Yomg'irli kuz oqshomlarida g'amgin bo'lish yozda tun bo'yi maza qilish kabi tabiiy. Turli-tumanlik uchun, albatta, siz vaqti-vaqti bilan o'zingizni bir oz melankoliyaga yo'l qo'yishingiz mumkin. Biroq, vaqtni ruh va tana uchun foydali tarzda o'tkazish ancha yoqimli.
Va shu bilan birga, kuz har doim yangi narsaning boshlanishi. Dam olish va dam olish kunlari tugaydi. Yangi o'quv yili boshlanadi. Har bir kun hayotingizni yaxshilash uchun yana bir imkoniyatdir. Axir, baxtli odam uchun eng sovuq va yomg'irli kuz ham foydali o'tkazish uchun juda muhim bo'lgan bebaho vaqtdir.
1. Ochiq havoda suratga tushing
Kuzgi landshaftlar chiroyli suratlar uchun eng yaxshi fondir! Kungaboqar maydoni, o'rmon, ko'l yoki daryo qirg'og'i - kuzning qizil va oltin ranglari fonidagi fotosuratlar shunchaki hayratlanarli! Hamma narsani suratga oling: viburnum klasterlari, kech gullar, rangli barglar va, albatta, ularning fonida o'zingizni. Rowan boncuklarini, ko'p rangli barglardan gulchambar yasang va unga viburnum va gullar to'plamini to'qing. Chiroyli novdalar, rangli barglar va qarag'ay konuslarini to'plang - siz do'stlaringiz va yaqinlaringiz uchun yangi yil esdalik sovg'alarini tayyorlashingiz mumkin.
2. O'z munosabatingizni o'zgartiring
Kuzning o'zi! Axir, hamma narsa bizning boshimizda va biz ma'lum bir vaziyat bilan bog'laydigan fikrlar va his-tuyg'ularga bog'liq. Kuz - ma'yus ob-havo, yomg'ir va sovuq vaqtmi? Yoki, balki kuz rang-barang barglar, issiq va yumshoq ko'p rangli sviterlar, sharflar va soyabonlar, gerbariylarni yig'ish, qovoq sho'rva pyuresi, yomg'ir ostida kafedan kinoteatrga yugurish vaqtidir? Sizni xafa qiladigan narsada o'zingiz uchun ijobiy narsani topishga harakat qiling. O'z fikrlaringizga tabassum qiling va ular yaxshi kayfiyat bilan xursand bo'lishadi.
3. Sport bilan shug'ullanishni boshlang
Kuzda jismoniy faollik pasayadi, shuning uchun ko'p odamlar qo'shimcha funtga ega bo'lishadi. Raqs, aerobika, yoga uchun ro'yxatdan o'ting, sport zaliga boring yoki undan ham yaxshiroq - basseynga boring. Suzish ohangini oshiradi, vazn yo'qotishga yordam beradi va tananing sog'lig'ini yaxshilaydi. Kuz - yugurish uchun eng yaxshi vaqt: yozdagidek tashqarida issiq emas va toza havo juda tetiklantiruvchi ekanligi ma'lum. Mashq qilish kuzgi ko'klarni yo'q qilishga yordam beradi. Axir, inson faol hayot tarzi bilan shug'ullansa, baxtning gormonlari faolroq ishlab chiqariladi.
4. Gerbariyni yig'ing
Kuzning ajralmas qismi! Keyingi imkoniyat bir yildan keyin bo'ladi, shuning uchun vaqt keldi! Ularni quritib, qog'ozga yopishtirish shart emas - shunchaki sariq-qizil-to'q sariq rangli qimmatbaho kolleksiyangizni yig'ib, har bir xazinani sevimli kitoblaringizga qo'yish kifoya. Ulardan rangli gulchambar va kuz guldastasini yasang.
5. Issiq mamlakatlarga dam olishga boring
Ayniqsa, agar siz yozda ta'tilga chiqa olmagan bo'lsangiz, ayniqsa kuzda sayyohlik agentliklaridan juda ko'p arzon takliflar mavjud. Uzoq kutilgan sayohat sizga ko'plab yangi taassurotlar va ijobiy his-tuyg'ularni beradi, bundan oldin kuzgi depressiya shunchaki kuchsiz bo'ladi. Shuningdek, siz o'z mamlakatingiz bo'ylab, uning eng go'zal shaharlariga sayohat qilishingiz mumkin - bu vaqtda ular o'zgacha romantikaga o'ralgan. Hatto qo'shni shaharga sayohat sizni dam olishga va manzarani o'zgartirishga yordam beradi.
6. Shkafingizni tozalang
O'sha yozgi shinam yubkalar va kalta futbolkalarni shkafning chuqur joyiga qo'yish, kuz va qishdan boshlab hamma narsani saralash va bo'shliqlarni to'ldirish uchun nima etishmayotganini ko'rish vaqti keldi. Issiq paypoqlar, kozoklar, kardiganlar va sharflarga alohida e'tibor bering.
7. Tabiat qo‘ynida sayr qiling
Olovga o'tiring, kartoshka pishiring, kolbasa qovuring, termosdan aromatik o'simlik choyi iching, gitara bilan qo'shiqlar kuylang. Va tabiatga chiqish imkoningiz bo'lmasa, uyda piknik qiling. Tandirda go'sht bilan kartoshka pishiring, bodring yoki tuzlangan qo'ziqorinli bankani oching, uy qurilishi pirogini tayyorlang, o'simlik choyi tayyorlang, chiroqlarni o'chiring, sham yoqing, sevimli musiqangizni yoqing va issiq adyolni yoyib, erga yoting.
8. Yangi loyihani boshlang
Bu shaxsiyatning yangi tomonlarini o'ziga jalb qiladi va ta'sir qiladi. Ehtimol, u erga o'qish vaqti keldi. uzoq vaqtdan beri ish joyini o'zgartirishni, yangi ishni sinab ko'rishni, skript yoki hikoya yozishni yoki biror narsaning "365" ni boshlashni xohlagan joyda.
9. Do'stlaringizni taklif qiling
Turli xil choy turlarini (o'tlar, rezavorlar, mevalar bilan), shirin taomlar, masalan, tilaklar bilan pechene tayyorlang, do'stlaringizni taklif qiling va tatib ko'ring. Shuningdek, siz turli xil retseptlar yordamida uy qurilishi pirogini - olma, nok, olxo'ri yoki bir vaqtning o'zida bir nechtasini pishirishingiz va eng yaxshi shirinlik uchun tanlov o'tkazishingiz mumkin. Turli noz-ne’matli choy, samimiy suhbatlar, gitara chalib qo‘shiqlar, qo‘lbola pishiriqlar hidi... sevimli do‘stlaringiz davrasida oqshomlarni o‘tkazish juda zo‘r.
10. Yangi narsa bo'yicha kurs o'ting
Yangi loyihalar haqida gapirganda. Sentyabr oyida odamlar maktabga yoki kollejga borishadi, lekin agar sizda bu allaqachon mavjud bo'lsa, nima uchun yoqimli mashg'ulotlar - massaj, raqs yoki rasm chizish darslarini o'qimaysiz. Eshiklar ochiq - siz faqat kirishingiz kerak.
11. Madaniy dastur tuzing
Kino premyeralari, kontsertlar, barcha turdagi ko'rgazmalar - hamma narsani diqqat bilan o'rganing, chiptalar haqida oldindan g'amxo'rlik qiling, chunki bunday tadbirlar uchun ularni oldindan sotib olish yaxshiroqdir. Kitoblarni o'qing. Qog'oz. Qog'oz hidi, varaqlarning qulay siqilishi, zamin chiroqining sariq nuri, issiq adyol, aromatik qahva - bunday muhit o'qish uchun idealdir. Kitoblar bizni rivojlantiradi, so'z boyligimizni boyitadi, shuning uchun o'qishda dangasa bo'lmang, chunki yaxshi kitoblar juda ko'p!
12. Choy kolleksiyangizni kengaytiring
Turli holatlar uchun - o'simlik, xushbo'y, yumshoq, aromatik, isinish, tasalli beruvchi va mazali hid. Oddiy qora va yashil choy va turli xil bankalar va o'tlar bilan qoplarga ega bo'lish kifoya: oregano, yalpiz, romashka va kekik, ular choy ichishni yangi usulda mazali va foydali qiladi.
13. Do'konga boring
Hech narsa sotib olish shart emas. Faqat kuzgi xaridlardan zavqlaning, chunki yozgi xaridlardan farqli o'laroq, u o'lchanadi va shoshilmaydi. Kuz oylarida do'konlar ancha tinchroq: yangi mahsulotlar chegirmalarsiz sotiladi, yozgi narsalar allaqachon sotilgan, demak, yozdagidek hayajon yo'q.
14. O'zingizni quyoshli kayfiyat bilan o'rab oling
Yana kayfiyat haqida gapiramiz. Tabiatning yomon ob-havosi yo'q! Kuz tabiatni dam olishga tayyorlaydi, uni tozalaydi, yerni oziqlantiradi, qishda esa daraxtlarni qor parchalariga o'rab, ularning uyqusini saqlaydi. Bu shuni anglatadiki, ularning hech biri "bu yomon ob-havo" haqida gapiradigan narsalarni o'z ichiga olmaydi. Quyosh sizning ichingizda, qalbingizda porlasin, yoritsin va iliq bo'lsin.
15. O'rim-yig'im
Agar yozgi uyingiz bo'lsa yoki buvingiz yaqin joyda yashasa, hosilni yig'ishga boring. Sabzavotlar, rezavorlar va mevalarni yig'ishdan juda ko'p zavq olishingiz mumkin! Toza havo, qushlarning qo'ng'iroqlari, tabiat sovg'alari, siz butun qish davomida bahramand bo'lishingiz mumkin - bunday o'yin-kulgi tana va ruh uchun foydalidir. Bundan tashqari, buvingizga uy qurilishi konservalarini tayyorlashga yordam berishingiz mumkin - qish uchun konservalangan murabbo va tuzlangan bodring.
16. Istaklar ro'yxatini yozing
Yangi mavsumning ajralmas qismi (va boshqa har qanday o'zgarish) - bu ma'lum bir sanaga qadar amalga oshirishni xohlagan narsalarning ajoyib ro'yxati. Bunday ro'yxatlar o'z maqsadlaringiz va istaklaringizda adashib qolmaslikka yordam beradi va natijalarni keyinroq sarhisob qilish qanchalik yoqimli!
17. Qo'ziqorin terish uchun o'rmonga boring
Kuzgi o'rmon bo'ylab sayr qilganingizdan so'ng, uyga bir savat asal qo'ziqorinlari, qayin boletalari yoki olijanob porcini qo'ziqorinlari bilan qaytganingizda o'zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling. Yam-yashil o'tlarni qoplagan barglarning oltin gilami, o'rmon bo'shliqlaridagi qizil rezavorlar orollari, quyoshning qo'rqoq nurlari o'tib ketadigan rang-barang daraxt tojlari, so'nggi iliq shabada nafasi, qushlarning "kontserti" - bunday yurish sizga zavq dengizini beradi!
18. Ko'proq tabassum qiling
Bu hammani g'azablantirmasligi uchun emas (yaxshi, esda tuting: "Tabassum - bu hammani g'azablantiradi"). O'zim uchun. Tabassum qiling, chunki hamma narsa ajoyib. Ko'chada g'amgin odamlar yetarli, bu dunyoga har kuni tabassum qiladiganlar qatoriga qo'shilsa arziydi, sabab ham kerak emas.
19. Uyda tayyorlangan preparatlarni tayyorlang
Mavsumiy mevalar, rezavorlar va sabzavotlarni bozorda hali hamyonbop narxlarda xarid qiling. Sabzavotlar muzlatilishi yoki qish uchun tayyorlanishi mumkin. Tuzlangan karam, ozgina sho'rlangan bodring, qovoq ikrai, olma murabbosi - siz an'anaviy retseptlar bilan shug'ullanishingiz yoki yangi, ekzotiklarni o'zlashtirishingiz mumkin, masalan, dogwood murabbosi yoki shakarlangan qovoq tayyorlashingiz mumkin.
20. Hammani hayratda qoldiring
Kuzga yangi va yangicha munosabat, garderobingizdagi yorqin ranglar, tabassum, hatto yomg'ir yog'ayotgan bo'lsa ham, tomda sayr qilish, hatto salqin shamol esayotgan bo'lsa ham (u holda odamlar nega ko'rpa, ko'rpa va sviter bilan kelishgan?), yangi super mazali kofe retsepti yoki dalda beruvchi ibora. Vinsent Van Gog aytganidek, odamlarni sevish eng buyuk san'atdir. Eng katta, lekin unchalik qiyin emas va bundan tashqari, juda yoqimli.
21. Qo'l san'atlari bilan shug'ullaning
Turli xil rangdagi iplarni sotib oling va yaqinlaringiz uchun qishki qulay narsalarni to'qing: sharflar, qo'lqoplar, paypoqlar. Ular bunday sovg'alardan juda xursand bo'lishadi. Kuzda vaqt sekinlashgandek. Yomg'irli oqshomlarda siz eski filmlarni tomosha qilishingiz, sevimli kitoblaringizni o'qishingiz, to'qishingiz, kashta tikishingiz, vaqtning bemalol oqimidan va sevimli iliq ichimliklaringizdan zavqlanishingiz mumkin.
22. Ijodingizni kashf eting
Chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish, plastilindan haykaltaroshlik qilish yoki paypoqdan ayiq yasash - bu sizga bog'liq. Asosiysi, agar siz uzoq vaqtdan beri xohlayotgan bo'lsangiz, bu yo'lni tanlashdir, lekin bu shunchaki ishlamaydi. Kichikdan boshlang va undan maksimal foyda oling. O'zingizning ijodiy loyihangizni o'ylab toping va uni amalga oshiring!
23. Xellouin bayramini nishonlang
31 oktyabr, barcha azizlar kuni, barcha an'analarda - jodugarlar, qovoqlar va qora mushuklar bilan mistik ziyofat uyushtiring: shirinliklar tayyorlang, jack-o'-chiroqlar yasang, arvohlar kabi kiyinib, bolalar kabi zavqlaning. Bu eng qadimiy bayramlardan birining ma'nosi - sizni qo'rqitadigan narsalarga kulish, ulardan qo'rqishni to'xtatish, qo'rquvda juda ijobiy narsalarni ko'rish. Axir, Xellouin aslida kuzning eng mehribon va eng quvonchli bayramidir. Hamma ruhlarga konfet berishlari bejiz emas.
24. Instagramni haqiqiy hayot bilan baham ko'ring
Taraqqiyot qaroriga ko'ra, bugungi kunda bizda albomlardagi yoki devordagi yoki hech bo'lmaganda magnit ostidagi muzlatgichdagidan ko'ra ko'proq onlayn fotosuratlar bor. Telefonlar, planshetlar va suratga olish mumkin bo‘lgan boshqa gadjetlar hayotimizga kirib borishi bilan ko‘pchilik suratlar Instagram’ga ko‘chdi. Unda nima uchun ularni yanada ijodiy ishlatmang va hayotingizga qo'shing.
25. O'zingizni tarbiyalang
Til kurslarini o'ting, ixtisoslashtirilgan seminarlarda qatnashing, o'z mutaxassisligingiz bo'yicha kitoblarni o'qing.
Agar siz chet tilidagi ko'nikmalaringizni oshirishingiz kerak bo'lsa, "suhbat klublari" ga tashrif buyuring. Bir oz til o'rganishni boshlang. Uni yanada qiziqarli qilish uchun xorijiy qo'shiqlarni tinglang yoki sevimli filmlaringizni subtitrlar bilan tomosha qiling. Poliglot Syuzanna Zarayskaya kitobidagi ushbu va boshqa maslahatlar sizga o'qishni qiziqarli o'yinga aylantirishni aytib beradi. O'z aql-idrokingizni o'rgatish uchun mashqlarni bajaring, masalan, "Oilangiz bilan Internetsiz dachada kechqurun nima qilish kerak" va "Xotira buzilmaydi" kitoblarida. Har qanday musiqa asbobini o'zlashtirishga harakat qiling. Ijodkorligingizni o'rgating. Qanday qilib ijodiy bo'lishni "Guruch bo'roni" kitobidan bilib olasiz. Qiziqarli ilmiy-ommabop adabiyotlarni o'qing. Interstellar, The Quantum Universe, Beauty Squared yoki Game Theory bilan stulda o‘tiring. Ular sizning dunyoqarashingizni kengaytirishga yordam beradi, tasavvuringizni silkitadi va sizni har qanday detektiv hikoyadan ko'ra ko'proq o'ziga jalb qiladi.
Kuz - hayotingizdagi biror narsani o'zgartirish, uni qayta ko'rib chiqish, boshlagan ishni tugatish, yangi narsalarni rejalashtirish, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsangiz haqida qaror qabul qilish, yangi, qiziqarli va yuqori maoshli ish topish uchun eng yaxshi vaqt.
26. Issiq adyol sotib oling
Nafaqat tashqarida, balki uyda ham sovuq tushmoqda. Isitishni yoqishdan oldin, eng issiq, eng qulay, eng yorqin adyolni sotib oling. Ko'rasiz - bu albatta foydali bo'ladi. Va nafaqat kuzda.
27. Dam olish kunlarini faol o'tkazing
Issiq quyoshli ob-havoda siz daryo qayig'ida yoki motorli kemada sayohat qilishingiz, ot minishingiz, hayvonot bog'iga tashrif buyurishingiz, rollerdromga borishingiz yoki velosipedda sayohat qilishingiz mumkin. Aytgancha, bu fikrlarning barchasi romantik sanalar uchun juda yaxshi.
Kuz - bu o'zgaruvchan va oldindan aytib bo'lmaydigan ob-havo tufayli ko'pchilik yoqtirmaydigan yilning vaqti. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, yomg'irli kunlar biz foydali o'tkazishimiz mumkin bo'lgan juda ko'p qimmatli vaqtni bo'shatadi. Tashqarida g'amgin va nam bo'lsa ham, esda tuting: har mavsumning o'ziga xos jozibasi bor.
28. Bir nechta qulay pijama sotib oling
Albatta, issiq adyol sizni qutqaradi, lekin shunga qaramay, kuz va qishda yoqimli flanel pijamalarida uxlash yoqimliroq. Keyin ertalab bu adyol ostidan chiqish u qadar og'riqli va chidab bo'lmas bo'lmaydi.
29. Barglar bilan fotosessiya qiling
Ha, tez orada internet yana "barglardagi qizlar" haqidagi hazillar bilan to'ldiriladi va Instagram oltin manzaralar fonida go'zallarning fotosuratlari bilan to'ldiriladi. Xo'sh, ular kulsinlar, kuzgi barglardagi bir nechta fotosuratlar hech kimga zarar keltirmaydi. Yoki telefoningizda kamida bitta selfi. Xuddi shunday, o'zim uchun.
30. Zo'r oyoq Bilagi zo'r botinkalarni toping
Moda yangi kiyimlarsiz kuz nima bo'lar edi? Hashamatli oyoq Bilagi zo'r etiklar ajoyib kayfiyat va zamonaviy ko'rinish uchun kerak bo'lgan narsadir. Va o'tgan kuzda va o'tgan bahorda allaqachon ikkita juft sotib olganingiz muhim emas - siz hech qachon juda ko'p yaxshi poyabzalga ega bo'lolmaysiz.
31. Kvartira atrofida barglarning guldastalarini joylashtiring
Bilasizmi, sarg'aygan barglarning kuzgi guldastalari yorqin yangi uzilgan gullarning yozgi kvilinglaridan ko'ra yomonroq bo'lishi mumkin emas. Sizning ichki makoningizga kuzni qo'shing: uyning eng ko'zga ko'ringan joyiga ajoyib sariq va qizil guldasta qo'ying.
32. Aroma chiroqni sotib oling
Shunday kunlar bo'ladiki, ishdan uyga kelib, divanga yiqilib, hech narsaga kuch qolmaydi. Umuman. Tashqarida qorong'i bo'lsa va tushkunlik sizni engishga yaqin bo'lsa, nima qilish kerak? Faqat dam oling: salbiy fikrlarni bir chetga surib qo'ying, efir moylari bilan aroma chiroqni yoqing va 15-20 daqiqa yoting. Aroma chiroqqa mandarin, limon balzam, lavanta yoki marjoram yog'i qo'shing. Ko'rasiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
33. Internetsiz kun o'tkazing
Bir kunni Internetsiz o'tkazing: telefoningizni o'chiring, kompyuteringizni yoqmang, ijtimoiy tarmoqlar va yangiliklar portallarini unuting. Bizga har kuni tushadigan ma'lumotlar oqimidan dam oling. Boshingizni tozalang va kamida bir kun o'zingizni haqiqiy dunyoga bag'ishlang.
34. Oilangiz yoki do'stlaringiz bilan adabiy kecha tashkil qiling. Bu erda ba'zi fikrlar.
- Har qanday kitobdan bir satrni oling va keyin tinglovchilarni ushbu mavzu bo'yicha o'z hikoyalarini yaratishga taklif qiling.
- Har kim cho'ntagidan topgani haqida she'r yozsin.
- Ba'zi mashhur ertakni eslang. O'yin ishtirokchilarining vazifasi tarixning o'z versiyasini yozishdir. Siz qahramonlarni boshqa vaqtga o'tkazishingiz yoki ularni Marsda joylashtirishingiz, aksanlarni boshqacha joylashtirishingiz, qahramonlarning shaxsiyatini kutilmagan tomondan ochib berishingiz mumkin. Bu qiziqarli bo'ladi!
- Kuz haqida bir nechta she'rlarni o'rganing va ularni bir-biringizga o'qing.
Bu kuzda nima qilishni hali ham o'ylayapsizmi? Yashash va hayotdan zavqlaning! Har bir kunni ma'no bilan to'ldiring, sevgi bilan yashang va minnatdorchilik bilan eslang! Kuz muborak bo'lsin!
