мозг может использовать этот опыт, чтобы понять, что текущая угроза не реальна.
Реальные истории ужасов, которые расстроят даже самого заядлого фаната ужасов
Каковы долгосрочные последствия страха?
Иногда наш мозг не может распознать разницу между реальными и мнимыми угрозами. В частности, фильмы могут затруднить восприятие разницы между реальным миром и миром на экране. Вот почему миллионы людей боятся акул после фильма «Челюсти». Даже если организм не реагирует полноценной реакцией «бей или беги», небольшое количество гормонов стресса может вырабатываться. Это проявляется такими симптомами, как учащенное сердцебиение и потливость ладоней.
Страх может показаться забавным, но его частое переживание может стать причиной стресса, говорит Михаил Зильберминт из Медицинского центра Джонса Хопкинса. Если ваш организм постоянно реагирует подобным образом, в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на вашем здоровье. Кьекольт-Глейзер также отмечает, что постоянный уровень гормонов стресса может привести к таким последствиям, как повышенное кровяное давление, проблемы с пищеварением и иммунной системой.
Люди, любящие фильмы ужасов или интересующиеся паранормальными явлениями, могут стать невосприимчивыми к реальным опасностям.
Для некоторых людей переживание страха может быть даже более драматичным. Люди с такими состояниями, как посттравматическое стрессовое расстройство или тревожное расстройство, могут быть гиперчувствительны к реакциям страха. Таким людям лучше избегать пугающих действий.
Поэтому занятия ужасами могут не всем одинаково нравиться. Учитывая воздействие на тело и разум, людям с проблемами со здоровьем следует избегать подобных занятий.
Мы подошли к концу нашего списка того, как страх влияет на организм.
