Сумувати осінніми дощовими вечорами так само природно, як і веселитися ночі безперервно влітку. Для різноманітності, звісно, зрідка можна дозволити собі легку меланхолію. Однак куди приємніше проводити час з користю для душі та тіла.
І водночас осінь – це завжди початок чогось нового. Закінчуються відпустки та канікули. Починається новий навчальний рік. Щодня – це ще один шанс зробити своє життя кращим. Адже для щасливої людини навіть найхолодніша та дощова осінь – безцінний час, який так важливо провести з користю.
1. Влаштуйте фотосесію на природі
Осінні пейзажі – найкраще тло для красивих кадрів! Поле з соняшниками, ліс, берег озера чи річки – знімки на тлі червоно-золотистих фарб осені виходять просто приголомшливими! Фотографуйте все: грона калини, пізні квіти, різнобарвне листя і, звичайно ж, себе на їхньому фоні. Зробіть горобинні намисто, вінок з різнокольорового листя, а в нього вплетіть грона калини та квіти. Назбирайте красивих гілочок, різнокольорового листя, шишок – з них можна зробити новорічні сувеніри для друзів та коханих.
2. Змініть ставлення
До осені! Адже все в нашій голові залежить від думок і відчуттів, які ми приурочуємо до тієї чи іншої ситуації. Осінь — час похмурої погоди, сльоти та холоду? А може осінь — це пора кольорового листя, теплих і м'яких різнокольорових светрів, шарфів та парасольок, час збору гербаріїв, гарбузового супу-пюре, перебіжок під дощем від кафе в кіно? Спробуйте знайти щось позитивне для себе в тому, що вганяє вас у тугу. Усміхніться власним думкам і вони з радістю дадуть відповідь гарним настроєм.
3. Почніть займатися спортом
Восени фізична активність знижується, тому багато людей набирають зайві кілограми. Запишіться на танці, аеробіку, йогу, підіть у тренажерний зал, а ще краще – у басейн. Плавання тонізує, сприяє схуднення, оздоровлює організм. Осінь - найкраща пора для занять бігом: на вулиці вже не так жарко, як влітку, а свіже повітря, як відомо, дуже бадьорить. Заняття спортом допоможуть розвіяти осінню нудьгу. Адже коли людина веде активний спосіб життя, то й гормони щастя виробляються найактивніше.
4. Зберіть гербарій
Невід'ємна частина осені! Наступний шанс буде лише через рік, отже, час! Не обов'язково сушити їх і приклеювати до паперу — досить просто зібрати свою дорогоцінну колекцію жовто-червоно-жовтогарячого і покласти по скарбу в улюблені книжки. Зробіть з них квітчасту гірлянду та осінній букет.
5. Вирушайте на відпочинок до спекотних країн
Особливо якщо не вдалося відпочити влітку, тим більше що восени недорогих пропозицій від туристичних фірм достатньо. Довгоочікувана поїздка подарує масу нових вражень та позитивних емоцій, перед якими осіння депресія буде просто безсилою. Подорожувати можна і рідною країною, її найкрасивішими містами – вони в цю пору оповиті особливою романтикою. Навіть поїздка до сусіднього міста допоможе розвіятись, змінити обстановку.
6. Зробіть прибирання у гардеробі
Пора прибрати літні спідниці і короткі майки куди-небудь глибше в шафу, перебрати все осінньо-зимове і подивитися чого не вистачає, заповнюючи пропуски. Особливу увагу приділіть теплим шкарпеткам, светрам та кардиганам та шарфам.
7. Влаштуйте пікнік на природі
Посидьте біля вогнища, випікайте картоплю, посмажте ковбаски, попийте ароматного трав'яного чаю з термоса, заспівайте пісні під гітару. А якщо немає можливості вибратися на природу, влаштуйте пікнік удома. Запечіть картоплю з м'ясом у духовці, відкрийте баночку огірків або маринованих грибів, зробіть домашній пиріг, приготуйте чай із трав, вимкніть світло, запаліть свічки, увімкніть улюблену музику і розташуйтеся прямо на підлозі, постеливши теплу ковдру.
8. Почніть новий проект
Який захопить і зачепить нові сторони особистості. Можливо настав час піти вчитися туди. куди давно хотілося, змінити місце роботи, спробувати нову роботу, написати сценарій чи повість чи розпочати свої «365» чогось.
9. Запросіть у гості друзів
Приготуйте різні види чаю (з травами, ягодами, фруктами), солодкі частування, наприклад, печиво з побажаннями, покличте в гості подруг і влаштуйте дегустацію. А ще можна спекти домашній пиріг – з яблуками, грушами, сливами, або відразу кілька – за різними рецептами, та влаштувати конкурс на найкращий десерт. Чаювання з різними смаколиками, задушевні розмови, пісні під гітару, запах домашньої випічки… це так чудово – проводити вечори в компанії улюблених друзів.
10. Запишіться на курси чогось нового
До речі, про нові проекти. У вересні йдуть до школи чи до інституту, але якщо у вас це вже залишилося за спиною, то чому б не піти на курси чогось приємного — масажу, танців чи на уроки малювання. Двері відчинені — треба тільки зайти.
11. Складіть культурну програму
Кінопрем'єри, концерти, всілякі виставки – вивчіть все уважно, заздалегідь подбайте про квитки, адже купувати їх на такі заходи краще заздалегідь. Читайте книги. Паперові. Запах паперу, затишний хрускіт сторінок, жовте світло торшера, теплий плед, ароматна кава – така обстановка якнайкраще сприяє читанню. Книги нас розвивають, поповнюють словниковий запах, тож не лінуйтеся читати, адже гарних книг так багато!
12. Поповніть колекцію чаю
На різні випадки життя — трав'яні, запашні, м'які, ароматні, гріючі, розслаблюючі та смачні. Достатньо мати базові чорний та зелений та різні баночки-пакетики з травами: материнка, м'ята, ромашка та чебрець для початку, зроблять чаювання по-новому смачним та корисним.
13. Прогуляйтеся магазинами
Необов'язково щось купувати. Просто насолоджуйтесь осіннім шопінгом, адже він, на відміну від літнього, спокійний і неквапливий. Осінніми місяцями в магазинах набагато спокійніше: нові речі продаються без знижок, літні вже розпродані, а отже, немає і такого ажіотажу, як влітку.
14. Оточіть себе сонячним настроєм
Знову ж таки до слова про настрої. У природи немає поганої погоди! Осінь готує природу до відпочинку, очищує її, живить землю, а взимку закутує дерева сніговими пластівцями та охороняє їх сон. А значить ні в тому, ні іншому не може бути чогось, що говорить про «цю гидку погоду». Нехай сонце світиться всередині вас, у самому серці, освітлює та гріє.
15. Зберіть урожай
Якщо у вас є дача або бабуся живе неподалік, вирушайте збирати врожай. Від збору овочів-ягід-фруктів можна отримати море насолоди! Свіже повітря, пташині голоси, дари природи, якими потім можна буде насолоджуватися всю зиму - таке проведення часу корисне і для тіла, і для душі. А ще ви можете допомогти бабусі зробити домашні заготовки - закатати варення-соління на зиму.
16. Напишіть список бажаного
Невід'ємна частина нового сезону (і будь-яких інших змін) – чудовий список того, що дуже хочеться здійснити у певний термін. Такі списки допомагають не розгубитися у своїх цілях і бажаному, а як приємно потім підбивати підсумки!
17. Сходіть у ліс за грибами
Тільки уявіть, що ви відчуватимете, коли після прогулянки осіннім лісом повернетеся додому з кошиком опеньків, підберезників або шляхетних білих грибів. Золотий килим з листя, що встилає ще зелену траву, червоні острівці з ягід на лісових галявинах, різнокольорові крони дерев, крізь які пробиваються несміливі сонячні промені, подих останнього теплого вітерця, «концерт» з пташиних голосів – така прогулянка подарує море задоволення
18. Більше посміхайтесь
Не для того, щоб це всіх дратувало (ну пам'ятайте, як у приказці: «Посміхайтеся — це дратує всіх»). Для себе. Усміхніться, бо все класно. Надворі вистачає похмурих людей, варто поповнити ряди тих, хто посміхається цьому світу щодня, і причина тут не потрібна.
19. Зробіть домашні заготовки
Запасіться сезонними фруктами, ягодами та овочами, поки на ринку вони продаються за доступними цінами. Овочі можна заморозити чи заготовити на зиму. Квашена капуста, малосольні огірки, кабачкова ікра, яблучне повидло - можна обійтися традиційними рецептами або освоїти нові, екзотичніші, наприклад, приготувати кизилове варення або зробити цукати з гарбуза.
20. Здивуйте всіх
Новим і свіжим ставленням до осені, яскравими фарбами гардеробу, усмішкою, нехай на вулиці дощ, пікніком на даху, нехай дме прохолодний вітер (для чого тоді люди придумали пледи, ковдри та светри?), новим супер смачним рецептом кави або підбадьорливою фразою. Любити людей - це найбільше мистецтво, як говорив Вінсент Ван Гог. Найбільша, але не така вже й складна і, до того ж, дуже приємна.
21. Займіться рукоділлям
Купуйте пряжу різних відтінків і зв'яжіть для близьких людей затишні зимові речі: шарфи, рукавиці, шкарпетки. Таким подарункам вони щиро потішаться. Восени час ніби сповільнюється. У дощові вечори можна дивитися старі фільми, читати улюблені книги, в'язати, вишивати, насолоджуючись неспішним плином часу та улюбленими напоями, що зігрівають.
22. Відкрийте у собі творчість
Малювати, співати, танцювати, ліпити із пластиліну або робити з шкарпеток ведмедів — це вже ваша справа. Головне- ступити на цей шлях, якщо давно хочеться, а ніяк не виходить. Почніть з малого та отримати від нього максимум задоволення. Придумайте свій творчий проект та здійсніть його!
23. Відсвяткуйте Хелловін
31 жовтня, у День усіх святих влаштуйте містичну вечірку за всіма традиціями – з відьмами, гарбузами та чорними котами: приготуйте частування, зробіть гарбузові ліхтарі, нарядьтеся у привидів та веселіться, як діти. У цьому і є сенс одного з найдавніших свят – сміятися з речей, які лякають, щоб перестати їх боятися, щоб у страшному побачити щось дуже позитивне. Адже насправді Хелловін – це найдобріше та найвеселіше свято осені. Всім парфумам не просто так роздають цукерки.
24. Поділитися Instagram із реальним життям
Прогрес розпорядився так, що сьогодні ми маємо більше фотографій десь в онлайн, ніж у альбомах чи на стіні, чи хоч би на холодильнику під магнітом. А із впровадженням у наше життя телефонів, планшетів та інших гаджетів, які вміють робити фотографії, більшість знімків перемістилася до Instagram. Тоді чомусь не використовувати їх більш креативно і додати до свого життя.
25. Займіться самоосвітою
Підіть на мовні курси, завітайте до профільних семінарів, почитайте книги за своєю спеціалізацією.
Якщо потрібно підтягнути іноземну мову, відвідуйте розмовні клуби. Почніть вивчати якусь мову. Щоб було цікавіше, слухайте іноземні пісні чи дивіться улюблені фільми із субтитрами. Ці та інші поради з книги поліглоту Сусанни Зарайської підкажуть, як перетворити заняття на веселу гру. Виконуйте вправи для тренування інтелекту, такі як у книгах «Чим зайнятися ввечері з сім'єю на дачі без інтернету» та «Пам'ять не зраджує». Спробуйте засвоїти будь-який музичний інструмент. Тренуйте творчі здібності. Як стати креативнішим, ви дізнаєтесь із книги «Рисовий штурм». Прочитайте цікаву науково-популярну літературу. Затишно влаштуйтеся в кріслі з книгами «Інтерстеллар», «Квантовий всесвіт», «Краса в квадраті» або «Теорія ігор». Вони допоможуть розширити кругозір, приголомшать вашу уяву і захоплять сильніше, ніж будь-який детектив.
Осінь – саме час щось змінити у своєму житті, переосмислити його, закінчити розпочате, запланувати нове, зважитися на те, про що давно мріяли, знайти нову, цікавішу та високооплачувану роботу.
26. Купуйте теплий плед
Холодіє не лише на вулиці, а й удома. Поки не включили опалення, купіть найтепліший, найзатишніший, найяскравіший плед. Ось побачите - він обов'язково знадобиться. І не лише восени.
27. Проведіть вихідні активно
У теплу сонячну погоду можна вирушити на річкову прогулянку човном або теплоходом, покататися на конях, сходити в зоопарк, поїхати роледром або організувати велосипедну прогулянку. До речі, всі ці ідеї дуже добрі для романтичних побачень.
Осінь – це пора року, яку багато хто не любить за мінливу та непередбачувану погоду. Але не можна забувати про те, що дощові дні звільняють масу дорогоцінного часу, який ми можемо провести з користю собі. І навіть коли за вікном похмуро і сиро, пам'ятайте: у кожну пору року є своя неповторна чарівність.
28. Купуйте затишну піжаму
Звичайно, тепла ковдра вас врятує, але все-таки восени і взимку приємніше спати в милій фланелевій піжамі. Тоді й вилазити з-під цієї ковдри з ранку буде не так болісно і боляче.
29. Зробіть фотосесію з листям
Так, скоро в інтернеті знову з'являться жарти про «дівчат у листі», а Інстаграм заповниться фотографіями красунь на тлі золотих пейзажів. Ну і нехай сміються, пара знімків в осінньому листі нікому не зашкодять. Або хоча б одне селфі на телефоні. Просто так для себе.
30. Знайдіть ідеальні ботильйони
Ну яка ж осінь без модних оновлень? Розкішні ботильйони - те, що потрібно для відмінного настрою та стильного образу. І неважливо, що ви вже купили дві пари минулої осені та минулої весни - багато хорошого взуття не буває.
31. Розставити по квартирі букети з листя
Знаєте, осінні букети з пожовклого листя можуть бути нітрохи не гірші, ніж літні — з яскравих свіжозрізаних квітів. Додайте частинку осені в свій інтер'єр: поставте чудовий жовто-червоний букет на чільне місце в будинку.
32. Купити аромалампу
Бувають дні, коли повертаєшся з роботи, падаєш на диван, і більше нема сил ні на що. Зовсім. Що робити, коли за вікном темрява, а депресія ось-ось накриє з головою? Просто розслабитися: відкинути негативні думки, запалити аромалампу з ефірними оліями та полежати 15–20 хвилин. Додайте в аромалампу олію мандарину, меліси, лаванди або майорану. Ось побачите, вам стане краще.
33. Влаштувати день без інтернету
Проведіть день без інтернету: відключіть телефон, не вмикайте комп'ютер, забудьте про соціальні мережі та портали новин. Відпочиньте від потоку інформації, що обрушується на нас щодня. Розвантажте голову і присвятіть себе реальному світу хоча б на добу.
34. Влаштуйте літературний вечір із домочадцями чи друзями. Ось кілька ідей.
- Візьміть рядок з будь-якої книги, а потім запропонуйте придумати власну історію на задану тему.
- Нехай кожен вигадає вірш про те, що знайде у себе в кишенях.
- Згадайте якусь відому казку. Завдання учасників гри – написати свою версію історії. Можна перенести героїв в інший час або поселити їх на Марсі, інакше розставити акценти, розкрити характери персонажів із несподіваного боку. Буде весело!
- Вивчіть кілька віршів про осінь і прочитайте їх один одному.
Ви ще думаєте, що робити цієї осені? Живіть і радійте життю! Наповнюйте щодня змістом, проживайте з любов'ю та згадуйте з вдячністю! Щаслива вам осінь!
