
5 групп продуктов, которые помогут облегчить менструальные боли
Вам не обязательно переживать менструацию с болезненными спазмами. Исследования показывают, что примерно 80% женщин во время менструации испытывают подобные спазмы (дисменорею). Это состояние связано с гормоноподобными веществами, называемыми простагландинами, которые вызывают сокращения мышц и ограничивают приток крови к матке, объясняет Кендра Толберт, дипломированный диетолог, специализирующаяся на женском здоровье. Что же можно сделать, чтобы облегчить эти…