Продукты, которые мы потребляем, и наши привычки в еде оказывают решающее влияние на наше здоровье. Здоровое и сбалансированное питание является одним из основных условий жизни, свободной от болезней, физиологических и психологических расстройств. Однако в нашей стране, где стоимость жизни довольно высока, нелегко питаться здоровой пищей. Особенно в последнее время непомерный рост цен на продукты питания приводит к неполноценному и несбалансированному питанию миллионов людей и провоцирует возникновение заболеваний, связанных с питанием. Итак, какова стоимость здорового питания в Турции? Давайте вместе посмотрим, что говорят эксперты по этому вопросу.
Руководство по здоровому питанию: как составить хорошую диету?
Здоровое и сбалансированное питание является одним из важнейших элементов здорового образа жизни.
Научные исследования показывают, что здоровое питание является одним из основных факторов долгой и безпроблемной жизни.
Неполноценное и несбалансированное питание приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и заболеваниям, связанным с питанием.
Необходимо признать тот факт, что людям трудно получать полноценное и сбалансированное питание, особенно в периоды экономического кризиса. Аналогичная ситуация сложилась в Турции, где самая высокая стоимость жизни среди стран ОЭСР. Недавний рост цен на продукты питания является важнейшим препятствием для здорового питания миллионов людей в нашей стране. Итак, какова стоимость здорового питания в Турции?
По оценкам экспертов, стоимость здорового питания в нашей стране составляет 600 турецких лир в день.
Член правления Медицинской палаты Анкары (ATO) д-р Озден Чырпар сказал: « По расчетам профсоюзов, стоимость здорового и сбалансированного питания приблизилась к 600 лирам в день. Сегодня семья из четырех человек может прожить на грани голода только с зарплатой выше минимальной ». Он использует выражения.
Неполноценное и несбалансированное питание может привести к ослаблению иммунной системы.
Однако высокая стоимость здорового питания влечет за собой и другие проблемы. Слабость, депрессия, выпадение волос, запоры, отеки, кариес или остеопороз — вот лишь некоторые из проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны недоеданием.
Эксперты утверждают, что из-за высоких цен на продукты питания миллионы людей переходят на продукты, богатые углеводами, жирами и простыми сахарами.
Доктор Озден Чырпар утверждает, что из-за высоких цен на продукты питания граждане склонны наполнять свои желудки относительно недорогой пищей, содержащей много углеводов, жиров и простых сахаров. Чырпар добавил, что на столах не хватает белка, свежих овощей и фруктов, и что эта ситуация приводит к проблемам со здоровьем, вызванным ожирением, таким как ожирение, гипертония, диабет и метаболический синдром.
По мнению экспертов, здоровое и сбалансированное питание становится все более важным, когда речь идет о детях.
Потому что научные исследования ясно показывают, что растущих детей необходимо кормить сбалансированным образом, который соответствует их мышечной и костной системам с точки зрения их физического и умственного развития. Высокая стоимость здорового питания приводит к тому, что такие проблемы со здоровьем, как задержка роста и ожирение, становятся заметно более распространенными среди детей.
