Индустрия витаминов и минералов стоит более 37 миллиардов долларов , поэтому многие люди зарабатывают большие деньги на жевательных добавках с витамином С и кальцием. Нам хочется верить, что мы можем поддерживать здоровый баланс всех элементов, необходимых нам для полноценной, здоровой жизни, но сколько же каждого элемента у нас внутри? Оказывается, у нас есть удивительное количество самых основных элементов, которые вне контекста действительно показывают, насколько замечательно человеческое тело в перспективе.
10. От 3 до 5 граммов железа
«Железо помогает нам играть», — говорится в «Симпсонах» , и все мы знаем, что железо можно получить из печени, шпината и тому подобного, даже если не все понимают, почему это важно. Для справки, железо является неотъемлемой частью гемоглобина в вашей крови, что позволяет эритроцитам переносить кислород через ваше тело. Недостаток железа означает, что вы становитесь анемичным и чувствуете себя уставшим, легко задыхающимся и слабым.
В организме среднего взрослого человека в любой момент времени содержится от 3 до 5 граммов железа, что составляет от 3000 до 5000 миллиграммов. Это несколько иронично, учитывая, как работает токсичность железа. Слишком много железа может вызвать у вас заболевание или даже убить вас, поэтому добавки железа предупреждают о чрезмерном приеме. Токсичность железа может быть установлена, при которой доза всего 60 миллиграммов на килограмм массы тела, а уже 120 мг/кг может считаться смертельной.
Североамериканцы имеют самую высокую среднюю массу тела около 80 кг , в то время как в Азии она составляет 60 кг. Это означает, что смертельная доза железа может варьироваться от 7200 до 9600 мг, а токсическая доза составляет половину от 3600 до 4800 мг. А это означает, что внутри среднего человека достаточно железа, от 3000 мг до 5000 мг, чтобы вызвать отравление железом у кого-то другого. Пусть это будет уроком для всех каннибалов.
С более практической точки зрения, если вы хотите использовать это железо, потенциально стоит знать, что ваш средний гвоздь весит 0,79 грамма и содержит 97% железа , если он сделан из стали. Итак, около 0,76 грамма на ноготь, что означает, что из человеческого железа можно сделать 6,5 гвоздя.
9. 10% по массе водорода
Масса человека составляет чуть менее 10% водорода . Большая часть этого содержится в воде и других химических соединениях, конечно, мы ни в коем случае не просто ходячие мешки с горючим газом. Но если это был газ, то что с ним можно было сделать? Если это 10% по массе, то для человека весом 150 фунтов это 15 фунтов водорода. Если преобразовать массу водорода в фунтах в объем водорода в кубических футах, то 15 фунтов этого вещества превратятся в впечатляющие 2868 кубических футов. Но что это значит?
Когда-то водород использовался для дирижаблей, потому что он обеспечивает лучшую подъемную силу, чем даже гелий. Да, он также легко воспламеняется и взрывоопасен, поэтому его тоже перестали использовать. Но водород предлагает 68 фунтов подъемной силы на 1000 кубических футов газа. Это означает, что 2868 кубических футов водорода, которые вы можете найти в 150-фунтовом человеке, имеют достаточную подъемную силу, чтобы поднять 195 фунтов над землей. Значит, в вашем собственном теле достаточно водорода, чтобы улететь. Во всяком случае, теоретически.
8. 140 грамм серы
Сера — это не тот элемент, который люди склонны искать очень часто, вы не видите много рецептов повышения содержания серы, рекламируемых как здоровая пища, но в любой момент времени в вашем теле содержится 140 граммов этого вещества . . Сера на самом деле важна для построения и поддержания ДНК и, следовательно, для борьбы с некоторыми видами рака.
Сера, пожалуй, наиболее известна своим запахом, который, как говорят, напоминает запах тухлых яиц. Это потому, что яйца содержат большое количество серы, около 50 миллиграммов в белке и еще 25 миллиграммов в желтке. Это составляет в общей сложности 75 миллиграммов на яйцо, а если у человека 140 граммов или 140 000 миллиграммов, вы везете серный эквивалент 1867 яиц.
С точки зрения того, на что еще можно использовать серу, мы можем остаться на ферме возле куриных яиц и посмотреть на урожай. Серу можно использовать в качестве пестицида, и в нижней части шкалы вам нужно 10 фунтов , чтобы покрыть акр сельскохозяйственных угодий, чтобы защитить его от вредителей. При 454 граммах на фунт и 43 560 квадратных футов на акр у вас достаточно серы для обработки около 1452 квадратных футов посевов.
7. 200 грамм натрия
Мы, вероятно, все слышали об опасностях диеты с высоким содержанием натрия и знаем, что мы должны следить за потреблением соли, просто чтобы быть в безопасности. Было бы очень редко, чтобы кто-то испытывал дефицит натрия, но вам нужно определенное количество, чтобы помочь с нервными импульсами и использованием мышц . У 50-килограммового человека в организме около 200 граммов или 40 чайных ложек соли. Сколько это соли?
Основываясь на информации о питании, которую предоставляет Лейс, вы могли бы посолить 147 пакетов восьми унций обычных картофельных чипсов с таким количеством натрия. Если вы больше любите фаст-фуд, то вы можете приправить впечатляющие 198 биг-маков из McDonalds.
Конечно, это 50-килограммовый человек, что составляет около 110 фунтов, а, как мы уже видели, средний американец весит 80 килограммов, что означает, что у большинства людей около 320 граммов натрия, или 64 чайных ложки. Это поднимет вам до 235 пакетов Lays или 317 Big Macs.
6. 4 грамма сахара.
Итак, это не элемент, но мы рассмотрели соль, так почему бы не обратить внимание на сахар. Это также важная часть поддержания здоровья. В среднем у человека в любой момент времени в крови содержится около четырех граммов сахара . Удивительно, что он такой низкий, поскольку глюкоза — это то, что ваши клетки используют для получения энергии, но это показывает, насколько эффективно ваше тело использует энергию.
Подумайте, сколько сахара потребляет человек в день, и эта цифра станет гораздо более внушительной. Например, в банке колы содержится 39 граммов сахара , что почти в десять раз больше, чем содержится в вашем теле в любой момент времени. Вам понадобится три чашки Cheerios , чтобы получить столько сахара.
5. 0,2 мг золота
Кто не хотел бы немного больше золота? Стоимость колеблется изо дня в день, но в наши дни грамм золота в среднем стоит около 50 долларов США за грамм. Это означает, что мг золота стоит около никеля. И прямо сейчас, как живой, дышащий человек, у вас внутри 0,2 миллиграмма золота , что стоит около пенни. На самом деле это немного больше, чем золото, которое вы найдете в сотовом телефоне, которое содержит 0,034 грамма , и люди постоянно собирают его для получения золота.
Небольшое количество золота внутри вас играет важную роль в здоровье суставов, а также в передаче электрических сигналов.
Стандартный золотой слиток, те кирпичи, которые вы видите в фильмах, сложенные в банковских хранилищах, называется слитком хорошей доставки и весит 400 тройских унций или около 12,4414 кг. Это 12 441 400 мг. При 0,2 мг золота на человека вы могли бы сделать свой собственный слиток Good Delivery, если бы вы собрали золото у 62 207 000 человек.
4. 1% вашего веса – это фосфор
Фосфор — еще одно из тех химических веществ, которые могут быть очень опасными, но нам все равно нужно небольшое количество, чтобы выжить и быть здоровыми. По весу у нас около 1% фосфора , так что у 150-фунтового человека 1,5 фунта или 680 граммов фосфора, а у 80-килограммового человека будет 800 граммов или 1,77 фунта. Он нужен для роста и поддержания клеток, а также для производства ДНК. По иронии судьбы, белый фосфор может быть смертельным при дозе от 50 до 100 миллиграммов , что, очевидно, намного меньше того, что уже содержится в вас.
Когда-то желтый фосфор применялся для зажигания спичек в любом месте весом 1 миллиграмм на головку спички . Это составляет от 680 000 до 800 000 спичечных головок, если вы соберете весь фосфор в человеческом теле.
3. 95 грамм хлора
Хлор — это не то вещество, которое вы когда-либо хотели бы ввести в свое тело, но вам нужно его некоторое количество в составе других химических соединений. В любой момент времени внутри вас находится около 95 граммов хлора. Он находится в крови, костях и тканях, и вы получаете его в свой организм благодаря хлориду натрия, более известному как соль.
Наиболее распространенное использование хлора вне человеческого тела — в виде отбеливателя, но отбеливатель — это только разбавленный раствор. На самом деле отбеливатель содержит всего 5,25% хлора , а один галлон равен примерно 3785,41 граммам. Это измерение для воды, поэтому наши цифры будут немного шаткими из-за плотности, но они должны быть приблизительными.
При 5,25% это означает, что галлон отбеливателя содержит около 198 граммов чистого хлора. Исходя из веса тела 95 граммов, в вас содержится достаточно хлора, чтобы сделать полбутылки отбеливателя.
2. 16 кг углерода
Когда дело доходит до массы человека, после кислорода вы в основном состоите из углерода. Чуть менее 23% вашего тела — это углерод, а для человека весом 80 кг это означает, что в сумме он составляет 16 кг. Одним из наиболее распространенных применений углерода в повседневной жизни являются карандаши, в которых используется углерод в графитовой форме. Даже древесина карандаша содержит углерод, чуть больше, чем графит. Это меняется от марки карандаша к марке карандаша, но, по подсчетам, по крайней мере один вид карандаша содержит 3,17 грамма углерода на карандаш.
Если бы вы были так склонны пожертвовать своим телом на благо карандашей в будущем, вы бы пожертвовали количество углерода, эквивалентное 5047 карандашам.
1. 1 кг кальция
Вам нужен кальций для ваших костей и зубов, об этом нам всем говорили с тех пор, как мы были очень маленькими. Молоко является наиболее распространенным источником кальция для многих из нас, и, будучи млекопитающими, мы более или менее приспособлены к тому, чтобы с рождения принимать молоко в качестве основного источника пищи.
Ваше тело содержит около 1,5% кальция, поэтому 80-килограммовый человек тратит около одного килограмма на чистый кальций. В стакане молока на восемь унций содержится всего 300 миллиграммов кальция, а это значит, что вам нужно выпить чуть больше трех, чтобы получить суточную норму в 1000 миллиграммов. Но это также означает, что вы уже ходите с примерно 3333 стаканами кальция, содержащимися в молоке.
Если вы не любите молоко и предпочитаете плавленый сыр, ломтик Velveeta, помеченный как хороший источник кальция, содержит 160 миллиграммов . Это означает, что в вашем теле содержится эквивалент 6250 ломтиков Velveeta.
