Kúpanie Zjavenia Pána spája pohanské tradície s kresťanskými cirkevnými tradíciami. Nejde o cirkevný obrad, ale o krásny ľudový zvyk, ktorý sa objavil v roku 998. Ortodoxní kresťania sa dobrovoľne ponoria do Jordánu, čím dokazujú svoju oddanosť viere a skúšajú svoju silu ducha. Tí, ktorí sa v roku 2025 pripravujú ponoriť sa do ľadovej diery na Epiphany, musia vopred zistiť, kde a kedy môžu plávať.
Kedy plávať na Epiphany v roku 2025
Ihneď po večernej bohoslužbe v Eve Troch kráľov, počas ktorej sa koná prvé požehnanie vody, môžete ísť dole do špeciálne vybaveného písma. V kostoloch nachádzajúcich sa v blízkosti prírodných nádrží sa organizuje náboženský sprievod (procesia k Jordánu). Kňazi žehnajú vodu v rieke, odkiaľ si ju môžete načerpať, alebo sa sami potápať. Plávať môžete ihneď po liturgii (od 19:00 do 18:01) a počas celého sviatku - Epiphany alebo Epiphany, ale iba na špeciálne určených miestach.
Kúpele sú pripravené vopred. Vysekajú ľadovú dieru v tvare kríža a nainštalujú chodník, aby ľudia po umytí mohli ľahko vyliezť. Na brehu sú vždy v službe zamestnanci ministerstva pre mimoriadne situácie a lekári rýchlej zdravotnej pomoci.
Kde sú lokality vybavené a kedy sa otvárajú na kúpanie, sa dozviete v mestských (alebo vidieckych) kostoloch. Ak nastanú zmeny vplyvom počasia alebo epidemickej situácie, sú na ne tiež vopred upozornení.
Kde sa dá plávať?
Každé mesto má svoje obľúbené miesta na kúpanie Zjavenia Pána. Kam ísť, sa dozviete v chrámoch. Plánované:
- v Moskve a Moskovskej oblasti sa plánuje vybavenie 227 miest;
- v Leningrade - 23;
- v Ufe - 7;
- v Samare - 4.
Ľadové diery budú vysekané aj v iných mestách a obciach, v prírodných aj umelých nádržiach.
Adresy písiem v Moskve:
Adresy písiem v Petrohrade:
Adresy písiem v Ufa:
Adresy kúpeľov v Samare:
Pravidlá, ako sa pripraviť a ponoriť
Dokonca aj tí, ktorí praktizujú kúpanie Epiphany každoročne, by sa mali začať pripravovať vopred. Pre začiatočníkov je lepšie pripraviť telo na nadchádzajúce testy do 3-4 mesiacov:
- Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu hemoglobínu – červené mäso, pečeň, kuracie prsia, červenú a oranžovú zeleninu a ovocie.
- Začnite s otužovaním. Teplota vody sa musí znižovať postupne. Najprv pri oplachovaní nôh, potom umývaní celého tela. Všetky vodné procedúry je vhodné ukončiť kontrastnou sprchou.
- Vyhnite sa diétam zameraným na chudnutie.
Keď sa obliekate doma, musíte nosiť iba šatníkové veci, ktoré sa potom dajú ľahko stiahnuť na mokré telo. Oblečenie by malo byť priestranné, bez zapínania alebo gombíkov - voľná košeľa, sveter, nohavice s gumičkou, plstené čižmy alebo čižmy so širokými vrchmi.
Pred potápaním musíte urobiť niekoľko cvičení na zrýchlenie prietoku krvi, natiahnutie končatín a „otestovanie“ ohybnosti kĺbov. Vhodné cviky: švihy paží, drepy, záklony.
Do vody by ste mali ísť opatrne, skákanie a prudké potápanie pozdĺž chodníkov sa neodporúča. Počas potápania zadržte dych. Napriek rituálu opísanému v evanjeliu - trojitému ponoreniu - pri prvom plávaní v Epiphany je lepšie nevrhať sa bezhlavo do vody, aby ste nevyvolali vazospazmus. Modlitbu – „V mene Otca, syna...“ – stačí zašepkať raz.
Po opustení studenej vody je potrebné dôkladne si trieť telo - počnúc od hornej časti chrbta a hrudníka a končiac nohami. Je lepšie, ak niekto počká na „pobreží“ s uterákom, ktorý si hneď prehodí cez plece, kým pokožka nevychladne; a termosku s horúcim čajom.
Kto sa nevenuje zimnému plávaniu, nemal by experimentovať, ak teplota vzduchu klesne pod - 10...15°C.
História – odkiaľ sa vzalo kúpanie v Epiphany a čo to znamená?
Dokonca aj v starovekej Rusi sa kúpanie v prameňoch spájalo s očistou a byzantskí cisári v staroveku vykonávali rituálne umývanie, zbavovali sa hriechov.
Príbeh opísaný v evanjeliu hovorí, ako 30-ročný Ježiš Kristus oslovil Jána Krstiteľa, ktorý bol v Bethabare na brehu rieky Jordán, a požiadal ho o vykonanie obradu krstu. Táto udalosť sa stala symbolom očisty a prechodu k novému životu, oddanosti novej viere.
Keď na Rus prišlo kresťanstvo, tradícia rituálnych umývaní už zapustila hlboké korene. Samotný princ Vladimir bol pokrstený na brehu Dnepra a potom vysvätil svoju armádu vo vodách rieky. Všetky zvyky sú kombinované a napriek tomu, že kostol nevyžaduje ponorenie, pravoslávni považujú za svoju povinnosť preukázať oddanosť viere tým, že sa trikrát ponoria do zasväteného prameňa.
Existuje ďalší názor, ktorý vysvetľuje, prečo vznikol zvyk plávať v ľadovej diere. Vianočný čas je obdobím zábavy. Počas nej pravoslávni kresťania chodili, prezliekali sa za diablov a pili alkohol, niekedy až nadmieru. A aby sa očistili pred tvárou Pána, zmyli svoje hriechy pomocou rituálnych umývaní.
Musíte trikrát ponoriť hlavu: "V mene Otca, Syna a Ducha Svätého!"
Prečo a prečo teraz plávajú v ľadovej diere v Epiphany?
Až do 19. storočia na Rusi nebolo masové kúpanie. Niekedy sa muži, ktorí demonštrovali svoju zdatnosť, vrhli do ľadovej diery, alebo duchovní uvalili za trest pokánie na pravoslávnych kresťanov, mníchov alebo novicov, ktorí sa počas Vianoc správali príliš divoko. Ale už v 19. storočí bola obnovená tradícia ponorenia sa do krstu, aby sa človek duchovne očistil.
Teraz sa potápanie do ľadovej diery istým spôsobom zmenilo na súťaž. Počas kúpania sa nielen očisťujú od hriechov, ale testujú sa aj na vytrvalosť. Nájdu sa aj takí, ktorí sa v mraze ponoria do rieky, aby získali nové vnemy.
Čo robiť a nerobiť pred, počas a po plávaní
Keď sa plánujú ponoriť do Epiphany, mnohí berú so sebou svoje deti. Aj keď tínedžeri plávajú, mali by byť neustále pod dohľadom. Podkožná vrstva vlákna nie je úplne vytvorená, v mladšom veku dochádza rýchlejšie k podchladeniu. Chlad môže spôsobiť, že dieťa zabudne, že vie plávať.
Pred plávaním sa musíte najesť - nemôžete plávať v ľadovej diere na prázdny žalúdok. Začiatočníci by sa nemali ponoriť do vody dlhšie ako 1 minútu. Je dôležité sa vopred pripraviť nielen na ponor, ale aj na výstup - skontrolujte chodníky a zábradlia, aby ste nezakopli.
Rada lekára
Môžete sa kúpať iba vtedy, ak neexistujú žiadne chronické ochorenia spojené s orgánmi umiestnenými v oblasti hlavy:
- otitis;
- zápal prínosových dutín;
- zápal mandlí.
Pri potápaní je potrebné zadržať dych – lepšie je zakryť si nos rukou. Ak ste neplávali v zime, plávanie v chlade po dobu 5 minút môže spôsobiť podchladenie.
Zhoršenie stavu pri plávaní sťaží vstávanie. Preto potrebujete niekoho, kto počká na brehu.
Príznaky naznačujúce, že potápaniu sa treba vyhnúť:
- závraty;
- „muchy“ pred očami;
- nevoľnosť;
- bolestivé pocity;
- zimomriavky s drkotajúcimi zubami.
Môže sa zdať, že sú spôsobené teplotnými zmenami a po potápaní zmiznú - aspoň to často hovoria tí, ktorí sú nablízku. Nič nezmizne - stav sa len zhorší. Kým máte silu, musíte sa dostať von z vody.
Do ľadovej diery by ste so sebou nemali brať deti do 7 rokov, aj keď ste ich otužovali. Imunitný systém funguje v predškolskom veku nestabilne a je ťažké predvídať následky pre organizmus.
Pred ponorom ani po ňom nesmiete piť alkohol. Alkohol v chlade má negatívny vplyv na cievy. Rýchlo sa roztiahnu a potom sa takmer okamžite stiahnu. Jedným z dôsledkov spazmu je mŕtvica.
Navyše pod vplyvom alkoholu klesá vnímanie tepla a chladu. Zdá sa, že sa oteplil, ale v skutočnosti sa tak nestalo. Dôsledkom podchladenia sú ochorenia dýchacích ciest, bronchitída a zápal pľúc.
Čo hovorí kňaz
Keďže Zjavenie Pána plávanie v ľadovej diere nie je náboženským zvykom, ale krásnou tradíciou, duchovenstvo vyjadruje iba svoj osobný postoj k tomu, čo sa deje.
Niektorí veria, že pre mnohých je to príležitosť pripojiť sa k Veľkej dovolenke. Zároveň však varujú, že plávanie „pre spoločnosť“ alebo „zo športového záujmu“ nič nezmení. Ale ak im po ponorení vysvetlia symboliku toho, čo sa deje, pochopia, čo znamená záväzok vo viere a možno v budúcnosti navštívia chrámy.
Ale sú aj kňazi, ktorí veria, že krst a plávanie v ľadovej diere nemajú nič spoločné. Ježiš Kristus bol pokrstený v rieke Jordán, nie v ľadovej diere. Ak chcete nasledovať ruský zvyk, pokračujte, ale potom už nemusíte očakávať odmenu od Pána. Význam sviatku sa nezmení, pretože niekto v mraze skočil alebo neskočil do rieky.
Všetci duchovní sa zhodujú v tom, že v noci Troch kráľov by ste sa nemali sprchovať. Tento zvyk sa objavil nedávno a skresľuje podstatu sviatku. Pánovo ponorenie nemá nič spoločné s vodnými procedúrami.
Výhody a škody plávania v ľadovej diere
Po zostupe do ľadovej diery na Zjavenie Pána prežívajú veriaci eufóriu. Cítili sa bližšie ku Kristovi a dokázali svoju oddanosť viere.
Ak uvažujeme o potápaní zo zdravotných dôvodov, potom prospešné vlastnosti zimného plávania sú:
- zvýšenie imunity;
- posilnenie krvných ciev;
- testovanie schopnosti mobilizácie v stresových situáciách.
Ale pre nepripravenú osobu prináša hypotermia len škodu. Chronické ochorenia sa zhoršujú a objavujú sa patológie súvisiace s prechladnutím. Tí, ktorí plávajú, najčastejšie trpia laryngitídou, rinitídou, tracheitídou, bronchitídou, pyelonefritídou a cystitídou. Oveľa horšie je, ak následkom plávania bez predchádzajúcej prípravy sú mozgové príhody, infarkty a bronchospazmy spôsobené reflexnou zástavou dýchania.
Kontraindikácie pre tých, ktorí by nemali plávať
Zoznam absolútnych kontraindikácií pre kúpanie na Epiphany:
- vek nad 73 rokov;
- tehotenstvo;
- chronické choroby.
Nemôžete sa ponoriť do ľadovej diery, ak máte chronické ochorenia: ORL a reprodukčné orgány, kardiovaskulárny, dýchací a močový systém, obličky, neuropsychické poruchy.
FAQ
Ako sa volá ľadová diera, do ktorej sa veriaci vrhajú na krst?
Písmo sa nazýva „Jordan“ - má tvar kríža. Názov pripomína náboženskú udalosť – ponorenie Krista počas krstu do rieky neďaleko mesta Bethavara.
Je možné plávať počas menštruácie?
Počas menštruácie by sa ženy mali zdržať účasti na náboženských rituáloch. Preto by sa nemali ponárať do posvätenej vody. Môžete sa však zúčastniť na bohoslužbe, vyspovedať sa a prijať sväté prijímanie. Ak predtým duchovenstvo vystupovalo proti, teraz je to dovolené.
Koľko stupňov je teplota vody v Epiphany?
V sladkej vode môže byť T od 0 do +4°C. Pocit, že je teplo, je klamlivý.
V čom by mala žena plávať v ľadovej diere?
Ak sa žena vyberie do Jordánska v plavkách, môžeme usúdiť, že má záujem o šport. Ortodoxní veriaci by sa mali správať skromne, a ak sa rozhodnú strhnúť, pripraviť sa na sviatosť vopred. Mali by ste nosiť voľnú, ľahkú, dlhú košeľu, ktorá neobmedzuje pohyb, s rukávmi, ktoré zakrývajú aspoň 1/3 predlaktia.
Prečo ľudia plávajú v ľadovej diere od 18. do 19. januára?
Tradícia sa objavila, pretože v tomto čase sa oslavuje kresťanský sviatok Epiphany na počesť náboženskej udalosti - krstu Krista v rieke Jordán. Treba však povedať, že toto číslo bolo vypočítané približne pri zostavovaní zostávajúcich dátumov života Spasiteľa počas pozemského života.
Ochoriete po kúpaní v Epiphany?
Mnoho ľudí verí, že odkedy zasvätili svoj čin Pánovi, je nemožné ochorieť. Tento názor je nesprávny - všetko závisí od schopností tela. Ak sa pripravíte vopred, plávanie bude mať len priaznivý účinok.
Je vaňa alebo sprcha náhradou za ponorenie sa do ponorného bazéna?
Ako už bolo spomenuté, zimné ponorenie do ľadovej diery nie je náboženský rituál, ale ľudový zvyk. Nemá to nič spoločné s krstom. A ešte viac by ste nemali zovšeobecňovať vodné procedúry doma náboženskou udalosťou.
Ak sa rozhodnete pripojiť k tradícii, mali by ste zvoliť špeciálne vybavené písmo. Záchranári budú určite v službe okolo nej, aby pomohli vyhnúť sa problémom. A kňazi, ktorí sú vždy v blízkosti ľadovej diery, vám povedia, s čím je tento krásny zvyk spojený, a požehnajú ich. ktorý prejavuje oddanosť viere tým, že prejavuje silu.
Оставить Комментарий